长期坚持跑步的益处
1祛湿
现代医学研究证明：湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。所以偶尔跑步，对治疗湿疹也是有用的，再配帝古湿清霜合，效果更佳。
2缓解眼部疲劳
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
3改善颈椎以及肩部不适
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
4改善新陈代谢
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5缓解鼻炎
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。有些人会有一次季节性鼻炎，鼻炎发作很折磨人，一定量的跑步再加以世云堂鼻俏清，情况会更好一些。
6加速脂肪燃烧，改善腰部线条
跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
如果你想拥有完美的腰部线条和纤细的身材，和喧优美精油可以帮助你实现这个愿望。同时，跑步可以增强胃肠蠕动力跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
7减少妇科疾病，调节月经
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。
这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。妇科炎症对女性来说是极大的困扰，通过跑步与使用和喧氧源清可以帮女性重拾自信。
8排毒
很多人脸上有很难根除的斑点，跑步会使人出汗，进而排出体内大量的毒素。
对于大部分女性来说，跑步实为不错的选择，因为跑步可以使面部肌肤更加亮丽，再配合嘉曼蝶靓肤精油的，可使你的皮肤光滑，不再暗淡！
9调节内分泌
很多人没有健康的生活方式，比如不按时吃饭，作息不规律，不爱运动，经常是辛辣刺激的食物，结果内分泌失调，脸上出现好多痘痘。跑步可以调节内分泌，改善其失调的症状，进而缓解脸部痘痘，日常在通过茶树祛痘精油的辅助，可以有效祛痘。#懒得去跑[超话]#
1祛湿
现代医学研究证明：湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。所以偶尔跑步，对治疗湿疹也是有用的，再配帝古湿清霜合，效果更佳。
2缓解眼部疲劳
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
3改善颈椎以及肩部不适
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
4改善新陈代谢
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5缓解鼻炎
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。有些人会有一次季节性鼻炎，鼻炎发作很折磨人，一定量的跑步再加以世云堂鼻俏清，情况会更好一些。
6加速脂肪燃烧，改善腰部线条
跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
如果你想拥有完美的腰部线条和纤细的身材，和喧优美精油可以帮助你实现这个愿望。同时，跑步可以增强胃肠蠕动力跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
7减少妇科疾病，调节月经
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。
这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。妇科炎症对女性来说是极大的困扰，通过跑步与使用和喧氧源清可以帮女性重拾自信。
8排毒
很多人脸上有很难根除的斑点，跑步会使人出汗，进而排出体内大量的毒素。
对于大部分女性来说，跑步实为不错的选择，因为跑步可以使面部肌肤更加亮丽，再配合嘉曼蝶靓肤精油的，可使你的皮肤光滑，不再暗淡！
9调节内分泌
很多人没有健康的生活方式，比如不按时吃饭，作息不规律，不爱运动，经常是辛辣刺激的食物，结果内分泌失调，脸上出现好多痘痘。跑步可以调节内分泌，改善其失调的症状，进而缓解脸部痘痘，日常在通过茶树祛痘精油的辅助，可以有效祛痘。#懒得去跑[超话]#
还有姐妹在纠结不同的抗老成分有什么区别，又该怎么选吗？给大家一句话总结下：
1）A醇可以加速胶原蛋白生成和表皮层的更新换代，效果实打实，但翻车风险也实实在在。
