今日运动
Jo·睡前一起燃烧脂肪*1
帕梅拉一首歌全身热身*1
帕梅拉3分钟快乐舞蹈操*1
帕梅拉15分钟复古浪潮*1
帕梅拉30分钟臀腿入门*1
吉尼瘦背*1
吉尼瘦手臂*1
3分钟平板支撑*1
泡沫轴全身按摩*1
帕梅拉10分钟腿部拉伸*1

今天不开心
本来今天好累了不想运动太多
结果不知道下午在抽什么风 突然心情很差
开始想吃东西 然后自己准备了晚餐
火鸡面辣酱拌金针菇&白萝卜丝&魔芋丝&无油
吃完以后觉得还是不满足又吃了：
一个番茄
一个田园主义全麦面包
一包梳打饼干饼干&压缩饼干
一根山姆的风干牛肉
一袋卜珂海带丝
一块无糖巧克力
一小袋山姆芥末夏威夷果
半根phd蛋白棒
胀得我想吐
然后晚上又加练了一些 好烦[泪]

【深秋周末札记】 #山中半日# #十一月你好# #缙云山# #暮秋# #周末时光#

11月5日，星期六，多云，17-20℃。农历十月十二，壬寅年庚戌月壬戌日。

又到周六，多云无雨。天色阴沉，天气寒冷，却挡不住岀行的人们。
上518，避逅SD母亲。老人身体不错，言语里满是对儿孙的牵挂，可怜天下父母心。这世上，也只有爹妈，无论怎样都会把子女放在第一位，哪怕自己吃苦遭穷，忍气受累。
上山的多了起来，沿途随处可见行人。笑语欢歌，将老携幼，成群结队，可谓络绎不绝。
柳家坡斜坡上，曼陀罗开放更盛，据说有毒，长得漂亮。坡上豌豆苗绿油油的，老哥地里极尽调侃，红苕都瘦身了。环道弯拐处那片空地，刚栽下的榕树发了新芽，漫眼野花五彩缤纷。
堆石挺热闹，农家乐人声鼎沸。路边，背篼簸箕盛着刚岀土的蔬菜、红苕和刚摘的广柑，惹人注目，买卖也兴隆。今年的秋天很特别，果园里，有的成熟了，有的还青涩，有的在开花，甚至一株树上也可见着边开花边结果边长熟的奇观。
马中顶小憩，老W说今天难得人多，车却极少。几个聊起自家种的菜，说到漕上萝卜霜打的白菜。如此田园，如此天然，羡煞我等。至浸口，几位上班族淘了些黄豆或蔬菜，如获至宝。
我也拎了一堆回家，蒿笋、萝卜、白菜之类，老婆给岀大大的赞。午饭后，豆豆过来了，总是未见其人先闻其声。小家伙如鱼得水，翻天覆地，屋里难得片刻安宁。四五岁男孩，闹一点淘一点不失童真，可这小子有恃无恐且肆无忌惮，少有人陪得下来，反正我们招架不住几个回合。
晚上去张豆花，老婆说自己做饭已心力难济，也罢，每周一歌吧，身体要紧，人别累着。幺舅、LF俩，正好一桌。豆花是招牌，烧菜蒸菜还行，一家人一块吃饭，里面是家的味道，更在亲情。吃点家菜，拉些家常，我们还喝上两杯。简单、平淡，如此日子，倘得久长，可以知足了。

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疫情之下能人太多了，我们的蔬菜群里现在开始卖水果了。

一般外面别的群卖的苹果一斤六块钱，我们这个小老板卖的苹果一斤五块钱，6斤一袋子30元，10份以上免配送费。

他说要给我们搞点兰州什川冬果梨吃一吃，我觉得挺好的。

到目前为止，蔬菜水果我还都没有拼过团。
就拼过一箱大柿子，我觉得拼得非常成功，好吃不贵。

家里还有囤的大白菜两颗、萝卜一个、土豆六斤、芹菜一斤，西红柿六斤。

水果有：苹果6斤、火龙果2个，柿子半箱。
这些菜至少还能吃10天八天的。

吃完再买也不迟！
你们最近都在群里拼了多少东西呀？价格怎么样，欢迎大家评论哦！

特别声明：我不卖任何东西，单纯分享疫情下日常生活。