复食明显开始偷懒了，可能是主要在忙着想吃什么给耽误了，昨天又忘记记录了。昨天早上吃了什么我已经忘记了，中午喝了半碗汤，一小时后给自己下了一口面条，下午回家踩了半小时单车，效果确实是没啥效果，不过还是要踩，做了总比没做好，晚上煮了很久很久想吃的丝瓜蛋汤面，丝瓜先炒一下，那个香甜味瞬间就扑鼻而来，再加水煮开打一个鸡蛋，真是好吃的不行，我还加了香菇和胡萝卜丝，太好吃了，一口气干掉一碗，还要面条放的少，纯粹当喝汤了，因为好多天没排便，所以一直吃了火龙果想促进下肠胃消化，但是昨天没成功，一直只排气，真是排了好几天了。今天早上终于出货了，所以今天也吃的比较奢侈，早饭豆浆加全麦面包，一个桃子，中午去哥哥家吃了火锅，汤好鲜，怒喝2碗吃到了舅舅炸的丸子，包的水饺，还有好吃的响铃，太完美了，下午回来踩了半小时车，吃了柚子，葡萄，晚饭烧了金针菇娃娃菜油渣煲，青椒炒鸭肠，还有一直想喝的裙带菜豆腐汤重点是吃了满满一碗饭，我的天，这饭吃的有点多了，到现在还有点后悔着，红龙果准备好了，等下还是继续吃一个吧，唉，这管不住的嘴，我在想，我要不要换一个小点的电饭锅，一顿只能煮一碗的那种应该更适合我。#plog#
快一点了，宋丹丹儿媳博谷催促着巴图去做饭，巴图说“不着急”，还坐在沙发上悠闲地吃着桃子。
突然他听到厨房的响声，急忙跑去厨房，却在冰箱里看到冰糕，就开始吃。博谷反复提示先焖米，再休息，巴图却说:“这桌菜交给我。”结果不到5分钟，他就去找了博谷。
他不会蒸米饭，博谷告诉他之后，他又坐在厨房吃冰糕，还拿着手机查询怎么蒸米饭。
博谷不放心，来厨房找巴图，终于巴图把米饭给闷上了。
随后巴图做好了茄子，直接就跟儿子开始了午饭时间。
等到博谷来了后，她看着巴图炒的菜，开始做她自己想吃的菜。正在吃饭的巴图发现博谷的情绪不好时，又帮忙做博谷喜欢吃的菜。
博谷真的是好脾气，虽然巴图很爱她，但巴图磨蹭的性子还真的挺磨人的，都快一点了，孩子还要吃饭，巴图却只顾自己享受，打开空调，吃着桃子，一点都不慌。
后面蒸米饭的时候问询了博谷后，又不相信，坐在椅子上吃冰糕，查手机。最后他和儿子两个人先吃饭，才想起来博谷还没有吃。
可能这要换做是一般人早就炸了吧，大家都饿着肚子，结果吃饭的时候却把老婆给忘记了。
有网友就谈到最讨厌的就是该做饭了，一大家子人都坐着不动，自己去炒菜，还有一两个菜的时候，家里人都在饭桌上快吃饱了，自己还一个人在厨房忙活。
不过巴图和网友的经历比起来还是好很多了，巴图最起码还会帮助博谷一起做饭，不让她一个人做饭。
你家里都是谁做饭的呢？
突然他听到厨房的响声，急忙跑去厨房，却在冰箱里看到冰糕，就开始吃。博谷反复提示先焖米，再休息，巴图却说:“这桌菜交给我。”结果不到5分钟，他就去找了博谷。
他不会蒸米饭，博谷告诉他之后，他又坐在厨房吃冰糕，还拿着手机查询怎么蒸米饭。
博谷不放心，来厨房找巴图，终于巴图把米饭给闷上了。
随后巴图做好了茄子，直接就跟儿子开始了午饭时间。
等到博谷来了后，她看着巴图炒的菜，开始做她自己想吃的菜。正在吃饭的巴图发现博谷的情绪不好时，又帮忙做博谷喜欢吃的菜。
博谷真的是好脾气，虽然巴图很爱她，但巴图磨蹭的性子还真的挺磨人的，都快一点了，孩子还要吃饭，巴图却只顾自己享受，打开空调，吃着桃子，一点都不慌。
