朋友们！我打卡完毕啦！
今晚项目: 35分钟燃脂运动+去宫寒操+痛经缓解术
给大家分享: 其实我是个运动细胞为零的人，以前上体育课是逢跑步必发烧的奇葩[允悲]多年前开始运动是偶然一次在ins上刷到一个关注的博主说跟着coffee运动后，来大姨妈不痛了！然后我就立马心动了！
刚开始是跟着图1练起来，按照这张图进行是真的可以！亲身体验过！但运动一年后又懒了，停了一年多[二哈]
四月又开始动起来，因为体质真的很差。但这次运动就完全按照自己的心情来，挑选适合自己的，今天状态好就练多一点，太累了就练轻松一些，不给自己太大压力。
刚开始跟着图1练了快一个月，原以为很简单，结果练完后四天差点路都不会走(我真的太垃圾了)，一个月后新练了图2，练了图2才知道图1有多轻松[允悲]
现在都是交叉练这两个，额外再加瘦腿，入门班消脂，还有朋友推给我的缓解痛经的操。
在我看来，还是要快乐运动才能长久下去！
今晚项目: 35分钟燃脂运动+去宫寒操+痛经缓解术
给大家分享: 其实我是个运动细胞为零的人，以前上体育课是逢跑步必发烧的奇葩[允悲]多年前开始运动是偶然一次在ins上刷到一个关注的博主说跟着coffee运动后，来大姨妈不痛了！然后我就立马心动了！
刚开始是跟着图1练起来，按照这张图进行是真的可以！亲身体验过！但运动一年后又懒了，停了一年多[二哈]
四月又开始动起来，因为体质真的很差。但这次运动就完全按照自己的心情来，挑选适合自己的，今天状态好就练多一点，太累了就练轻松一些，不给自己太大压力。
刚开始跟着图1练了快一个月，原以为很简单，结果练完后四天差点路都不会走(我真的太垃圾了)，一个月后新练了图2，练了图2才知道图1有多轻松[允悲]
现在都是交叉练这两个，额外再加瘦腿，入门班消脂，还有朋友推给我的缓解痛经的操。
在我看来，还是要快乐运动才能长久下去！
咬牙都要买的空气净化器 就是它了！
这台AirProce AI-700空气净化器估计是我家排头位的家电了，购买之前也是纠结了许久，做了很多功课之后还是决定盘它！为什么呢?
.
我家有9只可爱的猫咪，怕毛孩子“越狱”，家里的门窗基本都是关着（小声BB一下，其实就算开窗，外面的空气质量也不咋地），所以家里的猫毛、开放式厨房的油烟还有我不停置办的新家具所携带的甲醛，家里的空气质量真的是蛮糟糕的~~
.
空气净化器刚进门那天，开机大概半小时左右我就明显感觉到空气清爽多了！使用了一段时间之后连我的鼻炎都基本很少发作，连续疯狂打喷嚏的概率是明显减少！
看看这台净化器到底有多好用吧~
-
# 净化效果如何？
AirProce AI-700 甲醛CCM和甲醛CADR双高，CCM（累计净化量）超过国标10.6倍，表示机器可以长时间有效达到净化甲醛、苯等气态污染物的功能，10.6倍相当于同时开启10台普通净化器！
甲醛CADR（净化速率）543m3/h、苯CADR470 m3/h、TOVC CADR446 m3/h，后两项CADR市面上一般净化器都没有，而AirProce AI-700做了明确的标识，这也就是为什么我只开机半小时就能明显感到空气清新的原因了
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# 能过滤哪些？
顶层TVOC无胶滤筒有重达8.5KG的活性炭，可以牢牢吸附甲醛、苯等有害气态污染物，并将甲醛分解成二氧化碳和水，吸附+分解甲醛，还能避免了二次污染！
首层H11初效滤网可以过滤猫毛、灰尘等比较大颗粒的污染物！对了，有人说养猫的人肺里面都是猫毛，这个完全是瞎扯，猫毛不会进入人体，只有可能造成皮肤过敏或者打喷嚏，用空气净化器将空气中悬浮的猫毛过滤就妥啦！！
两层滤网搭配具有强大风力的EC风机确保了净化效果，所以真的是贵有贵的道理！！一分价钱一分货，没错了！
-
# 怎么用？
6档风力，5-6档声音稍微大一点，有新家具或软装刚进门时我会开这两档做急速净化，
平日里就全天开1-3档，声音很轻，我这个浅睡眠折都完全听不到！不但空气清爽了，连地面、桌面的猫毛都少了，清洁打扫的工作量大大减轻；
-
# 移动和使用方便吗？
空气净化器外观也很nice，简约的造型放在哪里都不错，机子看起来挺大个，整机重量也不轻，不过搭配上底座的滚轮随意挪动也不费力~
5英寸的显示屏操作很方便，手机连接后能实时监控空气质量，滤网的消耗状态也都有提示，不在家也能远程操作~
-
总而言之这个钱花得真的值，空气净化器宁可多花点钱买好的，也不能将就！保命要紧，哈哈哈~~
感谢小红书博主【四月】分享
这台AirProce AI-700空气净化器估计是我家排头位的家电了，购买之前也是纠结了许久，做了很多功课之后还是决定盘它！为什么呢?
