十二星座转赞领好运！

白羊座 ：积极争取，主动追求，可以成功。
金牛座：会得到期待已久的好消息，喜上眉稍。
双子座：一切的辛劳都有了好的回报。
巨蟹座：人缘桃花皆喜旺，所愿之事会有好消息。
狮子座：近来运转，喜事不断。
处女座：须历艰难，必获好报。
天秤座：即使遇到挫折，也会化险为夷，获取大的成功。
天蝎座：当下虽然未得际遇，只要修心向善好运接来
射手座：心想事成，一切顺利
摩羯座：听天由命，顺其自然。
水瓶座：会渡过困难阶段，再慎重地加把劲，会有美满的结果。
双鱼座：经过一番艰苦奋斗，能够成功

#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康公开课# [必吃花生的几大理由]花生的5个好处。1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少.“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。3.稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。4.保持心脏健康 《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。5.减少结肠癌风险

研究者发现：每天食用一把花生能改善肠道健康，有助于预防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能显著刺激肠道内有益菌的生长，同时减少有害细菌数量。所以，对调节和改善肠道健康有好处。究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋##秋冬养生##给生活加把劲#
【坐月子应该怎么吃？】

生完孩子消耗很大，而吃得是否合适，会很大程度影响身体恢复！今天我们就讲讲坐月子期间改怎么吃更利于身体恢复？

①月子第一周[围观]
剖腹产：一定要遵从医嘱。一般是从流质过渡到半流质再到软食最后回到正常的饮食。

顺产：身体没问题，医生会开普通饮食的医嘱，但一般来说妈妈的身体还是比较虚弱的，建议先吃一些容易消化的食物，比如面条、馄饨、小米粥，不提倡吃油腻的食物，比如为了奶水第一天就开始喝鸡汤、鱼汤，是十分不推荐的。

②月子第二周[围观]
正常饮食，如果胃口不好，妈妈可以吃一些开胃的菜，比如糖醋味、茄汁味的，以此来提高进食量，从而来提高乳汁的分泌量。

③月子第三、四周[围观]
这时妈妈和宝宝的生活已经形成规律，已经适应每三个小时喂一次奶的生活，可以进食一些能促进乳汁分泌的汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，但是汤对于催奶的效果，也是因人而异的。

虽然坐月子需要恢复身体，但真的没必要大鱼大肉，我们要科学的坐月子才对