后面蒸米饭的时候问询了博谷后，又不相信，坐在椅子上吃冰糕，查手机。最后他和儿子两个人先吃饭，才想起来博谷还没有吃。
可能这要换做是一般人早就炸了吧，大家都饿着肚子，结果吃饭的时候却把老婆给忘记了。
有网友就谈到最讨厌的就是该做饭了，一大家子人都坐着不动，自己去炒菜，还有一两个菜的时候，家里人都在饭桌上快吃饱了，自己还一个人在厨房忙活。
不过巴图和网友的经历比起来还是好很多了，巴图最起码还会帮助博谷一起做饭，不让她一个人做饭。
你家里都是谁做饭的呢？
北碚：农特产品搭上直播“快车” 助农增收走出“新路子”
重庆之声9月23日讯 早秋的西山坪，清朗山风一吹，扑面而来一阵瓜果清香，循着香味找去，原来是村民李康俊家的20亩百香果熟了。然而，周末一场秋雨侵袭，带来了凉爽之气，也刮落了不少成熟挂枝的百香果。“怎么办嘛，楞个多果子，太可惜了……”望着果园沟壑间的落果，李康俊满脸焦急。
“莫怕，我们开直播帮你卖。”说干就干，桌椅一摆、手机一架、果子上篮，“三个书记”助农直播就这样在果香四溢的园子里开起来了。
“三个书记”，顾名思义，是由北碚区东阳街道西山坪村委会独立运营，以村党总支书记李辉、驻村第一书记冯飞翔和驻村第二书记王青锋为主要人物“标识”，村两委会全员参与的新媒体账号。过去3个月里，“三个书记”抖音账号拍摄短视频60余条，单个视频播放量最高达15万，并相继开展了百香果、猕猴桃、西瓜等多场直播，8月以来带动瓜果销售约5万斤，收入约27万元。
“三个书记”直播，源于农业发展的“老大难”问题——农产品销路差。这一点，自小在西山坪长大的李辉再清楚不过。“种地有啥用，又卖不出去……”这样的抱怨，李辉在过去几年的走访中经常听到。
村民没积极性，那就免费发放种子，先动起来再说。今年以来，西山坪村免费给村民发放价值上万元的西瓜、枇杷、柑橘、桃子等种子苗木，发放秋白菜、儿菜、莴笋、土豆种子2万余斤。
此外，随着技术门槛的降低，田间直播变得常见，助农直播逐渐兴起。窥见这一机会的李辉，心里默默定下了新媒体带货的计划。今年7月，北碚区开展“新农人·新就业群体”电商培训的消息传来，冯飞翔、王青锋随即带着村两委会成员参加培训。随着培训的深入，“三个书记”运营的想法愈渐清晰。
学成归来的“三个书记”，恰巧碰上西山坪西瓜的成熟期，“这是机会，也是检验。”冯飞翔带着简陋的设备，来到种植大户曾义家中，试图通过拍摄制作短视频等方式帮助其增加销量。
仅半个月时间，冯飞翔带着团队，利用空闲时间拍摄制作短视频近10条，帮助曾义销售西瓜3万余斤。相比以往的走街串巷，线上售卖效率明显提高，这对于今年高温快熟的西瓜市场而言，无疑是一场“及时雨”。
“西瓜西瓜，西山坪西瓜，甜得齁人，吃起化渣……”诚如此类，“三个书记”的短视频，一般以应季的农副产品为主打，配上简洁易懂的口号和时下流行的音乐动作，村里的美景、美食一应俱全。
“好多钱一斤？”“给个地址，我周末来摘。”“李书记，又带着大家出镜了啊。”……视频简单接地气，网友互动热情。针对网友反馈，“三个书记”逐步上新抖音小店，真正实现了“一键售卖”“产地直销”。
