什么时候冥想 ?
下一个问题是什么时候冥想。这一直是一个有争议的问题 ! 所有的年轻人都认为：“我可以在老年时做这件事，当我活得充实，没有其他事情可做的时候。”
所有上了年纪的人都认为：“我应该在年轻精力充沛的时候就这么做。”因此，问题不仅在于每天冥想多长时间，还在于什么时候决定开始冥想。要了解，冥想是每个人的基本需求。这不是一个选择。
冥想的好处
健康
冥想带来全面的健康，不管在身体、心理或情感层面。冥想者指出冥想的具体益处包括：
1. 稳定血压、血糖、体温和心跳。
2. 平衡身心节奏。
3. 减少肌肉紧张，强健骨骼，提升对疾病的免疫力。
4. 净化──快速清除毒素和身体废物。
5. 克服失眠，提高睡眠质量。
6. 增强能量，提高工作能力。
7. 更长的寿命──改善身体新陈代谢和身体细胞。
8. 分泌健康的身体化学物质──增加天然抗抑郁激素内啡肽的分泌，这是身体的“快乐化学物质”。
9. 人际关系──冥想能让你与自己和他人和谐相处。这样做的直接结果是，你与家人、朋友以及你在日常生活中遇到的每一个人之间的人际关系会变得更深入、更有意义。
10. 智慧──要想高效工作，一个人需要智慧。冥想能激发你天生的智慧，让你变得更清醒、更敏锐。这样做的自然结果是，无论你做什么，都会得到提升、有效和不费力的成果。
11. 创造力──我们每个人都拥有未被发现的天赋和潜力。冥想会透露并帮助你实现你内在的天赋和潜在的创造力。
12. 真实──冥想让你与真实的自己建立联系，让你意识到自己的独特性。自信就变成了一种自然的副产品。
13. 平衡──我们大多数人的生活就像坐过山车一样，被焦虑、嫉妒、不满、恐惧、愤怒、内疚等我们无法控制的情绪所左右。冥想能让你以自己为中心，拥有稳固的内在平衡，从而成为自己的主人。
14. 放松、平和、幸福──冥想的一个自然副产品，是我们花了几乎一生的时间试图达到的：内心的放松与平静。通过冥想，你会自动地脱离恐惧、贪婪和压力的恶性循环，进入幸福的良性循环。
15. 整体灵性成长──要衡量智力，我们有 IQ 或智商，这是通过许多标准化测试来衡量的。近来，另一种衡量方法变得越来越重要，尤其是在企业中，即 EQ 或情商。然而，我们生活中最重要的因素是内心的满足和圆满。冥想除了增加 IQ 与 EQ 以外，也强化了这个非常重要的生活因素，SQ或灵性智商。
16. 生活──到目前为止，我们的内心是僵化的，反映在我们的个性。
因为这种自我形象存在于我们的脑海中，我们在生活中面临着很多困难，不能完全享受生活。冥想只是重新设定头脑的软件，使我们能够全然地生活。
17. 终极潜力──你就像一架有飞行潜力的飞机，但你认为你是一辆牛车，因为你没有发挥你的潜力。冥想只是让你意识到并体验到你真正是谁，以及你与生俱来的巨大能力。
——《生活在开悟的智慧中》
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下一个问题是什么时候冥想。这一直是一个有争议的问题 ! 所有的年轻人都认为：“我可以在老年时做这件事，当我活得充实，没有其他事情可做的时候。”
所有上了年纪的人都认为：“我应该在年轻精力充沛的时候就这么做。”因此，问题不仅在于每天冥想多长时间，还在于什么时候决定开始冥想。要了解，冥想是每个人的基本需求。这不是一个选择。
冥想的好处
健康
冥想带来全面的健康，不管在身体、心理或情感层面。冥想者指出冥想的具体益处包括：
1. 稳定血压、血糖、体温和心跳。
2. 平衡身心节奏。
3. 减少肌肉紧张，强健骨骼，提升对疾病的免疫力。
4. 净化──快速清除毒素和身体废物。
5. 克服失眠，提高睡眠质量。
6. 增强能量，提高工作能力。
7. 更长的寿命──改善身体新陈代谢和身体细胞。
8. 分泌健康的身体化学物质──增加天然抗抑郁激素内啡肽的分泌，这是身体的“快乐化学物质”。
