当代上班族的生活通常是这样的，起床第一件事就是拿手机看时间，上班时对着电脑目不转睛努力工作，吃饭就着手机刷刷新闻和视频。下班后，明明躺在床上已经很困了，但就是不想睡，一边焦虑一边又开始报复性熬夜刷剧嗑cp…… ​晚上夜幕降临，世界终于万籁俱寂。确实，似乎只有这时我们可以完全“做自己”。

而后果就是眼睛干涩、酸胀、睁不开，有时还会刺痛流泪……每天照镜子，都能看到浮肿的双眼、红血丝。这就说明你的眼睛已超负荷运转了！还有你知道中国的近视患者有多少吗？央视新闻曾报道，约有6个亿！也就是说，中国近一半的人都有。而近视无法治愈，长期用眼过度会演变为高度近视（600度以上）。其实眼睛十分脆弱，需要我们用心去呵护。

接下来，小编就为大家总结一些日常护眼小知识，赶紧学起来~

不要侧躺着玩手机并且尽量开灯，侧躺着对眼睛压迫力最大，长此以往极易造成左右眼视力偏差。

另外，千万记得不要关灯玩手机。在昏暗的环境里用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易引发青光眼，严重者还会造成永久失明。所以，晚上即使玩手机也要记得开个小灯，保证适宜的照明环境。

避免强光，高强度的光线会刺激眼睛，使眼睛易出现疼痛、干涩的症状，因此，要尽量避免在强光下阅读，在使用电脑时要适当调低屏幕的亮度。

还有就是建议使用带有高刷护眼配置、支持硬件低蓝光、全方位护眼电子产品，平时刷微博的时候，在暗光环境下看电子书也不会轻易疲劳。#一边熬夜一边担心失明#

#健康中国行动2030# 【5种致盲性眼病 — 高度近视眼底病变】

● 度数越高越危险

● 眼睛近视度数超过600度属于高度近视范畴。600度以上的高度近视人群分为两类，一类是单纯性高度近视，近视度数高，但成年后可趋于稳定，且不伴有导致不可逆视觉损害的眼底病变；另一类是病理性近视，表现为近视度数终生进展，并伴有眼轴持续过度增长。

● 其中，病理性近视危害表现不仅为视力下降，还可导致多种严重致盲性并发症，如黄斑多种病变、视网膜脱离、白内障、青光眼、视网膜萎缩变性等，是成人常见的致盲原因之一。

● 高度近视患者要定期进行眼科检查，一般建议每半年检查1次，监控近视度数发展，检查眼底情况，应尽早发现并处理并发症。如果突然出现视野缺损、视力下降、眼前有黑影飘动或是有闪光感等症状，则需提高警惕，尽快到医院做进一步检查和治疗。

上班族做近视手术怎么选？
考虑到上班族经常对着电脑、用眼量大，且休息的时间比较有限，手术方式选择应该尽可能选择恢复快、术后干眼症状轻的术式。上班族做近视手术推荐全飞秒、半飞秒或者晶体植入手术。这三种手术方式一般术后24小时内视力恢复，第二天可正常用眼，有条件的朋友休息1-2天就可以上班了，如果时间紧张术后第二天也可以上班用眼，但是一定要注意休息，避免长时间用眼。
上班族做近视手术一般预留出连续3天的假期即可

√全飞秒：近视1000度，散光500度以内，对角膜厚度有要求
√半飞秒：近视1200度，散光600度以内，对角膜厚度有要求
√icl晶体植入：近视1800度，散光600度以内，对前房深度有要求

[心]近期西安华厦眼科医院近视手术活动：
①半飞秒8800
②全飞秒13900
③术前检查免费
④西安眼科医院（公立三甲）近视手术专家韦伟院长，每周二出诊西安华厦眼科医院手术，预约专家号-助理v（h176832）
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