突然发现大家好像过的都不太开心，“内卷”“内耗”这个词语开始频繁的出现在我的生活。以前大家在一起无非也就是聊八卦骂领导，现在好像都在吐槽生活。在疫情笼罩下的日子无疑是雪上加霜，尤其，是对正在成长的我们，好像每一步都无比艰难，没有选择。

可能也许因为我是悲观型人格，我最近越来越觉得自己非常脆弱，好像一丁点儿都不能接受“失去”，什么问题都解决不了，遇到问题满脑子想的都是逃避，不接受不面对不解决。

就拿工作来说吧，我从进入职场到今年已经7年了，可以非常坚定的说，从来没有过懈怠和偷懒耍滑。这可能也不算是一个优秀的表现，但至少算是一个优秀品质吧。这7年的每一份工作，我都是不开心了就辞职，工作不顺心就辞职，遇到问题就想辞职，我从来没想过，这些不开心能不能解决，这些问题能不能克服，我都选择了最简单的方式-逃避。但是“能量守恒定律”证实了，捷径走完了之后，必然是积攒下来的逃避掉的曲折和坎坷。

今年之前，换工作对于我来说，还算容易。可能因为没有疫情，有可能年纪也不是很大，有可能还算幸运。每一次离职基本都是无缝衔接，实话说，那时候还是觉得有点换工作的底气和勇气，就觉得，无论怎样，肯定能找到。而且，也确实都还算顺利，只不过每一份工作都非常忙碌而已。但是今年真的狠狠给了我一巴掌，上半年和下半年的就业环境完全变了。上半年还能和公司谈条件，下半年基本10个面试有一个回复就不错了。是的，我慌了，工作要求极高，薪资极低，选择极少。人在不进步的时候也许只感觉到无聊和虚度，但是当你感觉自己在走下坡路的时候，这种感觉是非常难过的。一边自我怀疑，一边假装乐观鼓励自己，在绝望和希望两边徘徊，像一个分裂的精神病。我的“内耗”就是这么开始的。

找到工作之后，我开始更加怀疑自己，这么辛苦，到底是做错了选择，还是能力不够。越换越忙碌的工作，越换越少的薪资，越来越大的年龄，我确实感觉到体力跟不上了。最近加班，我经常感觉到胸口闷闷的，后背也疼。我不知道胸口闷到底是因为不开心，还是因为累。早上9:30到公司就开始疯狂忙碌，一刻不得闲，一抬眼看时间，就已经下午六七点了，这一天感觉都没有喘息的时间，就快要下班了，可我还是有很多当日必须完成的待办，这种感觉很窒息。也许有人不理解，怎么会忙成这样子，一定要当天完成吗？是的，真的就是忙成这样子，真的要当天完成。高强度的工作量对于心态本来就不是很好的我就是痛苦puls。焦头烂额的工作，乱糟糟的心情。但是这次，我偏偏要较这个劲，我就想知道，这么累的工作，为什么别人能干，我就不能干。我想试着学着去解决工作中的问题，我想用除了逃避之外的办法来解决现在遇到的问题，我想知道我能坚持多久

好喜欢drwwnn里面女主找他爸妈干掉坏女人的剧情[哇]看得我一本满足 爸爸妈妈永远都是自己无条件的后盾 想起来我以前和保安争执我妈听到我说他怎么了我一下她就气的转头回学校想去找保安。我小学被隔壁班男同学(真的有精神病的)欺负 我爸我妈下午去找他 他还没走出班门口 刚到讲台 我爸进门直接抓着他的衣领把他提出来了。还有这次我在某个美容医院交了8000+，9.22说15-30天内给我退款， 11.3才给我，现在还少给我几百块不认账，我气的已经打算打12315，然后今天才和我妈说了这个事。我妈直接一句她直接给老板打电话 让我不要再和秦总王总的讲了都是小员工 就让我不用再管了[悲傷]普普通通靠自己就是一个多月都不能把属于自己的钱拿回来 甚至还拿不完整 如果当时我妈替我给美容院这个钱 是不是9月份就到账了[裂開]

#专家教你建立防糖健康意识##世界糖尿病日##微博健康公开课#
糖尿病是一种慢性进展性疾病，通常是血糖逐渐升高的过程。多数是由糖尿病前期逐渐进展为糖尿病。

对糖尿病高危人群及时给予筛查，可以早期发现糖耐量递减，并早期给予生活方式的干预，抓住关键期逆转糖尿病前期，避免进展为糖尿病.

而一旦筛查评估确定为2 型糖尿病，同样可以及时干预治疗、延缓病程，过有质量的生活
所以早期糖尿病高危人群筛查是把握好糖尿病的前端端口，对我们大家健康非常重要。

（1）有糖尿病前期史；
（2）年龄≥40岁；
（3）体重指数（BMI）≥24kg／m2和（或）中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；
（4）一级亲属有糖尿病史；
（5）缺乏体力活动者；
（6）有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性；
（7）有多囊卵巢综合征病史的女性；
（8）有黑棘皮病者；
（9）有高血压史，或正在接受降压治疗者；
（10）高密度脂蛋白胆固醇〈0.90mmol／L和（或）甘油三酯＞2.22mmol／L，或正在接受调脂药治疗者；
（11）有动脉粥样硬化性心血管儿疾病的（ASCVD）史；
（12）有类固醇类药物使用史；
（13）长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗；
（14）中国糖尿病风险评分表总分≥25分。

对糖尿病的早筛会让我们在健康面前少走弯路，过更有质量的生活