命运加给人的不幸，
还有避开的可能，
自己给自己加上的不幸，
却没有办法逃脱。
人常感叹自己活的太累，
为什么？因为什么都想要，
名利、财富、权力、地位，
全部都不放手，
犹如背了一个沉重包袱，
很多人认为无尽的追求是快乐的，
但是当我们认为得到快乐的时候，
其实就是承受痛苦的开始，
因为所有追求的结果一定是失去。

心灵禅语2/22

#浩然早安随笔# 任何引发内疚的反思，对身心都是极大的伤害。内疚是人类最低的意识能级之一，会大幅弱化我们的内在能量，进而引发一系列的身体与心理上的问题。很多人为了摆脱内疚，会将问题的根源投射于外在的人事物，形成偏执攻击或防御性人格。如果不能理解“忏悔”与“后悔”的区别，什么都不想，也比假忏悔实后悔强得多。

#睡眠健康# #艾灸# #单桂敏艾灸# 很多人都想拥有一个高质量的睡眠，你想拥有高质量的睡眠吗？
人如果睡好了，真的会神清气爽，满负荷的工作，但是如果你的睡眠不好。你工作起来就会很吃力。
教给你一个高质量睡眠的好方法。
1、首先每天在临睡前放松心态，听一听你比较喜欢的歌曲。
2、就是您用40度到45度左右的温水泡一泡脚。一般要泡脚15分钟到20分钟左右，水的温度不够，可以加一点热水。
3、上床以后足底点两个随身灸，绑在足底下的涌泉穴。
这可以使你的足底热热的，像有一股热的泉水涌遍了你的全身，使你有了很好的睡意。
您坚持这样调理一段时间以后，你会发现你的皮肤靓丽了，你的睡眠质量提高了，你的心情随之好起来。
我就用这些方法，感觉睡眠越来越好。你想试试嘛？ https://t.cn/A6Urw8Ss