【甲减脱发如何来改善？】
甲减患者大多都有精神疲惫，贫血，气血虚弱，毛发脱落等症状，那我们要如何改善呢？下面让我们一起来了解下吧。

1、黑米糊

这个黑米糊而是由黑米、黑豆，山药，芡实和茯苓一起打成的粉末。把它们装在密封的罐子里，每天早上起来挖几勺用热水冲泡就可以了。不仅简单美味，更是滋补的良药。
黑米糊里面的这几种食物，都有益气补血的作用，而且含有的营养物质丰富，除了可以补气血，还能强体质，提高人体的免疫力。

2、鸽子肉

中医认为鸽肉有益气补血，生津止渴和清热解毒的作用，鸽子肉里面含有大量的蛋白质，钙，铁，维生素等，这些营养物质不仅能够增强机体活力，还能促进血液循环，改善脸色。

3、黑芝麻

黑芝麻里含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、铬等营养成分。除了增强抵抗力、促进红细胞生长的同时，其营养成分中珍贵的黑色素，有利于头发生长。此外，对于甲减便秘的患者，还可以通过食用黑芝麻达到润肠通便的效果。

4、银耳

银耳也是我们很熟悉的食物，银耳在民间素来有“平民燕窝”的称号，其成分含有天然的胶质，经常吃可以滋润肌肤，提亮肤色，尤其对于女性，独具滋阴养颜的功效，特别适合气色差、内分泌失调的患者。

5、红豆

红豆有清心养神、健脾的功效。中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，对于甲减伴水肿患者也是有好处的。红豆还含有较多的膳食纤维，并且富含铁质，具有补血的作用。

6、红枣

红枣是常见的果品之一，俗语有云：“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但美味，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。经常食用红枣具有补气血养血、调经的功效，对于甲减气血两虚、月经紊乱都有较好疗效。

另外甲减患者不要吃太饱

甲减的人，最好每顿饭不要吃的太饱，更不能暴饮暴食，饮食不加节制，对于甲减比较严重的患者，还要遵循少食多餐的原则，每顿饭吃7-8分饱即可。

多喝水

患甲减的人，每天最好多补充一些水分，多喝点水，多喝水有助于促进身体的新陈代谢，帮助人体排出毒素和垃圾，有利于身体的恢复。
#甲减# #甲减治疗# #甲状腺# #甲减[超话]#

#素养时光# 栗子或叫板栗，南方人也叫风栗，与桃、杏、李、枣并称“五果”，不但甘甜美味，且营养丰富，其维生素C含量比番茄还要多，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品，具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血等功效。
#不可辜负的美食##吃货在这里##好好吃饭##美食时刻##健康##健康生活##健康小知识##厨房的诱惑##爆款美食##吃货种草机##美食分享#

【铜川苹果入选“2021年度受市场欢迎果品区域公用品牌100强”榜单】日前，在中国果品流通协会主办的第十四届亚洲果蔬产业博览会上，发布了“2021年度受市场欢迎果品区域公用品牌100强”榜单，铜川苹果榜上有名。
　　据悉，“2021年度受市场欢迎果品区域公用品牌100强”评选活动由亚果会联合国际果蔬报道、中国水果门户、水果信息中心、果业通等10家行业媒体共同发起，邀请上百家专业采购商参与评审，截至榜单投票结束，活动共吸引行业近10万人参与投票评选。活动旨在发挥互联网传播优势，扩大各地果品区域公用品牌宣传，提升果品区域公用品牌知名度。
　　经过产区报名、网络投票、组委会评定，最终产生了百强榜单，陕西入选的果品区域公用品牌有17个，其中苹果品牌4个。
　　铜川苹果产自黄土高原优势苹果产业带核心产区，独特的自然条件造就了铜川苹果易着色、糖分高，果肉脆、香气浓，硬度大、耐贮运等特点，具有“果型端庄、色泽艳丽、脆甜爽口、风味浓郁”的品质特征，苹果品质和营养价值高，是健康又美味的绿色食品。
　　近年来，铜川苹果以其优良的品质、良好的口碑，深得果品采购商的认可，赢得了广大消费者的好评，先后被评为陕西省著名商标、优秀区域公用品牌，成功入选中国农业品牌目录，连续4年荣登“中国果品区域公用品牌价值榜”。