#山东服装职业技术学院[超话]#学院的很多女生实在太优秀哈！就这毁三观的情感价值观，我觉得你们可以休学回家了，读啥书啊，读再多书恐怕也掩盖不了你们肮脏的内心，不知道的还以为是窑子里的。别读书了，少走弯路了，直接去就业吧！KTV、酒吧、慢摇吧、按摩店、养生馆正需要你们，这些地方你们去好就业，待遇好，基本可以躺赚！
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
白术要生的，还是要炒的比较好？这是一个粉丝的问题
仲景用点全是生的，后世医家说用炒，那就是用小麦皮和白术一起炒，这样才有止泻健脾的作用，而今天药店的炒白术，还会用小麦皮去炒吗？还是大锅随便炒一下？大家要从这里去考虑问题呀
那为什么老是便溏或者容易腹泻要用炒白术？因为白术有油脂，会加重便溏和腹泻，炒了以后，油减少了或者干了，自然就减少腹泻了
如果用了腰痛，风湿性关节炎，头晕等，都要用生白术，用了炒的就无效了，我们要的就是那个白术的油脂，跟肉桂是一个道理
就比如肾着汤利腰间之水，而苓桂术甘汤利上焦之水，都要用生白术，但是患者又便溏怎么办？你加上干姜，或者一些温热药，直接就解决了，这就是变通呀
又比如仲景的肾气丸，本身患者就是尿多，那你茯苓，泽泻就去掉，加上益智仁，杜仲温肾阳，这不就是变通吗？而有的人不研究医理，也不管方子结构，还说用了尿多是正常，却不知利尿经过是肾，吃多几天，腰酸腰痛都出现了
又比如桂枝加龙骨牡蛎汤，本身患者就气不够，你还要龙骨牡蛎降气，那不是更头晕？马上把党参，白术，黄芪或者人参加上，让气到头顶，你看它还会晕吗？这就是读死书，死读书……
比如一患者，她老妈是脚抽筋，看了我文章甘草芍药汤，吃了两剂好了，这次又脚抽筋，但是再用甘草芍药汤无效了，问我是什么原因？
我就问一下她妈妈的情况。舌苔白，胃口差，现在不仅抽筋，还关节酸痛，原来是寒了，我说把附子，干姜，山萸肉加上，结果吃了一剂好了，三剂下去，关节也利索了
方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#
仲景用点全是生的，后世医家说用炒，那就是用小麦皮和白术一起炒，这样才有止泻健脾的作用，而今天药店的炒白术，还会用小麦皮去炒吗？还是大锅随便炒一下？大家要从这里去考虑问题呀
那为什么老是便溏或者容易腹泻要用炒白术？因为白术有油脂，会加重便溏和腹泻，炒了以后，油减少了或者干了，自然就减少腹泻了
如果用了腰痛，风湿性关节炎，头晕等，都要用生白术，用了炒的就无效了，我们要的就是那个白术的油脂，跟肉桂是一个道理
就比如肾着汤利腰间之水，而苓桂术甘汤利上焦之水，都要用生白术，但是患者又便溏怎么办？你加上干姜，或者一些温热药，直接就解决了，这就是变通呀
又比如仲景的肾气丸，本身患者就是尿多，那你茯苓，泽泻就去掉，加上益智仁，杜仲温肾阳，这不就是变通吗？而有的人不研究医理，也不管方子结构，还说用了尿多是正常，却不知利尿经过是肾，吃多几天，腰酸腰痛都出现了
又比如桂枝加龙骨牡蛎汤，本身患者就气不够，你还要龙骨牡蛎降气，那不是更头晕？马上把党参，白术，黄芪或者人参加上，让气到头顶，你看它还会晕吗？这就是读死书，死读书……
比如一患者，她老妈是脚抽筋，看了我文章甘草芍药汤，吃了两剂好了，这次又脚抽筋，但是再用甘草芍药汤无效了，问我是什么原因？
我就问一下她妈妈的情况。舌苔白，胃口差，现在不仅抽筋，还关节酸痛，原来是寒了，我说把附子，干姜，山萸肉加上，结果吃了一剂好了，三剂下去，关节也利索了
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