9. 人际关系──冥想能让你与自己和他人和谐相处。这样做的直接结果是，你与家人、朋友以及你在日常生活中遇到的每一个人之间的人际关系会变得更深入、更有意义。
10. 智慧──要想高效工作，一个人需要智慧。冥想能激发你天生的智慧，让你变得更清醒、更敏锐。这样做的自然结果是，无论你做什么，都会得到提升、有效和不费力的成果。
11. 创造力──我们每个人都拥有未被发现的天赋和潜力。冥想会透露并帮助你实现你内在的天赋和潜在的创造力。
12. 真实──冥想让你与真实的自己建立联系，让你意识到自己的独特性。自信就变成了一种自然的副产品。
13. 平衡──我们大多数人的生活就像坐过山车一样，被焦虑、嫉妒、不满、恐惧、愤怒、内疚等我们无法控制的情绪所左右。冥想能让你以自己为中心，拥有稳固的内在平衡，从而成为自己的主人。
14. 放松、平和、幸福──冥想的一个自然副产品，是我们花了几乎一生的时间试图达到的：内心的放松与平静。通过冥想，你会自动地脱离恐惧、贪婪和压力的恶性循环，进入幸福的良性循环。
15. 整体灵性成长──要衡量智力，我们有 IQ 或智商，这是通过许多标准化测试来衡量的。近来，另一种衡量方法变得越来越重要，尤其是在企业中，即 EQ 或情商。然而，我们生活中最重要的因素是内心的满足和圆满。冥想除了增加 IQ 与 EQ 以外，也强化了这个非常重要的生活因素，SQ或灵性智商。
16. 生活──到目前为止，我们的内心是僵化的，反映在我们的个性。
因为这种自我形象存在于我们的脑海中，我们在生活中面临着很多困难，不能完全享受生活。冥想只是重新设定头脑的软件，使我们能够全然地生活。
17. 终极潜力──你就像一架有飞行潜力的飞机，但你认为你是一辆牛车，因为你没有发挥你的潜力。冥想只是让你意识到并体验到你真正是谁，以及你与生俱来的巨大能力。
——《生活在开悟的智慧中》
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#今日看盘[超话]#三大指数系数调整，牛低头喝水正式开始。3000点或还会再见。对于接下来的走势，我有以下观点。
上午收盘，三大指数悉数调整，这是比较符合预期的。那么现在大家最关心的是：调整能不能一步到位？那么我也开门见山给出观点：调整或还没有结束，3000点有机会再次见到。
原因其实很简单，昨天市场成交额万亿级别以上，但是市场却仅仅只是上涨了0.23%。这就证明了市场连续大涨之后，已经进入到了一个空头发力区。空头很乐意将手中的筹码在这个位置交给多头。所以市场放量涨不动。那么既然已经到达这个压力点。主力选择掉头向下震荡洗盘，再次蓄积上攻的力量，才是大概率事件。
散户朋友一定要克服内心的贪婪情绪。要明明白白知道一点，从2885点的最低点到昨天的最高点，市场短线已经连续上涨了203个基点。涨多了就会调整，这是一个非常朴素的道理。
而且最为重要的一点，中证1000指数，已经到达前期头部的颈线压力位附近。然后中证1000整数，ABC反弹已经完成，且结构非常清晰。所以很有可能中证1000指数接下来调整的压力是比较大的。（具体去看上一条）
而且我们知道本轮市场大幅下跌，最主要的原因是由于上证50等权重板块的调整，而小盘个股调整的幅度是比较浅的。那么有没有可能存在以中证1000指数为代表的小盘个股出现补跌呢？千万不要拒绝这种可能性。因为一切皆有可能。
中午先和大家聊到这些，自从上周星期五下午1点过10分全部离场之后，我目前依然是观望的状态。什么时候可以入场做加法？我会及时发文与大家沟通。点赞就是对我这个纯技术派的最大支持。#股票##财经##股市分析##上证指数#
上午收盘，三大指数悉数调整，这是比较符合预期的。那么现在大家最关心的是：调整能不能一步到位？那么我也开门见山给出观点：调整或还没有结束，3000点有机会再次见到。
