#健康[超话]#骨质疏松初期无明显表现，被称为“寂静的疾病”“静悄悄的流行病”。但随着病情进展，会出现腰背部疼痛或全身骨痛，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。“发现骨质疏松不能靠自我感觉，不要等出现明显的症状了再去诊治；高危人群更应该注意，无论有无症状，都应定期去正规的医院进行骨密度检查，以了解自己的骨密度变化。”顾言说。
在任何年龄阶段，良好的营养和健康的生活方式都将帮助预防和治疗骨质疏松。南通市一院老年科提醒，成年人每日钙的推荐摄入量为800mg，50岁以上人群建议1000~1200mg，建议摄入富含钙、磷、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，推荐每天摄入300ml牛奶或相当量的奶制品。同时，晒太阳有利于皮肤合成维生素D，维生素D是促进钙吸收的重要物质之一。如果长期室内生活，缺乏日晒时间，可口服维生素D来补充。此外，负荷运动可增加骨量，预防骨丢失。人体“用进废退”，久坐不动，身体对骨骼建设投入就会减少。对于出现临床症状的骨质疏松患者，配合药物治疗的同时，适当规律运动，能事半功倍。还需要注意的是，戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料、尽量避免或少用影响骨代谢的药物等。
“一旦确诊了骨质疏松，也无需恐慌，可求助于专业人员，在专业指导下进行评估、用药及定期随诊，切勿随意用药及停药。”顾言强调，骨质疏松治疗疗程需个体化，更是一场持久战，疗程结束后应再次评估风险。她建议，及早预防，充实自己的“骨量银行”，老年人如果平时有腰背部或全身骨痛、肌肉痉挛等症状，可前往正规医疗机构的老年科门诊及早进行骨质疏松风险评估，积极预防，及早干预。
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拜耳维生素、膳食补充剂大折啦！！！最低5折！双十一就是要囤这些日常刚需、真正对身体好的硬货！
拜耳的真果肉复合维生素软糖巨好！！完美口碑，营养全面，成分纯净。拜耳不用多说，世界顶级制药企业，全球数一数二研发水平。它根据男女老少不同的代谢、激素水平、身体遇到的压力，每款配置了不同元素和含量，这样剂量更准确，也更有针对性。
比如女士版，强调了生物素和烟酰胺，可以帮助皮肤抗氧化，提亮肤色，还增添了一些加强代谢、有益皮肤和指甲的成分。男士版强化VA和锌，有效维护生殖系统健康，VB含量也更高。
拜耳有一点我很喜欢，无论男女版本都比普通维生素更【强调维生素B族的存在】它对人体很重要，神经系统、心脑血管，心情压力都和它息息相关。很适合日渐憔悴的都市人，帮助你恢复精力，抵御疲劳。
拜耳这款用软糖作为载体，更容易下口和坚持，也比胶囊淀粉更健康，而且是真实果肉和果汁制成。每天两粒，可以补充全面营养还能解点馋，仅仅10卡，约等于口吞空气的热量。
认真说一句啊，咱们靠日常饮食来摄取所有营养太难了，人体状态又常常被微量元素左右。拜耳大品牌，每天只需不到2块钱，让你生龙活虎！这款我狂风暴雨推荐给大家！
新陈代谢片！这个要买！！如果觉得自己日渐浮肿，精力不济，容易疲惫的直接买它！这款物如其名，就是增强你的基础新陈代谢率，效果非常牛。
人到25岁后新陈代谢减缓，30岁后呼吸一口氧气都长胖，辛苦锻炼效果也一般。如果你运动健身，它帮你提高运动心率，事半功倍，汗如雨下，肥肉哐哐哐减掉！如果你不怎么运动，那它可以雪中送炭，帮你加快代谢消化！
拜耳可以让你身体里的代谢工厂全速开动！减少脂肪堆积，排出水肿，还能让中枢神经系统兴奋，反应迅速敏捷，思维更清晰！注意力更集中！工作起来效率特别高。
这款是我非常推荐的，里面还复配了21种维生素和微量元素，如果你吃这个，其他维生素也不用买了，堪称一份钱两份价值。
抗糖丸，拜耳的科技与狠活儿！抗老焕白！糖化反应不是噱头，而是一项相对成熟的研究，已经有超过100年的时间。
糖化最终产物AGEs，会造成身体各部分老化，最直观就是皮肤变得暗沉松垮，长痘痘。但糖化反应不是吃糖才有，碳水化合物、加工肉类等等都会造成，根本无法避免。
所以拜耳的科技就来了！抗糖丸里塞进一大堆科学验证有效的高能抗氧化剂，而且是高品质天然物来源。
比如公认的强抗氧化剂——瑞典天然萃取的雨生红球藻虾青素，可以有效阻断、扫灭自由基；提取自深海鳕鱼皮的水解胶原蛋白，小分子能渗透进入细胞，抑制糖化的过程，还有柑橘生物类黄酮等等等等。
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不管买哪款，都只要几杯咖啡的钱，就能让身体保持更好状态，精力充沛。
维生素始终要买，当然大折期间买会更划算啊！我把快乐通道放在评里啦！老板们可以尽情出手！
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#医生家的日常##这个好物闭眼入# 双11凑个热闹，针对小店爆款，多少给大家争取了一些福利，从25号开始陆续返场，数量有限，大家一定盯紧。
优惠力度没那么夸张，因为利润空间真的不大，有几款实在谈不下来，是从小店本来也不多的佣金里抠出来的，只为感谢小伙伴们的信任和支持，希望把健康生活理念和买买买这件事持续快乐地推动下去。11.1日开始，更有很多新品等着大家~
①10.25：卖了3000多单无差评的海洋大虾；
②10.26：卖了500多单深受好评的富含不饱和脂肪酸的智利三文鱼；
③10.27：卖了1000多单的玉泽面霜+玉泽水乳霜套装；
④10.28：简爱父爱配方小朋友酸奶+简爱0%蔗糖酸奶；
⑤10.29：日食记泰式冬阴功汤底；
⑥10.31：永璞闪萃精品即溶咖啡液。
卖了小4000单、一飞冲天的东北大苞米，之前已经奋力谈下来20块钱的每日坚果，还有姥姥家一直在喝的买一送一的苦荞茶，好吃的梅干菜烧肉饼，舒跑的运动袜、棉袜，靠的都是薄利多销，都没啥可谈空间了，实实在在的优选复购好物。 https://t.cn/A6oKPBHX
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