销路是有了，但单价依然很低，如何提高农产品附加值，这是王青锋在直播时一直思考的问题。
据《东阳镇志》记载，西山坪种植瓜果历史悠久，最早可以追溯到1933年卢作孚在此发展农业之时，由于其地处嘉陵江小山峡，故以“山峡西瓜”著称。“要不以‘峡瓜’为名，申请商标，打造特产品牌？”王青锋将该想法告诉李辉、冯飞翔二人，得到一致同意。于是，村里聘请专业团队设计西山坪LOGO及农产品特色包装，注册“西山峡瓜”商标，逐步形成“统一商标、统一包装、统一销售”的营销模式，打造特色品牌名片。
“不止西瓜，我们西山坪所有的农特产品都可以统一包装、统一销售。”王青锋告诉记者，西山坪村瓜果种植总面积3000余亩，采摘期贯穿一年四季，因此，村两委一直致力于嫁接农业优势资源，孵化品牌农业，促进乡村振兴。
在此基础上，西山坪村正在积极推进农产品物流配送中心建设，以进一步拓展农产品销售渠道。“该项目面积约1200平方米，建成后可实现西山坪片区农产品集中收购、统一销售，助推农产品种植规模化、经营品牌化，带动村民增收致富。”谈及下一步农业发展计划，李辉踌躇满志、信心满满。
“走喽，走喽，老李家的冬瓜也快熟了，我们去拍视频哟……”午间，身着工服的“三个书记”，捞起设备、戴上草帽，熟练利索地开启了下一场新媒体助农活动。
时下，直播助农增收已不是新闻。短视频平台快手于近期发布了《2022年中国农民丰收节快手农产品消费趋势报告》，报告显示，在以助农直播为首的新服务业态的推动下，我国正涌现出一批特色的“农产品带货之城”，不仅加速了农产品的流通，带动农民致富，也丰富了城市农产品供给，让物美价廉的蔬菜水果走入寻常百姓家。这其中，西部城市带货势头凶猛，在农产品带货城市增速排行中，成渝地区排名前列。与此同时，“短视频+直播”平台也正在加速从消费力向农业生产力的构建。
重庆之声记者叶爽报道 北碚区委宣传部供图
重庆之声9月23日讯 早秋的西山坪，清朗山风一吹，扑面而来一阵瓜果清香，循着香味找去，原来是村民李康俊家的20亩百香果熟了。然而，周末一场秋雨侵袭，带来了凉爽之气，也刮落了不少成熟挂枝的百香果。“怎么办嘛，楞个多果子，太可惜了……”望着果园沟壑间的落果，李康俊满脸焦急。
“莫怕，我们开直播帮你卖。”说干就干，桌椅一摆、手机一架、果子上篮，“三个书记”助农直播就这样在果香四溢的园子里开起来了。
“三个书记”，顾名思义，是由北碚区东阳街道西山坪村委会独立运营，以村党总支书记李辉、驻村第一书记冯飞翔和驻村第二书记王青锋为主要人物“标识”，村两委会全员参与的新媒体账号。过去3个月里，“三个书记”抖音账号拍摄短视频60余条，单个视频播放量最高达15万，并相继开展了百香果、猕猴桃、西瓜等多场直播，8月以来带动瓜果销售约5万斤，收入约27万元。
“三个书记”直播，源于农业发展的“老大难”问题——农产品销路差。这一点，自小在西山坪长大的李辉再清楚不过。“种地有啥用，又卖不出去……”这样的抱怨，李辉在过去几年的走访中经常听到。
村民没积极性，那就免费发放种子，先动起来再说。今年以来，西山坪村免费给村民发放价值上万元的西瓜、枇杷、柑橘、桃子等种子苗木，发放秋白菜、儿菜、莴笋、土豆种子2万余斤。
