本周锻炼一览表
锻炼了,但是饮食上中午随意吃,涮牛肉,烤鸭,牛肉锅贴,馄饨,螺蛳粉都吃过
晚上吃的健康很少,玉米或者蔬菜啥的
每天锻炼1h出出汗真的没什么好emo的
对着落地镜锻炼心里只想着怎么练才能身材更好
每天看辣妹的身材自己好好锻炼肯定也可以
惊喜就是今晚量了一下,臀围97,腰围72,腰臀比0.74还不错。
(参考博主的参数和照片的话,我再减减脂应该也还行)
但是腰上赘肉不少就显得腰臀比不是那么好,还是要有氧减脂[彩虹屁]
锻炼了,但是饮食上中午随意吃,涮牛肉,烤鸭,牛肉锅贴,馄饨,螺蛳粉都吃过
晚上吃的健康很少,玉米或者蔬菜啥的
每天锻炼1h出出汗真的没什么好emo的
对着落地镜锻炼心里只想着怎么练才能身材更好
每天看辣妹的身材自己好好锻炼肯定也可以
惊喜就是今晚量了一下,臀围97,腰围72,腰臀比0.74还不错。
(参考博主的参数和照片的话,我再减减脂应该也还行)
但是腰上赘肉不少就显得腰臀比不是那么好,还是要有氧减脂[彩虹屁]
Day2⃣
今早:燕飞教育学2,第二遍回顾,发现了之前笔记的错误,重新梳理一遍。
下午:核酸——英语词汇课✘1 阅读✘2 段落匹配✘1 回顾以前笔记
晚上:阅读整理一篇(做英语做emo了,阅读百分之四十正确率[泪]十个错六个,真绝啊!)
要离开图书馆的时候,拍到了好看的晚霞,不过手机拍照发黄,不是特别还原。
今早:燕飞教育学2,第二遍回顾,发现了之前笔记的错误,重新梳理一遍。
下午:核酸——英语词汇课✘1 阅读✘2 段落匹配✘1 回顾以前笔记
晚上:阅读整理一篇(做英语做emo了,阅读百分之四十正确率[泪]十个错六个,真绝啊!)
要离开图书馆的时候,拍到了好看的晚霞,不过手机拍照发黄,不是特别还原。
重温1988,经典真不愧是经典,平淡生活里的小情绪总能让人找到共鸣,感受启发。
P1正焕爸爸觉得因为自己被家里人忽略而emo,却只需要正焕偶尔一次的回应,就能重新恢复活力
P2德善妈妈因为老公不体贴而倍感失望,却只因为德善爸爸下雨天共撑一把伞的关心而忘记之前的失望
看来,真的要多注意生活中的细节,提高感知幸福的能力,才能容易满足,过得幸福#请回答1988[超话]#
P1正焕爸爸觉得因为自己被家里人忽略而emo,却只需要正焕偶尔一次的回应,就能重新恢复活力
P2德善妈妈因为老公不体贴而倍感失望,却只因为德善爸爸下雨天共撑一把伞的关心而忘记之前的失望
看来,真的要多注意生活中的细节,提高感知幸福的能力,才能容易满足,过得幸福#请回答1988[超话]#
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