超火自制椰子奶冻配方教程
QQ弹弹的奶冻，做法简单，煮一煮，搅一搅，实现
椰子冻自由 零失败教程浓浓的奶香味
天然奶香椰子冻:椰青水550ml椰浆100ml牛奶200ml奶油30ml吉利丁片10g
喜甜的可加15g糖，我不喜甜所以没加哈哈
做法: 把吉利丁片凉水泡软拧干水分备用
2把其他材料全部倒入锅中中小火煮至55°左右关火，加入泡软的吉利丁片，搅拌融化后倒入杯子放凉密封好冷藏4小时以上。
冷藏好拿出来撒上椰子脆片，新鲜水果，脆啵啵 颜值立马高级起来，已经想去后备箱摆摊了哈哈哈#椰子冻 #椰奶冻##教程##自制甜品##摆摊 #
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椰子冻自由 零失败教程浓浓的奶香味
天然奶香椰子冻:椰青水550ml椰浆100ml牛奶200ml奶油30ml吉利丁片10g
喜甜的可加15g糖，我不喜甜所以没加哈哈
做法: 把吉利丁片凉水泡软拧干水分备用
2把其他材料全部倒入锅中中小火煮至55°左右关火，加入泡软的吉利丁片，搅拌融化后倒入杯子放凉密封好冷藏4小时以上。
冷藏好拿出来撒上椰子脆片，新鲜水果，脆啵啵 颜值立马高级起来，已经想去后备箱摆摊了哈哈哈#椰子冻 #椰奶冻##教程##自制甜品##摆摊 #
果干和果汁能代替水果吗？
答案是不能，原因有两点：①果干和果汁中糖分含量高、热量高，不利于控制血糖和体重。②新鲜水果是维生素C的主要来源，而果干中的维C几乎消减为零，果汁中的维C也极易遭到破坏。经常用果干和果汁代替水果，会造成维生素C摄入不足，导致血液携氧能力下降，出现疲劳、注意力不集中等问题。
答案是不能，原因有两点：①果干和果汁中糖分含量高、热量高，不利于控制血糖和体重。②新鲜水果是维生素C的主要来源，而果干中的维C几乎消减为零，果汁中的维C也极易遭到破坏。经常用果干和果汁代替水果，会造成维生素C摄入不足，导致血液携氧能力下降，出现疲劳、注意力不集中等问题。
#健康[超话]# 果干和果汁能代替水果吗？/ 答案是不能，原因有两点：①果干和果汁中糖分含量高、热量高，不利于控制血糖和体重。②新鲜水果是维生素C的主要来源，而果干中的维C几乎消减为零，果汁中的维C也极易遭到破坏。经常用果干和果汁代替水果，会造成维生素C摄入不足，导致血液携氧能力下降，出现疲劳、注意力不集中等问题。#健康#
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