2）胜肽家族，成员多，常见作用包括缓解表情纹、促胶原生成，部分还有修护作用。功能多，注意点当然就是要挑选自己的目标功效了。
3）玻色因，促进胶原蛋白和糖胺聚糖再生，还能让真皮层和表皮层连接得更紧密，让皮肤更饱满。浓度高更有效～
4）胶原蛋白。简直直白，就是直接补充胶原蛋白，让皮肤嘭弹起来，但是市面上产品鱼龙混杂，一定要认真挑选。
5）一些植物提取物，比如鼎鼎有名的藻类提取物、海茴香提取物、玫瑰提取物等等，基本是从提升细胞整体状态入手，更像“修护型抗老”。
相信你们也注意到了，不少都能“促进”胶原蛋白再生，但只有一个例外，就是胶原蛋白，直接补充就完事，不兜圈子直截了当，所以这几年这个成分越来越火不是没道理，毕竟脸饱不饱满真的一眼就能看出来。
但是，敲黑板，这里也有不少讲究，不想买到“智商税”，胶原蛋白的来源、类型、结构、活性、分子量都要看好再下手。比如人源的肯定比动物的好吸收，结构活性越贴近我们自身的越好，分子量大小决定了它能不能进到细胞里等等
就拿我喜欢囤的丸美小金针抗老次抛举个例子，五大注意点全部涵盖，简直就是“妈生胶原”：
一，重组双胶原蛋白，与人体胶原蛋白氨基酸序列100%一致，肌肤主动接受，不排异，也好吸收
二，胶原蛋白的种类有考虑。抗老主要还是要看Ⅰ型和Ⅲ型胶原，这两个类型的胶原在皮肤中加起来超过90%，小金针里就是Ⅰ型和Ⅲ型的组合，Ⅰ型支撑皮肤框架，Ⅲ型填充饱满。
三、结构和活性，插一句解释，蛋白和DNA有点像，都是大分子，和小分子的a醇不一样，它是有自己的立体结构的，而结构越稳固，越和我们自身合成版相似，就越容易被我们的细胞认定成“自己人”，活性也就越高，小金针将两种胶原蛋白形成三股结构，并像扎辫子一样，最后使用c环，像扎辫子最后的橡皮筋一样，能不稳定吗！
四、最后是分子量了，传统的胶原蛋白总被diss，就是因为分子量过大，不容易进入细胞，但丸美选的是中间效果好的一部分胶原，把它截出来，既能保证透皮吸收，又能保留抗老效果。真的不要随便拿什么便宜胶原就来比了，差太多了！
除了饱满，填平纹路，表情纹也有被照顾到。小金针次抛精华还另外复配有红蝎素EX，号称涂抹式肉毒，双靶点作用，让深层淡纹效果再上一个level。
不止是抗老，小金针的胶原蛋白还自带修护力，能有效缓解刺痛，改善泛红脱皮。再加上还有玻尿酸、依克多因，这修护力想不放心都难吧。
最后说一下它的质地，很水润，流动性强，作为精华，不管是干皮油皮还是敏感肌全都可以用。还在纠结A醇会不会刺激的姐妹，真的看看它吧，能直接补充胶原蛋白还不刺激，次抛包装方便携带，哪里不香？
https://t.cn/A6o6VDdI 再提醒一句，双十一马上结束了 ，你们懂的，此时不囤更待何时！记得要领取评论区专属福利再下单！
1）A醇可以加速胶原蛋白生成和表皮层的更新换代，效果实打实，但翻车风险也实实在在。
2）胜肽家族，成员多，常见作用包括缓解表情纹、促胶原生成，部分还有修护作用。功能多，注意点当然就是要挑选自己的目标功效了。
3）玻色因，促进胶原蛋白和糖胺聚糖再生，还能让真皮层和表皮层连接得更紧密，让皮肤更饱满。浓度高更有效～
4）胶原蛋白。简直直白，就是直接补充胶原蛋白，让皮肤嘭弹起来，但是市面上产品鱼龙混杂，一定要认真挑选。
5）一些植物提取物，比如鼎鼎有名的藻类提取物、海茴香提取物、玫瑰提取物等等，基本是从提升细胞整体状态入手，更像“修护型抗老”。
相信你们也注意到了，不少都能“促进”胶原蛋白再生，但只有一个例外，就是胶原蛋白，直接补充就完事，不兜圈子直截了当，所以这几年这个成分越来越火不是没道理，毕竟脸饱不饱满真的一眼就能看出来。
但是，敲黑板，这里也有不少讲究，不想买到“智商税”，胶原蛋白的来源、类型、结构、活性、分子量都要看好再下手。比如人源的肯定比动物的好吸收，结构活性越贴近我们自身的越好，分子量大小决定了它能不能进到细胞里等等
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一，重组双胶原蛋白，与人体胶原蛋白氨基酸序列100%一致，肌肤主动接受，不排异，也好吸收
二，胶原蛋白的种类有考虑。抗老主要还是要看Ⅰ型和Ⅲ型胶原，这两个类型的胶原在皮肤中加起来超过90%，小金针里就是Ⅰ型和Ⅲ型的组合，Ⅰ型支撑皮肤框架，Ⅲ型填充饱满。
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四、最后是分子量了，传统的胶原蛋白总被diss，就是因为分子量过大，不容易进入细胞，但丸美选的是中间效果好的一部分胶原，把它截出来，既能保证透皮吸收，又能保留抗老效果。真的不要随便拿什么便宜胶原就来比了，差太多了！
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