#刘宇宁城野医生亚太区代言人# [音乐]#摩登兄弟成都演唱会# [音乐]#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟刘宇宁[心]o。.(✿ฺ。✿ฺ)
[心] [心] [心] [心] (*｀▽´*) mdxdlyn棚主
昨晚刘医生4个小时的吧啦吧啦絮絮叨叨有木有缓解各位老姊妹儿的相思之苦啊[哈哈][哈哈][哈哈]
就爱看他轻松自在开心快乐皮的没边儿的样子，昨晚的他像极了一个久别的孩子，刚到家迫不及待要跟最亲近的人分享他的快乐他的所见所闻，有说不完的话。看他说说笑笑，偶尔卖萌撒娇，我是全程姨母笑。这种感觉真好！
昨晚应该是这半年来直播时间最长的了吧，
这也是最近最快乐最开心的一次直播吧！也缓解了我们之间积攒了一周的疯狂的想念了吧！接下来，该搬砖搬砖，该干活干活了哈[加油][加油][加油]
昨晚我们刘超可爱钦封一个新头衔“知性亲发家粉丝”给咱，来而不往非礼也，宝贝宁，我就叫你“酷帅亲发家爱豆”你看可好？@MD_摩登兄弟
#明明 (电视剧《加油你是最棒的》超级推广曲)[音乐]#
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宝宝妈备孕攻略,看这一篇就够了!!
最近身边有不少好姐妹喜迎好孕的消息，衷心替大家开心！而我都要准备第二胎, 不久将来桐桐又多了许多小玩伴啦!不过，无论是备孕還是怀孕中要全面补充营养不踩雷，过补也是不行的哟，一定要注意适量。
现在备孕时就要开始准备，多注意营养的吸收，其中叶酸是比较难靠单纯从食物中摄取的，别忘了还有各类种维生素、矿物质和DHA以确保一旦怀上时营养可足够供应小生命的首几周发展。之前我怀桐桐时是临急抱佛脚，如果可以的话，还是建议怀孕前至少一个月，库存丰富营养素于体内打好基础吧~
日常可以适当吃些燕窝、花胶食补，补充适当胶原蛋白对妈妈和宝宝的身体有好处。当然这些食补都必须适量，千万不要过度补充，而且需要花很多心思预备, 所以我还是首选补充品。
最后我选的是——港版惠氏MATERNA, 它在香港是政府和私家妇产医护人员最常处方的品牌, 有信心保证，而孕期的补充品需要吃哪些，怎么吃呢？
我已经帮大家做好功课了，请收下这份攻略啦
✔️综合维生素
维生素和叶酸不单止是孕期最必须的营养品，从备孕期就可以开始吃，并且最好吃到哺乳期结束，摄入足量的维生素不仅是保证自身的营养摄入，还需要满足宝宝的生长需求，叶酸众所周知可以有效预防胎儿缺陷，是孕早期必定要摄入的。上网查过，不仅怀孕时期需要补充叶酸，女性在没有怀孕的情形下也可以补充叶酸的! 而港版惠氏的MATERNA 23种维生素及矿物质，除了叶酸外, 还含有多种维生素和矿物质，而且配方是根据中国膳食的需要而设。每天一颗便可满足孕期的营养摄入。
✔️DHA
DHA可是组成人脑和视网膜细胞的重要成分，补充DHA对宝宝的智力和视力有至关重要的帮助，其中胎儿时期到两岁是宝宝大脑的黄金发育时间，而是无法合成的DHA的，所以孕期和哺乳期补充DHA也非常重要! DHA对妈妈也有好处，可以减少产后抑郁症及早产的发生率，我选择的是MATERNA藻油DHA，直接从藻类提取的DHA纯度更高，由于藻类是食物链最低层, 比起鱼油受海洋污染的机会更低，食用更安全而且没有腥味，适合素食的妈妈！非常贴心。
✔️阶段性补充
在怀孕时, 妊娠糖尿病是很常见的, 稳定血糖是我当时首要考虑, 而我身边不少姐妹都有代谢和血糖相关问题, 一旦真的患上就得要常常检查。我初生桐桐时, 当时血糖检测略高于标准，也受过这个问题困扰。港版惠氏的G-BALANCE正正是为这而设, 当中所含的益生菌并不是只有宝宝才需要呢，事实上不少孕妈妈会有便秘困扰，孕期和哺乳期适当食用益生菌也有很多好处，不仅有助孕期的新陈代谢管理，它的特有成分还能帮助稳定血糖！市面上能有此功效的产品确实不多，难得今次给我遇到这么革命性的产品，马上纳入我的必备清单。
此外还有适合哺乳期的益生菌Opti-Lac，这款益生菌很特别，含有从乳汁中提取的专利益生菌群，能改善母乳菌群的多样性，有效缓解哺乳期乳腺炎，特别适合母乳喂养的妈妈！记得放在待产包中, 这可是随时适用。(小妙思：不要以为任何一种菌群都能够预防乳线炎就随便买益生菌服用啊！)
如果定期产检没有什么大问题，是不需要再额外补充其他东西了~
坚持正常作息、适当运动、科学内服、定期产检是孕期真理哟~
最后一提港版惠氏MATERNA有特别优惠, 于9月18日前买新包装MATERNA 23种维生素及矿物质 或藻油DHA一盒送20港币现金券, 在香港万宁、屈臣氏、华润堂有售呢! 这俩可是皇牌产品哟! ~去香港的姐妹们可别错过了~！大家在选孕期保健品的时候，一定要把可靠放在第一位，千万不要追盲目从众！！！起码多年来服用的妈妈和宝宝都健康，有这样的亲证，我才安心放在口里去~
此外, OPTI-LAC及G-BALANCE只在万宁、屈臣氏配药处才有售, 或偶尔在香港的妇产科也会找到的,可以刷一下二维去官方账号看看详情→
最后祝各位备孕的、怀孕的准妈妈们好孕哟~✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
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