家里终于有了一个新的体重秤，买了太多洗衣液的附赠品，摆在那里也没上过称。（估计上称怕自己伤心）今早心血来潮站了一下，正在心里公斤换算斤时，我家的肉蛋跑过来了，第一句就是，妈妈，这是你人生的又一个巅峰了吧[污][污]，我马上回了一句，管你屁事。他特别淡定的说，我看到你很多衣服都撑不进去了……[允悲][污][污][污][污][污][允悲][允悲]
又一个心塞的早上，因为他净说大实话……
年龄真是把杀猪刀，肉肉也可以杀去就好了……

偷偷瘦个腰，然后惊艳所有人
·真羡慕以前大基数时候的掉秤速度 一个月能瘦十斤 现在也是越来越慢了 而且一周一次放纵餐 从现在开始不安排放纵了 在家太容易嘴馋了 所以才要和运动相结合 但是对于梨形身材来说纯饮食瘦肚子还是比较明显的
· 为了更好的塑形 第一次尝试了健身 饮食配合运动才是减肥王中王
运动完感觉肉肉都紧致了 看身边健身的朋友都有喝蛋白粉
所以我前段时间也一直在挑选合适的蛋白粉
因为对蛋白粉的要求还是挺高的 所以找到了一款为女性定制的蛋白粉（这点真的非常好！） 有的姐妹减肥时饮食并不科学 不敢吃碳水或者肉类 这会严重影响基础代谢或者热量消耗
· 如果因为饮食导致蛋白质摄入不足 可以每天吃一勺蛋白粉 用40度左右的水直接冲泡就好了 或者加到无糖酸奶里 每天摄入30g的蛋白质可以弥补一天饮食中蛋白质的不足
Tone It Up家的植物蛋白粉 淡淡的香草味还挺好喝 嘴馋就可以用它代替奶茶
图源：无敌柠
#Tone It Up植物蛋白粉##健身[超话]#

仙女的衣柜一定要有ta！❗❗

妖精的口袋 长款羽绒服

￥389

这种长款百搭又保暖的羽绒服，在冬天真的是需要人手一件[月亮代表我的心]90%白鸭绒填充，抗风抗冻很保暖不管多冷穿上它就不怕啦~

里面搭配裙子、裤子都很好看[舔屏]版型是很显瘦哒~ 上身穿着很遮肉肉，不挑身材，它家的材质和充绒量都很扎实[good]线下买一件这样的至少要六七百了！