疼了一天一夜，宝宝终于在11.9晚上8：39出生啦，母女平安～小母老虎，3kg，发两张表情包出来[偷乐][女孩儿][女孩儿]小小的一只超可爱

ps顺产，真的超级痛，疼的两条腿抖了一下午，屎拉了一裤子。奶奶的县医院因为疫情没医生，只有一个态度很差的助产士，害我撕裂缝了三针。以后我家女宝生娃一定要送到外面大医院去生。

当女人真的不容易，当妈的更不容易，心疼自己的老妈。

清水博主在线营业，周三，第六轮核酸完事，收拾下屋子，简单炖两块牛排骨，加点土豆和胡萝卜，好家伙，这牛肉的纹理，自己家这一盘随便吃。

家属宝宝说今天七点开始就被拉出去干活，那会冷的防护镜上都结冰了，小区里给他们爱心捐赠的暖手宝热水袋，九十点钟出太阳以后才好点。

然后给网哥说中午还是吃的圆葱炒鸡心……这菜是哪个负责人想出来的，鸡心卖不出去大处理吗，之前几天的盒饭还不错，刚要夸，结果就黑暗料理了……

三个简单的小动作，让宝宝轻松长高1、 首先让孩子站在一面墙旁边，紧紧靠近墙面站直，踮起脚尖，手臂尽量往上伸，妈妈用笔记录下孩子能够达到的最高值。 之后每一次的训练都是为了接近然后超过这条线。当孩子做向上拉伸的动作时要吸气，腹部用力，之后放下手臂和踮起的脚尖时则要呼气。
2、 原地站立，两腿分开，弯腰让左手去去触碰右脚，然后交替让右手去触碰左脚，就这样轮换交替做几组动作，长高效果非常明显。
3、 拉单杠，这是经过长辈们多年实践都管用的长高技能，记得我21岁时外公还经常督促我去拉紧单杠，垂直身体，知道坚持不下去，我以为21岁已经没什么用了，但我还是长高了两厘米。
三个非常简单的小动作，不需要复杂的器械，专业的教练就能让孩子长高，妈妈们赶快行动起来吧。