原因其实很简单，昨天市场成交额万亿级别以上，但是市场却仅仅只是上涨了0.23%。这就证明了市场连续大涨之后，已经进入到了一个空头发力区。空头很乐意将手中的筹码在这个位置交给多头。所以市场放量涨不动。那么既然已经到达这个压力点。主力选择掉头向下震荡洗盘，再次蓄积上攻的力量，才是大概率事件。
散户朋友一定要克服内心的贪婪情绪。要明明白白知道一点，从2885点的最低点到昨天的最高点，市场短线已经连续上涨了203个基点。涨多了就会调整，这是一个非常朴素的道理。
而且最为重要的一点，中证1000指数，已经到达前期头部的颈线压力位附近。然后中证1000整数，ABC反弹已经完成，且结构非常清晰。所以很有可能中证1000指数接下来调整的压力是比较大的。（具体去看上一条）
而且我们知道本轮市场大幅下跌，最主要的原因是由于上证50等权重板块的调整，而小盘个股调整的幅度是比较浅的。那么有没有可能存在以中证1000指数为代表的小盘个股出现补跌呢？千万不要拒绝这种可能性。因为一切皆有可能。
中午先和大家聊到这些，自从上周星期五下午1点过10分全部离场之后，我目前依然是观望的状态。什么时候可以入场做加法？我会及时发文与大家沟通。点赞就是对我这个纯技术派的最大支持。#股票##财经##股市分析##上证指数#
收评：三大指数系数调整，牛低头喝水正式开始。3000点或还会再见。对于接下来的走势，我有以下观点。
上午收盘了，三大指数悉数调整，这是比较符合预期的。那么现在大家最关心的是：调整能不能一步到位？那么我也开门见山给出观点：调整或还没有结束，3000点有机会再次见到。
原因其实很简单，昨天市场成交额万亿级别以上，但是市场却仅仅只是上涨了0.23%。这就证明了市场连续大涨之后，已经进入到了一个空头发力区。空头很乐意将手中的筹码在这个位置交给多头。所以市场放量涨不动。那么既然已经到达这个压力点。主力选择掉头向下震荡洗盘，再次蓄积上攻的力量，才是大概率事件。
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中午先和大家聊到这些，自从上周星期五下午1点过10分全部离场之后，我目前依然是观望的状态。什么时候可以入场做加法？我会及时发文与大家沟通。
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上午收盘了，三大指数悉数调整，这是比较符合预期的。那么现在大家最关心的是：调整能不能一步到位？那么我也开门见山给出观点：调整或还没有结束，3000点有机会再次见到。
原因其实很简单，昨天市场成交额万亿级别以上，但是市场却仅仅只是上涨了0.23%。这就证明了市场连续大涨之后，已经进入到了一个空头发力区。空头很乐意将手中的筹码在这个位置交给多头。所以市场放量涨不动。那么既然已经到达这个压力点。主力选择掉头向下震荡洗盘，再次蓄积上攻的力量，才是大概率事件。
散户朋友一定要克服内心的贪婪情绪。要明明白白知道一点，从2885点的最低点到昨天的最高点，市场短线已经连续上涨了203个基点。涨多了就会调整，这是一个非常朴素的道理。
而且最为重要的一点，中证1000指数，已经到达前期头部的颈线压力位附近。然后中证1000整数，ABC反弹已经完成，且结构非常清晰。所以很有可能中证1000指数接下来调整的压力是比较大的。（具体去看上一条）
而且我们知道本轮市场大幅下跌，最主要的原因是由于上证50等权重板块的调整，而小盘个股调整的幅度是比较浅的。那么有没有可能存在以中证1000指数为代表的小盘个股出现补跌呢？千万不要拒绝这种可能性。因为一切皆有可能。
中午先和大家聊到这些，自从上周星期五下午1点过10分全部离场之后，我目前依然是观望的状态。什么时候可以入场做加法？我会及时发文与大家沟通。
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