《朱子家训》寥寥五百多字，写尽人家百态，除此之外，它以平民化的视角，平凡且质朴，就像一位长者在平静地叙述他的过往，从而帮助后人规避人世间的各种暗坑。
“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁，即昏便息，关锁门户，必亲自检点”
古人讲究：日出而作，日落而息，千百年来进化在我们身体内已然形成了一定的规则与节奏，而当今社会，生活节奏过快，因为加班而导致的各个年龄段的猝死频出不穷，各种应酬交际频繁出现，让本就不如重劳力的古人的身体，加上酒精、熬夜的摧残，身体出状况就是早晚的事情了。
自我控制其实是最好的养生，当我说八点半上床睡觉，很多现代人几乎是惊掉了下巴，从另一个侧面来看，不熬夜似乎就是与社会脱节了，而这种脱节，却不一定是坏事。
休息之前，要回顾一天发生的事情，并进行总结，看看这一天收获了哪些，而又犯了哪些错误。再平静心绪，安然入眠。

你知道什么叫“极限通勤”吗？

前段时间，家住上海金山区朱泾镇的金小姐，发帖说自己在杨浦区某公司上班，通勤距离单程就是100公里。

她每天早上5点半起床，坐一个半小时的公交后，再换乘地铁，到站后再坐班车到公司所在园区上班，单程需要3小时15分钟。

而评论区像金小姐这样每天需要“极限通勤”的人，并不在少数。

有数据统计，在中国，有超1400万人正在忍受单程超过60分钟的极端通勤。

up主在下小苏就曾经体验了一把极限通勤的日常。

凌晨4：26分，天才蒙蒙亮，睡眼惺忪的小苏不得不赶紧从床上爬起来。

简单洗漱后，凌晨5点，她来到进京打工人每天跨城通勤的起点——燕郊。

5点10分，进城的公交车站前早已排起了长长的队伍。

这样每天4、5个小时往返的生活，有人已经坚持了快十年。

上车之后，几乎所有人都在补觉，历经1小时10分钟的车程，公交终于到达了北京的大北窑南站。

然而，这才是大多数人在北京通勤的起点。

接下来，他们要乘坐大概一个小时的地铁去往上班的公司。

很多人不理解，为什么他们不换一份工作呢，非要来回辛苦奔波？

如果可以，谁不想找一份离家近的工作，轻松又惬意地活着？

芸芸众生，各有各的苦衷。

或许为了多赚点钱，或许因为市内房租昂贵，或许要陪家人，他们不得不选择了这种极端又疲惫的方式。

哪个努力生活的成年人，没吃过上班的苦，没受过工作的委屈呢？

每个人都在生活的深海里奋力泅渡。

博主李娃娃发布过一条视频，展现了杭州凌晨的真实景象。

凌晨12点，CBD的写字楼依然灯火通明，两个年轻女孩刚刚加完班，疲惫地走出电梯；

凌晨1点，楼下的小吃摊还在等待每一个忙到凌晨的人；

凌晨2点，建筑工人开始上班，因为有些活只能晚上来干；

凌晨4点，杭州下起了暴雨，批发市场的保安开始上班，搬运工人开始卸货，一切照常。

放眼望去，没有一份工作是不辛苦的。

每个人都不敢停歇，不敢哭泣，不敢抱怨，从深夜到黎明。

每个人都有自己的路要走，都在以自己的方式努力生活。

今天—90（2185）
​
​是谁吵醒了今天的黎明
那是迫不及待的旭日待升
是谁督促今天的梦呓快醒
那是心头祈盼已久的憧憬
​只管与健康阳光一路同行
​无需东张西望傻傻久等
黄绿紫白，青蓝赤橙
​多姿多彩描摹心情个性
把八仙过海的才能尊重
​把金木水火土的评语聆听
远离捡来的不咸不淡途说道听
把嘀嘀咕咕打扫干净
让混混沌沌全部清澈透明
想乐，那就举手通名报姓
给你发一“正大光明”书证！

，

​