滴滴滴打卡复盘博第449天
1. 关键词∶ 自我膨胀
2. 周一晚上睡得还行，虽然说给出的数据是浅睡，但实际自我感觉还不错吧。八点起的，磨磨唧唧了一会出门，好久没喷香水辣。做了个核酸，然后等车等半天，快九点才上车，到公司都35了。路上帮她买了个拖把，
3. 白天整理了下当前所学的，尤其是架构方面的东西。 然后问了下解绑的实现，最后看了个系统io。晚上开会加了会班，一天就这么过去了哈哈哈哈哈。
4. 白天提到了个资质问题，有点麻烦，对工龄咬的太死了，破格也很麻烦。这就说到了一个自我膨胀的问题哈哈哈哈哈，觉得自己很厉害，但实际上呢，感觉未必，太多基本概念都不清楚，还是要先学会看文档吧。
5. 晚上在公司稍微练了个手臂，腰儿有点疼，回家就没干啥了，稍微看了下第十章，串不太起来。然后把北欧众神看完了，然后看了会黑铁时代，不懂在讲啥。睡得还行吧

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.5斤
⬇️31.2斤

突击提问，你现在Zui想吃的东西是什么！？昨天睡醒两个人默契的都想吃火锅哈哈哈哈，就给吃上啦～

连续几天睡够10h，睡眠泰重要了！！！之前我吃火锅还是姨妈前我都会储水肿的，这次睡饱还掉了0.4斤，其实起来有点惊讶的，所以就算有时候吃多了，也要相信自己的代谢能力，可以消化掉～

⛺️
天气冷了大家多多少少都会感觉到身体慢下来了
这个时候可以把每天的运动量适当减少一点
让自己不那么疲惫

今日份饮食:
▪️火腿鸡蛋可颂➕黑咖啡➕酸奶碗：11点左右吃的，感觉身体把昨天消化干净了才进食。
▫️火锅➕牛奶香蕉：下午4.30吃的火锅，冻香蕉奶昔，吃火锅喝它我噗噗跑了2趟，可能体重⬇️也是因为它。

运动:羽毛球️1h➕拉伸30分钟

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