#提升幸福感的30件小事#

『提升牙齿幸福感的7件小事，做对一半就能笑容灿烂！』

如果说好看的笑容是一个人气质的加分项，那么不可或缺的，应该就是一口好看的牙齿了。
其实牙齿护理这件事儿，不但让你终身受益，而且也觉得幸福感满满呢!

1.吃完东西之后，用漱口水漱漱口
只要你尝试过让漱口水在你的牙缝之间流动，你一定会爱上这种让人着迷的清爽感。嘴巴里那种油腻、浑浊的气息一扫而空，好闻的薄荷味道，整个人都精神焕发。

2.用牙线清理牙缝
如果你恰好也是塞牙党的一员，如果每次下馆子打牙祭之后，牙缝里总会残留些“战利品”，那你一定要随身携带牙线，把牙缝里塞住的食物残渣清理掉的感觉，简直太爽了！不亚于采耳的快感。

3.吃硬糖的时候，尽量不要在口腔里含化，而是咀嚼糖块
这样做是为了减少糖块在口腔内存留的时间，之后可以用清水漱口。又为大口吃糖找到了一个光明正大的理由，妈妈再也不用担心我长蛀牙啦！

4.睡前认真细致地刷牙。
毕竟，刷牙比清晨刷牙更重要。睡前刷牙，能减少口腔内细菌和食物残渣的数量，而且能减缓夜间口腔内细菌的繁殖量。睡觉前嘴巴清清爽爽，舒舒服服地进入梦乡。

5.选对合适的牙刷。
每一天要和牙齿亲密接触的，除了牙膏，就是牙刷了。每一根优秀的刷毛，在出厂前，都要经历磨毛的考验，也就是说，单丝的顶端轮廓呈现无尖锐角、无毛刺的状态。让每一个牙龈，都享受来自牙刷的呵护。

6.用一首歌的时间刷完牙。
刷牙这件事儿，并不是大力出奇迹，毕竟牙龈也是很脆弱的。一般用普通牙刷的话，一般刷够三分钟就可以了。计时方法也很简单，听完一首歌就可以啦，让刷牙也成为一种享受。

7.选择适合自己的牙膏。
选对适合自己的牙膏，真的很重要。特别是当自己的口腔出了一些小问题，觉得需要采取点儿措施，但还不至于看牙医的状态时，一些有针对性的牙膏就显得十分必要了。如果是容易蛀牙的牙齿，可以用乐卡露的萤石防龋牙膏来预防龋齿，因为它里面含有的双氟抗龋成分，能增加牙齿耐酸性，预防龋齿产生。如果是牙龈的问题，推荐使用乐卡露的牙龈柔护牙膏，乳酸铝成分就是针对各种牙龈问题的，减少出血和舒缓肿痛自然不在话下。而如果是遇到冷热酸甜的刺激就开始牙酸，连火锅都吃不了的敏感牙齿，乐卡露的牙龈舒缓牙膏也非常适合你们，含乙酸锶+钾离子的双重抗敏成分，大大缓解你的牙齿敏感，让你当回一个快乐的吃货。

幸福不是天上掉馅饼，而在于自己为着目标努力的一朝一夕，愿你不论身处任何环境，都不失去对美好的盼望。抓住手边的小确幸，向着明亮的地方，继续前行吧！
#牙齿保护计划##牙齿健康#

健康#牙齿小知识#

1、想要健康牙龈，每一年看2次牙医，但大部分人一年看一次都做不到，基本是牙不疼不看医生，牙疼还能忍。

2、乳牙没有必要管，这是错误想法，乳牙出现问题就要治疗。

3、抽烟的人喜欢用漱口水、口香糖遮盖味道，其实频繁使用漱口水和薄荷糖不会保护牙齿。

4、人们都会很仔细刷前面的牙齿，因为别人看得到。但应该认真刷每颗牙齿。

5、牙膏并非万能膏，什么美白配方也并非如此，对牙齿美白要求特别高的人，可以考虑做冷光美白或牙齿贴面。

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