每日一书
星期一丨10月3日丨九月初八
-Day276，2022丨Grow up day17137-

“觉醒”——意味着通过自我修炼，达到某种理想的状态。
我们常说，要养育优秀的孩子，第一要成为优秀的父母。这本书就是教你通过修炼自身，完成觉醒，最终成为优秀的父母。

但很多家长总会面临这些困惑：不是不想成为优秀的父母，但总是找不到正确的教育方式；孩子很叛逆，不知道该如何与他相处；孩子犯了错也不愿听我教导，而且总是惹我生气……

本书的作者萨巴瑞博士指出，这些问题都源于一个情绪——“自负欲”。
因为我们有自负欲，所以我们无法与孩子正常交流沟通，更难以建立平等互助的亲子关系。
也正是因为自负欲，导致孩子不愿意听从我们的教诲，才会产生逆心态，甚至引发更严重的情绪问题。
所以，解除自负欲，是每个父母觉醒的必经之路。

简阅内容：
1）自负欲是什么？
这是一种希望支配他人的情绪，在亲子教育中，自负的父母总会操控孩子的人生。
想要战胜自负欲，我们要转变观念，把孩子当老师，还可以通过写日记等方式来正视自己的负面情绪，做一个冷静的观察者。

2）在孩子成长的各个阶段，父母需要做的事。通过不断调整自己的角色定位，父母可以和孩子建立起精神联结，一方面可以接纳孩子的本真状态，另一方面也为孩子的成长开拓了道路。

3）为什么许多家庭都有“恶性循环”，这是因为原生家庭的创伤在不断延续，想要终结恶性循环，需要父母学会赞美孩子，设立觉醒的目标而不是规定孩子的人生。
*由觉醒的父母抚养长大的孩子，不仅能与自己和谐地相处，也能获得发自内心的愉悦；还能发现宇宙的丰富多彩，知道如何找寻源源不断的活水，拥有快乐、独立的灵魂。
——《父母的觉醒》[美]沙法丽·萨巴瑞

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今天真的吃了好多[裂开][裂开][裂开]
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晚上回来吃撑了
小腹两侧疼的要命，走路也疼[苦涩][苦涩][苦涩]
明天周一，开始液断一天
周日的放纵餐已结束

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