此外，随着技术门槛的降低，田间直播变得常见，助农直播逐渐兴起。窥见这一机会的李辉，心里默默定下了新媒体带货的计划。今年7月，北碚区开展“新农人·新就业群体”电商培训的消息传来，冯飞翔、王青锋随即带着村两委会成员参加培训。随着培训的深入，“三个书记”运营的想法愈渐清晰。
学成归来的“三个书记”，恰巧碰上西山坪西瓜的成熟期，“这是机会，也是检验。”冯飞翔带着简陋的设备，来到种植大户曾义家中，试图通过拍摄制作短视频等方式帮助其增加销量。
仅半个月时间，冯飞翔带着团队，利用空闲时间拍摄制作短视频近10条，帮助曾义销售西瓜3万余斤。相比以往的走街串巷，线上售卖效率明显提高，这对于今年高温快熟的西瓜市场而言，无疑是一场“及时雨”。
“西瓜西瓜，西山坪西瓜，甜得齁人，吃起化渣……”诚如此类，“三个书记”的短视频，一般以应季的农副产品为主打，配上简洁易懂的口号和时下流行的音乐动作，村里的美景、美食一应俱全。
“好多钱一斤？”“给个地址，我周末来摘。”“李书记，又带着大家出镜了啊。”……视频简单接地气，网友互动热情。针对网友反馈，“三个书记”逐步上新抖音小店，真正实现了“一键售卖”“产地直销”。
销路是有了，但单价依然很低，如何提高农产品附加值，这是王青锋在直播时一直思考的问题。
据《东阳镇志》记载，西山坪种植瓜果历史悠久，最早可以追溯到1933年卢作孚在此发展农业之时，由于其地处嘉陵江小山峡，故以“山峡西瓜”著称。“要不以‘峡瓜’为名，申请商标，打造特产品牌？”王青锋将该想法告诉李辉、冯飞翔二人，得到一致同意。于是，村里聘请专业团队设计西山坪LOGO及农产品特色包装，注册“西山峡瓜”商标，逐步形成“统一商标、统一包装、统一销售”的营销模式，打造特色品牌名片。
“不止西瓜，我们西山坪所有的农特产品都可以统一包装、统一销售。”王青锋告诉记者，西山坪村瓜果种植总面积3000余亩，采摘期贯穿一年四季，因此，村两委一直致力于嫁接农业优势资源，孵化品牌农业，促进乡村振兴。
在此基础上，西山坪村正在积极推进农产品物流配送中心建设，以进一步拓展农产品销售渠道。“该项目面积约1200平方米，建成后可实现西山坪片区农产品集中收购、统一销售，助推农产品种植规模化、经营品牌化，带动村民增收致富。”谈及下一步农业发展计划，李辉踌躇满志、信心满满。
“走喽，走喽，老李家的冬瓜也快熟了，我们去拍视频哟……”午间，身着工服的“三个书记”，捞起设备、戴上草帽，熟练利索地开启了下一场新媒体助农活动。
时下，直播助农增收已不是新闻。短视频平台快手于近期发布了《2022年中国农民丰收节快手农产品消费趋势报告》，报告显示，在以助农直播为首的新服务业态的推动下，我国正涌现出一批特色的“农产品带货之城”，不仅加速了农产品的流通，带动农民致富，也丰富了城市农产品供给，让物美价廉的蔬菜水果走入寻常百姓家。这其中，西部城市带货势头凶猛，在农产品带货城市增速排行中，成渝地区排名前列。与此同时，“短视频+直播”平台也正在加速从消费力向农业生产力的构建。
重庆之声记者叶爽报道 北碚区委宣传部供图
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