086｜身体需要排毒

最近天气转变非常大，周六上海最高温度27度，可以短裤短袖出门溜达，第二天就下午开始降温，现在棉裤棉袜大衣把自己裹的严严实实的。

上周偷懒了一周，没写文，也好久没唠嗑儿了，早上莫名其妙5点多就行了，睡不着觉，想着要不来唠唠嗑儿。

不知道大家的身体状态怎么样，反正我的身体有点虚，而且是周期性发虚。

也不知道是吃坏东西还是身体里毒素太多，起因是从跟朋友的一顿米线开始，后来一整个星期就有点「风热感冒」，身体发虚，晚上睡不好觉，老醒，白天犯困，精神状态不佳，就这么熬过了一个星期。

身体，精神状态转好的过程也非常莫名其妙，前天去见客户之前吃了杯酸奶，在客户的办公室聊天的过程中，一杯接一杯地喝了好多「红茶」，后来又喝了点「美式」，然后就开始肚子疼。

疼到晕厥那种，结果就是很恶心的拉肚子，大早上说这个确实有点恶心。

虽然过程极其痛苦，但经过半个多小时，多次如厕后，整个人一下就轻松了许多，这两天也不嗜睡，精神状态也慢慢恢复了。

我妈说，这应该是在「排毒」。

我们身体里的毒素堆积时间长没排出去，身体就会发虚。在身体和精神同时疲惫的时候，运动健身并不会给你带来愉悦和放松的感觉。

这个时候需要做的事情就是慢下来，多睡觉，多休息，先调理好身体状态，每个人体质也不一样，具体情况可找医生看看。

观察自己的「身体和情绪周期」是一件非常重要的事情，只有身体状态和精神状态好的时候，我们才能够更有耐心地对待我们的工作和生活。

我会周期性的觉到疲惫，这个时候的症状一般是，某天下午开始「太阳穴开始不听话的跳动，头疼，睡觉时间比平常更长，但白天精神状态却没有更好，咖啡完全不能续命」。

一般而言，我会做个按摩，或者是去拔个罐，刚开始效果确实有，可能身体已经产生了免疫。

但我非常明显的感觉到前天的「排毒」让我从之前那个嗜睡，精神不佳的状态中很快就走出来了。

我想，是不是需要常备「泻药」，每隔一段时间给身体排一次毒？

下次再拿自己做个实验看看。

昨晚去看了看chena的冰雕博物馆和冰旅馆，颇为无聊，规模和精致程度与北欧国家还是有很大差距的。好处是里面也有个ice bar[鼓掌]我平日里最不擅长喝的酒是martini，于是一杯apple martini下去，胆子就略略壮了起来[笑而不语]然后就壮着胆子去泡了个温泉[笑cry]泡温泉并不稀奇，但是在飘着雪freezing cold的户外泡温泉，我这还是头一遭。想象中雪天泡温泉应该是很美的画面，然而我无法抑制地总是觉得从更衣室到温泉的几十步路会把人冻死（事实证明想多了，其实根本还没感觉到冷就已经走到了）[允悲]这种天气泡温泉的确是种有趣的体验，热了就可以起来趴在石头上，感受雪落在身上带来的一丝丝冰凉，很清爽。费尔班克斯的冷与波士顿或者青岛这些地方的冷不同，它虽然气温很低，却没有风，因此不必担心会感冒。
回来的时候依然在下雪，天空依然乌云密布，然而没想到后来竟然有一片云神奇地移走了，露出了一小片晴朗的星空[鼓掌]接着就有一道微弱的极光透了出来[太开心]虽然微弱，但好歹也是极光[抱一抱]我看今天雪已经停了，希望晚上再接再厉，乌云退散[打call][打call][打call] https://t.cn/RIoX14Z

处女 摩羯 巨蟹…谈了俩土象 我跟这些土象星座的男的真的不合 但是只有土象星座的男生能吸引住我 因为双子太跳脱 太飘忽不定了 土象的稳重踏实是我想要的 能给我带来安全感的东西 但是两个人的这种差异又导致了很多事情的问题发生 如果能遇到一个有些风象性格的土象 那我真的：你好，结婚。
什么信不信星座的 我就是信 我就是喜欢研究这个 是有一定的道理在的 要不然也不会从古至今存在这么久了