拥有童心的人永远不会老，用简单的眼光看世界，你就会变得快乐和满足。童心总是与阳光、积极乐观相依相随，简单地对待身边的人和事：喜欢的人就大胆表白，无须遮遮掩掩、讨厌的人就一笑而过无须怀恨在心。人生匆匆，保持一颗童心你会发现：没有解决不了的事，也没有过不去的坎。

#伤感语录# #你听过最伤感的话#

【无糖饮料可以畅饮吗？】#联合国糖尿病日#
现在很多人都爱上了无糖饮料，甚至有的人把它们当作“减肥救星”。
那什么是“无糖”呢？只有糖量低于国家标准(GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》)，每一百毫升饮料中碳水化合物不高于0.5克，才可以在产品包装写上“0 碳水化合物”或者“0 糖”。相对过去的含糖饮料，零糖饮料口感好，能量低。

既然无糖饮料这么好，那是不是可以畅饮呢？
和大家讲一个临床研究，在生活方式一样的情况下，喝零糖饮料比喝含糖饮料的人胖得更多，糖尿病发生率更大。
这是不是让人大跌眼球？到底是怎么回事？
首先零糖不代表无糖，零糖饮料摒弃了传统的蔗糖或葡萄糖，使用了比如木糖醇、麦芽糖醇或者赤藓糖醇等代糖或甜味剂。代糖确实比传统糖的能量低很多，但是研究证实，大量摄入同样会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险（研究表明，这些代糖亦可以与人体的甜味品尝受体相结合，从而增加胰高血糖素样肽1的分泌、降低机体血糖，最终触发食欲增加，体重增加）。
其次，热量低并不代表可以放开喝。尽管厂家已经把每瓶水中的热量尽可能降低，但是大量饮用同样会造成能量超标。甜甜的口感能促进大脑分泌多巴胺，让我们感受到快乐，刺激食欲，进食其他食物，从心理上，由于大家认为零糖饮料非常安全，放松了心理防线，多喝几瓶也没事，最后反而比含糖饮料喝得更多。
看完之后还是不要畅饮无糖饮料了，因为实在是没有你想的那样绝对安全。
（来源：北京老年医院）

《侧耳倾听》 里有这么一段话：”因为你，我愿
意成为个更好的人，不想成为你的包袱，因此
发奋努力只是为了想要证明我足以与你相配好
的爱情，一定是彼此成就相互成长的。
我不会以爱之名束缚你，你可以做任何你想做
的事情但我希望你做任何事情之前都可以想起
我，并且因为我而拒绝一些暖味的人和事。
我希望我们谈的不只是恋爱，而是信任，是忠
诚、是陪伴、也是考验。也不只有爱情的甜
蜜，还会跟你一起分享快乐和痛苦，当你坚持
不下去的时候，身边都会有一个对你无条件支
持的人
希望我们都将永远忠于爱情。 https://t.cn/RpT7hSP