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#西安女子跑团[超话]##跑者无疆[超话]#
昨日活动返图来喽
打卡西安一环➕二环，全程54公里，用时6小时‍♀️
天空很高风很清澈，从头到脚趾都很快乐
虽然30多度的高温，把孩子都虐哭了，皮肤也晒伤了，但这丝毫不会影响我对它的热爱，因为在这平凡的生活中，能让我快乐的事情也就那么几件。 https://t.cn/R2WxdDX

#跑者无疆[超话]# 研究表明，当我们跑步时膝盖承受的重量可达体重的8倍。膝关节在承受体重的压力的同时，还要承受来自地面的冲击，可以说是运动损伤的最高发的部位之一，身边跑马的朋友膝盖疼时有发生，所以说保护膝关节就是延长我们的运动生涯。

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#西安女子跑团[超话]##跑者无疆[超话]# 为什么要跑步呢？我的跑步始于减压，可能是只有跑步的时候才能让我静下来，成为自己生活的旁观者，去看清自己，只有这个时候，才能让我跟自己的内心对话，很多决定都是在跑步的过程当中心里给出的答案，因为那个时候精神上是最放松的，如果说拥有一个健康的体魄是跑步给我额外的馈赠，那么拥有好心态才是跑步给我最大的回馈#运动打卡# https://t.cn/R2WxdDX

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