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我家有9只可爱的猫咪，怕毛孩子“越狱”，家里的门窗基本都是关着（小声BB一下，其实就算开窗，外面的空气质量也不咋地），所以家里的猫毛、开放式厨房的油烟还有我不停置办的新家具所携带的甲醛，家里的空气质量真的是蛮糟糕的~~
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空气净化器刚进门那天，开机大概半小时左右我就明显感觉到空气清爽多了！使用了一段时间之后连我的鼻炎都基本很少发作，连续疯狂打喷嚏的概率是明显减少！
看看这台净化器到底有多好用吧~
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# 净化效果如何？
AirProce AI-700 甲醛CCM和甲醛CADR双高，CCM（累计净化量）超过国标10.6倍，表示机器可以长时间有效达到净化甲醛、苯等气态污染物的功能，10.6倍相当于同时开启10台普通净化器！
甲醛CADR（净化速率）543m3/h、苯CADR470 m3/h、TOVC CADR446 m3/h，后两项CADR市面上一般净化器都没有，而AirProce AI-700做了明确的标识，这也就是为什么我只开机半小时就能明显感到空气清新的原因了
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# 能过滤哪些？
顶层TVOC无胶滤筒有重达8.5KG的活性炭，可以牢牢吸附甲醛、苯等有害气态污染物，并将甲醛分解成二氧化碳和水，吸附+分解甲醛，还能避免了二次污染！
首层H11初效滤网可以过滤猫毛、灰尘等比较大颗粒的污染物！对了，有人说养猫的人肺里面都是猫毛，这个完全是瞎扯，猫毛不会进入人体，只有可能造成皮肤过敏或者打喷嚏，用空气净化器将空气中悬浮的猫毛过滤就妥啦！！
两层滤网搭配具有强大风力的EC风机确保了净化效果，所以真的是贵有贵的道理！！一分价钱一分货，没错了！
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# 怎么用？
6档风力，5-6档声音稍微大一点，有新家具或软装刚进门时我会开这两档做急速净化，
平日里就全天开1-3档，声音很轻，我这个浅睡眠折都完全听不到！不但空气清爽了，连地面、桌面的猫毛都少了，清洁打扫的工作量大大减轻；
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# 移动和使用方便吗？
空气净化器外观也很nice，简约的造型放在哪里都不错，机子看起来挺大个，整机重量也不轻，不过搭配上底座的滚轮随意挪动也不费力~
5英寸的显示屏操作很方便，手机连接后能实时监控空气质量，滤网的消耗状态也都有提示，不在家也能远程操作~
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总而言之这个钱花得真的值，空气净化器宁可多花点钱买好的，也不能将就！保命要紧，哈哈哈~~
感谢小红书博主【四月】分享
#俄计划讨论退出世贸和世卫#退出WTO对俄罗斯是稳赚不赔，退出世卫组织WHO有点小亏。
WTO要求成员国免关税。俄罗斯想出口的主要是石油天然气粮食矿石。俄乌战争搅动了全球大宗商品价格，开战以来俄罗斯仅在石油领域就增加了50%的收入。
