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优秀的话最暖心优秀的文字最暖心优秀的人最暖心优秀的音乐最暖心优秀的舞蹈最暖心优秀的手势舞最暖心
一首歌一个故事
听懂的人都有故事
优秀的音乐永远不过时让人最暖心
音乐+雪+烟花+治愈了+我们+的不开心=音乐雪烟花治愈了我们的不开心
音乐+治愈=音乐治愈了我们
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人 每位父母都是优秀的父母 优秀的父母让人最暖心 余生有优秀的父母最好 每位优秀的父母辛苦了
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人 把喜欢的东西分享给懂你的人，那是一种独一无二的快乐 不违法的快乐要懂得分享，才能加倍快乐
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人

​​​​如果我开个书店的话 书店的名字就叫读书点亮人生 优秀的人让人最暖心
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人

优秀的人让人最暖心
父母是孩子最好的老师 父母是孩子优秀的老师 都辛苦了
传家善当先 忠厚春常在
忠厚春常在 传家善当先
人间最美是不违法的善良

每个人优秀的善良人都是优秀的天使之一让人最暖心 辛苦了
优秀的祖先让后代子孙优秀
优秀的人让人最暖心
优秀的人让人最暖心
优秀的人让人最暖心 辛苦了
父母是我们活着的唯一依靠
父母是孩子最坚强的后盾 都辛苦了……
积德命好，行善运好！积善成德，德多福厚……
人不认识人，但灵魂认识灵魂。
文案在优秀～～
都不及最好的生活，就是忙有所值，闲有所趣[一起加油][一起加油]都辛苦了
优秀的人真多 辛苦了
优秀的人让人最暖心 辛苦了
优秀的祖国故事让人最暖心 辛苦了
优秀的人真多 辛苦了
优秀的人让人最暖心 辛苦了
相信我，蓝色真的能治愈 蓝色不是忧郁，而是治愈 绿色是和平的颜色，是希望的颜色，是大自然的颜色

优秀的人真多 辛苦了
优秀的人让人最暖心 辛苦了
优秀的教育让人最暖心 辛苦了
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人
优秀的人真多 辛苦了
优秀的人让人最暖心 辛苦了
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人
优秀的人真多 辛苦了
优秀的人让人最暖心 辛苦了
爱而不得只有真正经历的人才会懂
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人
最多的金句分享给最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人
优秀的文案让人最暖心 辛苦了
我都是比有些人们有价值优秀亿万倍
优秀的人们让人最暖心 辛苦了
最多的金句分享给最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人

真正不违法真诚的善良是人生最好的礼物最好的投资还是人生优秀的礼物优秀的投资 辛苦了
不违法优秀的教育让人们最暖心 辛苦了 今天好
不违法优秀善良的人们让人们最暖心 辛苦了 今天好
不违法的优秀善良的人们让人们最暖心 辛苦了 今天好
祖国万岁 祖国平安 祖国你好 祖国越来越好 祖国越来越优秀
吉言吉语撞吉祥，善言善行走善运。
丈夫的好格局，妻子的好情绪，孩子的好教养，便是家庭好风水！ ​
不抱怨，不苛责，用微笑面对生活，一切都将是最好的安排。苦从心中起，福缘心里来。
一切的痛苦和失去，都是为了来日的幸福和得到腾出位置。
吉米优秀主播让人们最暖心 辛苦了 今天好
这一路走来真的都很不容易都很辛苦了
这一路走来真的都很不容易都很辛苦了
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人 相互敬重的感觉优秀 一切都会好起来的 一切都是最好的安排 一起加油一起加油 都辛苦了
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人一切都会好起来的，一切也会充满希望。一起加油 一起加油
小朱真心祝福最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人开心快乐的事多记着 不开心不快乐的事就当是一场笑话 很努力很努力的让自己开心快乐起来就好这样可以避免一些不顺心的事还可以长寿 一起优秀一起正能量一起加油
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ​ ​​​​
一起优秀一起正能量一起加油
最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人一起好运来
往后一生 别放手就好
​​真心希望有人觉得认识我是件幸福的事 最好的礼物 最好的财富别等失去了才懂得珍惜 都辛苦了一起努力 一起优秀 一起加油 最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人平等相待，互谅互让，就没有破不了的难题 一起加油 未来可期值得最好的我们最好的朋友、最好的家人、最好的善良的人一起期待 一起加油 今天好 ✨

《《老人与海》: 所有的事与愿违，其实都另有安排》一切的痛苦和失去，都是为了来日的幸福和得到腾出位置。https://t.cn/A6od6f81

没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

这世界百分之八十的烦恼，

是因为别人让我们不开心。

还有百分之百的烦恼，

是我们自己让自己不开心。

小时候，常看见大人因为别人一句无心的话而陷入烦恼，而说话的人却毫不明白自己做了得罪人的事情。比如：“最近工作都好吧。”明明是一句普普通通的寒暄，在工作不顺利的人听来，就变成了一种伤害。

人感觉自卑的时候，满世界的语言都是刺向自己的刀剑。我们感觉脆弱的时候，友善的笑容，也变得不怀好意了。当自己没做好某件小小的事，说错了某句话，都要难过好久好久。想把自己埋进地里，仿佛世界就要崩塌，人人都在看自己的笑话。可其实，大家都在烦恼自己的烦恼呢，很可能还担心你在看他们的笑话，你就放宽心吧。

童年时，有许多觉得要压垮我整个世界，让我哭着睡觉，觉得要记恨一辈子的事情，到了读书的时候，已经模糊不清。读书的时候似乎也总是有很多伤心而沉重的情绪，还有许多记在小本本上的仇。工作之后，偶然翻到，读着读着觉得忍俊不禁。呀，自己可真小气。成年之后，当然也被狠狠伤过心，也有恨得想破口大骂的事情。但自己把自己磨砺得强大了，那些糟糕的事就变成生活里很小的一部分，不值一提。

年少的时候我是个话痨，遇到大事小事都很爱找身边的朋友吐槽，发现一点美好的小东西也忍不住要和别人分享。但人越成长，交流起来也就越发吃力。大概，人们也不是故意要变得冷漠，只是成年人生活里不顺心的事太多，人就脆弱。一脆弱，所有言语行为，都像在攻击。而且，大家都有自己的事情，没人愿意消化多余的情绪。

所以我变得喜欢写一些心情。自己倾诉给自己，反而比泼洒出来的情绪更容易被化解，也更容易找到明确的答案。有些不得不对别人倾诉的事情，自己先对自己讲一遍，就会发现有些地方讲出来，别人也未必可以理解。 其实，人和人从来都很少相互理解，年少时的长夜里，好朋友们聊啊聊啊，也不过都是自说自话。别人的建议，一句都不曾听进去，只是在与别人的对话中，自己说服了自己。所以，没关系，我们从来都是自己消化自己的情绪。

我发现，当我可以和自己好好相处的时候。我就不那么在意别人对我的看法了。我也不会因为自己的缺点而备受打击了。曾经受过的伤害，开始变成某种对世界的理解，和成长。那些很难消化的情绪，自卑，像风吹走乌云，雨过天晴。

最严重的自我打击，都来自自己，这世界已经有很多事让我们不开心，就别再和自己过意不去了。