#华北电力大学一学生核酸检测阳性##华北电力大学（北京）[超话]#
分享离谱新鲜事:(疫情封控版)
P1P2P3今天是封宿舍第二天，早上醒来得知我们那个宿舍楼二层不知道是出了了还是出了密接全部拉去隔离了，于是乎，我们十号楼成了本科生当中唯一一个送餐上门的楼,我惊呼以前在宿舍门外贴的纸条终于派上了用场。[doge]
早饭依然是馒头，榨菜，鸡蛋，牛奶，只不过馒头从两个大的换成了四个小的，然而我又又光顾着吃了忘了拍照，下次一定[苦涩]
P4P5午饭来了，又是鸡腿，只不过从鸡大腿换成了鸡小腿，总体一般般，因此我开了一袋榨菜，然后从室友那里白嫖了一点香菇酱才勉强吃下[晕]
P6核酸也改成上门的了[抱一抱]
P7今天的晚饭真的好吃，鸡块很酥脆，豆腐很嫩滑，丸子很Q弹[good]，只是绿叶菜怎么越来越少了[思考]美味与营养搭配正如和熊掌不可兼得。
P8楼道里不知谁放的纸糊的修勾[二哈]
P9晚上七点多来了一辆救护车，开始吓一跳以为哪位兄弟又了，后来才知道人家虽然发烧了，但是核酸检测正常，只是去看病，一场虚惊[傻眼]不过这个救护车看着真是瘆人啊
早点解封吧，虽然我也在努力跟上进度，但还有好多事情要做呐[苦涩] https://t.cn/A6aoAHva

#健康中国行动2030#

【#胖人更该补点维C#】美国《营养学》杂志刊登一项研究发现，体重超标和肥胖人群需要摄入更多的维生素C，才能达到与瘦人相同的效果。研究人员分析，体内脂肪量更大，脂肪因子与氧化应激导致的体内炎症增加，进而导致维生素C消耗量增大。建议超重者多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、橙子、绿叶菜等；保持健康生活方式，如戒烟、规律作息等，以减少维C消耗。

#芭蓓欧[超话]#
我该怎么吃？
温和饮食-严格饮食
三大原则
吃好：新鲜、草饲、优质酯訪含量糕的各种类
吃好油：初榨、冷榨的椰子油、橄榄油、黄油
吃好蔬菜：新鲜的绿叶菜、菌菇类，拒绝淀粉蔬菜
食材种类不要单一、多样很重要！
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