有专家计算，战争让俄罗斯每天增加10.5亿美元收入，去除军事行动每天9亿美元的开销，普京每打一天仗就能让他的财政部多收入1.5亿美元，相当于当日俄罗斯财政收入的六分之一。难怪俄乌局势久拖不决，俄罗斯“以战养战”大发战争财。
西方国家口口声声“制裁”，欧盟仍然买走了俄国43%的石油出口。挑头制裁俄罗斯的美国在四月初每天要进口十万桶俄罗斯石油。既然“制裁”都挡不住俄罗斯出口，俄罗斯需要担心退出WTO影响出口么？
而且俄罗斯退出WTO之后，又可以重新获得关税的完全自主。想保护国内哪个产业，就能灵活的对该产品加征进口关税。这非常有利于俄罗斯发展本土工业、增强战争能力。
WTO原则要求成员国对其他成员国采取“国民待遇”，允许他国资本自由投资。俄罗斯饱尝了他国恶意之后，肯定希望把金融、传媒及一些涉及安全的敏感领域控制在自己手中。
至于他国对等限制俄罗斯投资，俄罗斯巴不得能挡住寡头们“俄国赚钱外国花”。毕竟前阵子刚有一批跑出去的俄罗斯寡头被西方冻结了财产。
WHO对俄罗斯有些帮助。苏联解体后，独联体国家普遍遭遇医疗卫生投入下降，白喉、伤寒等苏联时期已经绝迹的传染病重出江湖，甚至导致了死亡。这时候俄罗斯就比较需要WHO的医疗卫生援助。
然而，近年来由于全球经济恶化、发达国家退出国际责任，WHO各种不给力。
以肺结核为例，WHO曾经制定计划，2015年的水平相比，到2020年战略里程碑是结核病死亡人数减少35%，结核病发病率减少20%，然而2020年全球肺结核死亡人数仅比2015年下降9.2%。
更别说新冠疫情横扫全球期间，WHO在大国政治的左右下做出了种种不专业举动。于是，WHO对俄罗斯的现实意义也下降了。#微博新知博主#
WTO要求成员国免关税。俄罗斯想出口的主要是石油天然气粮食矿石。俄乌战争搅动了全球大宗商品价格，开战以来俄罗斯仅在石油领域就增加了50%的收入。
有专家计算，战争让俄罗斯每天增加10.5亿美元收入，去除军事行动每天9亿美元的开销，普京每打一天仗就能让他的财政部多收入1.5亿美元，相当于当日俄罗斯财政收入的六分之一。难怪俄乌局势久拖不决，俄罗斯“以战养战”大发战争财。
西方国家口口声声“制裁”，欧盟仍然买走了俄国43%的石油出口。挑头制裁俄罗斯的美国在四月初每天要进口十万桶俄罗斯石油。既然“制裁”都挡不住俄罗斯出口，俄罗斯需要担心退出WTO影响出口么？
而且俄罗斯退出WTO之后，又可以重新获得关税的完全自主。想保护国内哪个产业，就能灵活的对该产品加征进口关税。这非常有利于俄罗斯发展本土工业、增强战争能力。
WTO原则要求成员国对其他成员国采取“国民待遇”，允许他国资本自由投资。俄罗斯饱尝了他国恶意之后，肯定希望把金融、传媒及一些涉及安全的敏感领域控制在自己手中。
至于他国对等限制俄罗斯投资，俄罗斯巴不得能挡住寡头们“俄国赚钱外国花”。毕竟前阵子刚有一批跑出去的俄罗斯寡头被西方冻结了财产。
WHO对俄罗斯有些帮助。苏联解体后，独联体国家普遍遭遇医疗卫生投入下降，白喉、伤寒等苏联时期已经绝迹的传染病重出江湖，甚至导致了死亡。这时候俄罗斯就比较需要WHO的医疗卫生援助。
然而，近年来由于全球经济恶化、发达国家退出国际责任，WHO各种不给力。
以肺结核为例，WHO曾经制定计划，2015年的水平相比，到2020年战略里程碑是结核病死亡人数减少35%，结核病发病率减少20%，然而2020年全球肺结核死亡人数仅比2015年下降9.2%。
更别说新冠疫情横扫全球期间，WHO在大国政治的左右下做出了种种不专业举动。于是，WHO对俄罗斯的现实意义也下降了。#微博新知博主#
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