廉价且有效的养生方式，你也试一试：

1、爱笑，大笑的时候我们的血液循环会加速，活跃整个神经元；
2、与爱人亲密接触，一个拥抱一个牵手都是缓解压力的好方法，尤其是当我们精神高度紧张的时候，找到熟悉的人来一次亲密接触，内心会释然很多，小孩如此，成人也是这样；
3、睡前泡脚，每天用热水泡15-20分钟的脚，可以使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠；
4、细嚼慢咽式的吃饭，哪怕是吃快餐，我们也要慢慢吃，吃得慢，嚼的次数多，食物进入胃部才能更好被消化；
5、经常做眼保健操，上学的时候课间会组织做眼保健操，步入社会却慢慢荒废了，实际上现在的我们更应该常做眼保健操，因为看电子产品远比看书更容易引起视觉疲劳；
6、醒后躺2分钟再起床，可以做一些简单的手指脚趾的活动，慢慢地唤醒身体，而不是猛然起床，引起头晕等症状。

【狗狗刚睡醒探出头，发现大家都在看它，立马露出笑容简直萌翻！】一位网友在乘坐地铁的时候，旁边就正好坐了一个也是带着宠物出行的主人。刚坐稳这位主人就把装有狗狗的背包打开让狗狗探出来头来呼吸一下新鲜空气顺便舒展舒展筋骨。网友一看，露出来头以后小家伙明显的是打了一个哈欠，网友看到这个小家伙打哈欠都是带着满满的笑意的，这个小家伙的模样别提有多么的惹人爱了，还让人觉得看见它就有满满的暖意，接着，狗狗看到大家都在注意它，就绽放出了自己独特的笑容，笑的更甜了，带着困意还要坚持笑出来的狗狗，样子别提有多么萌了，网友好奇这是什么狗狗，怎么如此的可爱，旁边的主人说这是一只博美犬。看来啊，除了萨摩耶和柴犬以外都非常喜欢笑以外，博美犬也是爱笑的狗子之一啊，狗狗的笑都是非常的有治愈性哦！[太开心]

#纪梵希美妆大使刘宇宁# [微风]
#刘宇宁宁远舟# [微风]
#摩登兄弟[超话]# [微风]
小宁，我来打卡了[送花花]
今天我要郑重给你介绍一下我的弟媳妇儿[送花花]
一个非常漂亮可爱温柔善良的女孩子[哇]
我弟弟和她是遛狗认识的[笑cry]
弟弟有一只小狗，而弟媳妇有一只大狗[笑cry]
我跟弟弟和弟媳妇有一个群，我经常在群里发你的视频，所以弟媳妇就把群名改成了图一的名字，我想这应该是人数最少的刘宇宁粉丝后援会了吧[笑cry]
你看看，我这弟媳妇也太懂事了吧[哇]
我最喜欢弟媳妇的地方是她特别爱笑，总是给周围的人带来温暖，尤其是对我父母特别好[抱一抱]
从小到大，我最疼爱的就是我弟弟，现在有一个这么好的女孩子陪伴着他，我就放心啦[抱一抱]
今天小宁官宣了新代言，我第一想到的就是我弟媳妇，她一定喜欢[打call]
小宁，我今天好开心，忍不住又来跟你分享心情啦，别嫌我啰嗦奥[笑cry]@摩登兄弟刘宇宁

世间如此纷扰，唯愿小宁幸福安康[抱一抱]
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
摩登兄弟刘宇宁[心]刘宇宁[心]lyn[心]棚主[心]小宁
刘宇宁紫川 |刘宇宁帝林|
刘宇宁一念关山 |刘宇宁宁远舟
https://t.cn/A6o9jcu5