有哪些食物看似热量很高，其实是被冤枉了？
减肥是个底色充满坚忍和悲壮的故事。摸摸自己的肉肉，再看看手边的食物。有多少美味就这样被自律的你拒之门外？
今天小栗子就给大家扒一扒那些被冤枉了的“感觉上热量很高，实际却比想象低”的食物。#去除焦虑，快乐减脂#

荤
肉类总体热量是比较高的，毕竟是蛋白质和脂肪的主要来源嘛。不过不同的烹饪方式就会获得不同的热量，比如鸭血，你要拿它涮油吃，热量肯定得另算。
海鲜也算是一类被整体误会的食物吧。提起海鲜，就会让人觉得壕气大补，实际上海鲜的热量都比较低。不过要注意海鲜的嘌呤一般都不太低，不宜吃太多。
还有一些食物比如芝士片、火腿片，单看一包总量感觉热量挺高的，但是咱们是一片片吃的呀，其实也还好啦。

素
其实果蔬的能量密度都不高，毕竟大部分都是水嘛。不过要注意：水果虽然热量不高，但也架不住你一直吃吃吃啊！

饮料点心
很多东西不是它本身热量高，而是你搭配着跟它一起吃的东西热量高。
比如咖啡，你非得加奶盖那就没办法了；比如啤酒，夏天喝着爽爽口，但你要配炸鸡那就另说；比如汉堡，一个麦当劳巨无霸汉堡也就491卡，女孩子吃个巨无霸，再加个鲜蔬杯，一杯现煮咖啡，应该感觉饱饱的了吧！这一餐总热量才509大卡，真的不能算太高。
还有些东西，虽然热量不高也不建议吃太多，比如可乐、冰激凌，糖多啊。

你还知道哪些看似能量爆棚实际温温柔柔的小可爱呢？评论区一起来分享吧！

#家居##好物推荐# 今天元宵来啦～准备了你们一直想看的我家高颜值厨具分享，全都是高性价比好看又实用的厨房好物，下面跟我一起来看看吧
[鲜花]刀架
使用有一段时间了，还蛮好用的，所以来和大家分享，它带有紫外线除iun和高温烘干的功能，3种模式，4小时巡航这功能我太爱了，容量也挺大的，刀具餐具砧板随意放，健康厨房的必备好物~
[鲜花]奶油色小电锅
奶huhu~的颜色太好看啦，这个我要强烈推给独居和宿舍的妹子，因为男票经常出差，我一个人在家的时候用它做吃的真的是超方便的，上蒸下煮，可预约和保温，一个人一个锅全搞定，重要的是它颜值也真的好高呀，一个人吃饭都有仪式感哈哈。
[心]橱柜灯带
吊柜里没留电源是装修时的一大遗憾，备菜区上方没个灯照着，切东西看不清老是弄伤手，在小红书种草了这个灯带，不需要预留电源，挥手就能感应开关，还带计时功能，妈妈再也不担心我做饭弄伤自己啦~
[心]贝壳不粘锅
无需多说，这种颜值的锅具反正我这个外貌协会无法拒绝!
[微风]小暖杯
家里一个，办公室一个，实力打call~可以煮茶、热牛奶，设定一个温度随时想喝就喝~
[微风]壁挂垃圾桶&创意抹布
独爱一切有创意的居家好物，在闺蜜家看见立马入手它两了，本来就差个洗菜区的壁挂垃圾桶，没想到能找到这么好看的，木浆棉的抹布也是很有创意，大爱
[兔子]离不开的厨房清洁小助手们
柠檬洗洁精、冰箱除味剂，管道除味剂，都是保持厨房干净整洁的法宝，全都香香的~

元宵今天的高颜值又实用厨房好物分享就到这里啦，欢迎大家一起交流，别忘了动动手心哟，谢谢大家的鼓励，我们下期再见。[礼物] https://t.cn/RxrBSmT

杭州|K.E.COFFEE

杭州首家教堂风⛪️咖啡馆
被欧洲情调的教堂玻璃彩色花窗一眼吸引
元旦假期和朋友们一起来打卡
.
不起眼的社区咖啡馆 门头低调不起眼
一楼是吧台 座位和花窗都在二楼
色彩亮丽的花窗 让人挪不开眼
午后的日光照在玻璃上 愈加灿烂夺目
.
-热红酒
初入口酒味略重 一小口一小口慢慢啜饮
草莓苹果柑橘香气慢慢释出～

-美式
口感偏酸 是朋友喜欢的风味

-姜汁海盐焦糖拿铁
几乎没有姜味，可以当一般奶咖喝

-提拉米苏
店家自制的甜品 社区小店的水准 普普通通

下午茶双人套餐比较划算
79元包含两杯饮品+一份蛋糕随机选
整体上来说，颜值＞口味

“因为相信所以存在，谎言是来不及实现的愿望，它也可以是神明真心许下的祝福” https://t.cn/A6xIluKE