#有哪些长辈带娃常踩的坑##儿童健康守护者计划##谢谢你医生#
在我们带娃长大的过程中，都踩过很多坑。
其中，婴儿出生到满2岁，这个阶段是生命早期1000天机遇窗口的2/3的时长，良好的营养和科学的喂养是儿童近期和远期身心健康的重要保障，一定要多加重视。
其中，六个月内是人一生中生长发育的第一个高峰期。推荐用母乳喂养，母乳是婴儿最理想的食物，坚持在六个月龄内纯母乳喂养。

有的家长认为吃奶粉宝宝长的更壮，这就是一个坑。有的宝妈奶水不够被埋怨，其实是开奶没做好，尽量婴儿出生后一个小时内开奶，尽早让宝宝吮吸，越早吮吸奶水越足。

母乳中适宜的营养，既能为婴儿提供充足而适量的能量，又能避免过度喂养，使婴儿获得最佳的健康的生长率，为一生健康奠定基础。

享受运动带来的快乐，热爱是更高阶的自律

健康与运动，正是年轻的态度，一个经常运动的人，带给别人的感觉永远都是那么阳光与洒脱，而运动的灵魂在于坚持，挖掘自己的潜能，建立内在的力量！

我一直都很喜欢一些户外运动，像跑步 滑雪 徒步...，不过有时候强度一上来，我的跟后部就会开始疼痛。虽说运动有助于健康，但即使是年轻人，频繁的高强度运动，对我们的跟腱关节都是一个很大的考验，而胶原蛋白就可以为我们保驾护航，减少运动过程中对身体的消耗，使得全身更舒展，运动起来就会更安全！

这款雀巢大蓝罐是100%纯胶原蛋白肽粉的，无香精无色素，而且水解胶原蛋白肽在人体中的吸收率是真实食物中胶原蛋白的三倍以上，所以长期服用不但没负担，还可以改善关节软骨至全身的健康，降低运动风险。所以跟我一样爱好运动的你，可以行动起来啦
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#小黑话.美食# 【江浙风味】虽说不是一口惊艳，但就是踏踏实实的好吃！手工制作桐庐烧饼

⚠️这个是烧饼哈，加热以后的口感是酥脆的。就像掉渣烧饼一养，不是像手抓饼一样的软饼。请注意口感区分哈。

桐庐烧饼独特在于，凉了吃也同样薄、香、酥、脆，不会像普通烧饼凉了就软踏踏。这个是纯小麦粉制作，不掺杂任何面粉，用猪背上的纯肥肉熬成油渣，增加酥脆感；梅干菜的腌制、晾晒，全都是亲力亲为，纯手工制作，饼皮擀得比普通饼都要大和薄。

关键还下足猛料，一点不抠料，撕开烧饼，边边角角全是华丽丽的馅料。半融化的猪肥膘粒粒晶莹，梅干菜吸满了香甜咸润的油汁儿，一口下去，满足。每一张饼都是纯手工制作，为还原刚出炉的地道口感，坚持下单现做！

口感方便，原味的和辣味的，其实辣的也不算辣，就是有一点辣味，整体口感没什么变化。毕竟是江浙风味，辣不到哪里去的。

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烧饼看起来很简单，做了才知道很难，每一道食材，乃至每一道工序都很讲究。不断在升级配方，揉面、食材配比、炉温...…这才有了这薄、香、酥、脆的烧饼，凉了也好吃。最爱这款烧饼咸中带甜的口感，问了老板才知道，秘诀是加上一点糖，既中和了咸味，又提鲜！

饼好吃还要漂亮，尤其考验手艺的就是包了，饼脆不脆，就看擀得好不好，不仅要薄还得保证不破皮。师傅把面皮擀得非常薄，让饼皮在烘烤后，既松脆，还能口口吃到丰富馅料。

为了更大程度还原当地风味，花了很多心思在烤制上。加热300度40秒左右，七八分成熟。
这是我们测试了无数遍得出的最优解，这样出来的饼，到你们手上自己加热是恰到好处的松脆。

饼皮酥脆香浓，关键馅料比别家都多，连边边上都有，一口下去，咸甜可口，满足！

整个制作过程，都是些天然食物，没有添加乱七八糟的香精、防腐剂，干净健康。最重要的是不贵！囤点在家，当早餐、下午茶、夜宵，都是极好的。

喜欢吃软的可以用锅煎，喜欢吃脆的可以用烤箱烤，都很方便，厨房杀手也能做出家庭美味早餐~

⚠️总结：

1/原料优质：纯小麦粉制作，不掺杂任何面粉，用猪背上的纯肥肉熬成油渣，增加酥脆感；梅干菜的腌制、晾晒，全都是亲力亲为

2/工艺优秀：纯手工制作，饼皮擀得比普通饼都要大和薄

3/口感独特：半融化的猪肥膘粒粒晶莹，凉了吃也同样薄、香、酥、脆，不会像普通烧饼凉了就软踏踏

4/便携包装：方便卫生，不用额外加油，找个锅子加热一下即可

5/多种口味：有微辣和不辣两种口味可选，满足你的不同需求