孕期如何吃出高颜值宝宝孕妈必看

煲玉米须水喝
准备一根带须的玉米，和几块冰糖，煲成水喝，三十七周后，一个星期可以喝3-5次。
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鹅蛋
尤其是在最后一个月的时候，天天吃鹅蛋的孕妇，能够很好的去除胎毒。因为鹅蛋比较难消化，有便秘的妈妈，建议一周2-3次即可
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无花果
它味道清香生津止渴，十分讨人喜欢，碰到合适的季节可以多吃点哦
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喝孕妇牛奶
牛奶可以使宝宝的皮肤更加白皙水嫩，同时也可以促进钙的吸收，妈妈喝了也会更加漂亮哦，因为比较甜，可以冲淡点喝。
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多吃水果和蔬菜防止便秘
孕期如果没有及时的排便，会残留很多的毒素在肚子里面，对妈妈和宝宝都是非常的不好的，分享几个给大家：
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番薯叶 蒜蓉炒或者上汤都可以，梗外面有一层薄薄的衣，要撕掉，每天吃都是可以的。
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柠檬水
每天喝一杯蜂蜜泡柠檬水，或者是直接柠檬泡水喝，能够安胎止吐，排毒清肠。
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小米粥
小米有健脾和胃的功效，在产后五天内喝小米粥是最好的，平时也可以当早晨吃哦。
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听老人说多看一些漂亮宝宝的美照，肚子里面的宝宝也会长的更好看哦
保持愉快的心情真的非常重要哦，不能哭哦~~
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胎儿是能够感受到妈妈情绪的变化的，尽管孕期因为激素或者其他原因导致妈妈的心情不好，妈妈也要开心点哦，这样生出来的宝宝也会爱笑。
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月子要注意的重点
注意好休息，可以卧床，适当的也可以下地活动，这样有利于促进肠胃功能的回复。
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饮食方面：应少食多餐，荤素搭配合理，种类多样，食物要易消化、不宜过快、过度的进补，遵循一排二补三养四排的原则，循序渐进。
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注意好保暖，避吹冷风，出汗后勤换湿衣服，切勿捂汗哦，保持房间的通风，加强卫生。
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一定要及时的塑腹，不建议用塑腹带和纱布，塑腹带这玩意真的很不舒服。还能修盆骨、腹直肌分离。

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