今晚，我的直播间八百多个人
相当于我一个人对八百多人说话
场观3000多人，我说了3.5个小时
告诉大家，听话照做，学有结果背书的人，我尚且如此努力
有时间来听听鬼谷生的短视频课程
我用了一两个月摸透了短视频所有技巧
火箭式发展，一个月发展几万粉丝，直播间人气干到行业头部
别让自己在错误的方向走太远，宝贝
ps：什么？难道鬼谷生在卖课吗
不重要了，世人怎么看我都无所谓了
世人多愚昧，如果不愚昧，又怎么会穷
信念如灯塔。
——-渔村鬼谷生（2022.3.1）
#商业##房地产# https://t.cn/RTv4Kyo
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#白小白[超话]##白小白[超话]#[cp]#白小白[超话]#[2022][2022][2022][2022][2022][2022][2022][2022]
白小白新歌曲《爱情陨落》3月31号上线啦！太好听了，百听不厌。太棒啦！到酷狗去搜，大家去听听歌吧！[打call][打call][打call][打call]
最棒最帅最酷的男神！大家都来听听歌吧！♬ ♬ [打call][打call][打call][微笑]搜一搜酷狗音乐丶网易云音乐丶QQ音乐。[打call][打call][打call]
[心]《鲸落大海》(单曲版:白山白)
[心]《我们还有梦》(单曲版:白小白)
[心]《我们还有梦》(合唱版:白小白、唐艺)
[心]《我爱你不问归期》(合唱版:白小白、贺敬轩)
[心]《婚礼邀请》
[心]《见财眼开》
[心]《我等你不问归期》
[心]《那一年》
[心]《向北》
[心]《幸福恋人》
[心]《无人回答》
[心]《只将你环绕》
[心]《人无在少时》
[心]《往后余生只爱你》
[心]DJ版<爱不得忘不舍>
[心]<爱我就别走了>
[心]<风疯少年>
[心]<中国的梦>
[心]<我爱你不问归期>
[心]逍遥调[心]过去的照片[心]丁字路口[心]未到终点[心]念往[心]无人[心]得过且过~~勺子~~距离~~瞒天过海~~直到有天我们都变老~~会不会~~七夜~~最美情侣~~一到周一早上就下雨~~最美婚礼~~星语心愿~~最美世界~~宠爱吖~~最美分离~~爱不离开~~那年错过的爱情~~伤心街道[心]味道[心]最后我们没在一起[心]我们终究是错过[心]只想说声爱你[心]我们后会无期[心]氪金~~熟悉城市~~不甘示弱~~维也纳的冬天~~幸运有你~~爱一个人好难~~走在冷风中~~走着走着就散了~~爱你是我最初的梦想~~你就是我的命~~只想说声爱你[心]你曾说爱我[心]单人旅程[心]如果分开~~舞台~~不懂事的小孩~~恋爱SSR~~小人物~青春只有一次~~兄弟的歌等等。好多好听的歌！[心][鲜花][微笑][打call][打call][打call]
[心]最美好的拥有是，
[心]你暖，我暖，一起暖。
[心]最好的陪伴是，
[心]你在，我在，一直在。[微笑][心][鲜花][微笑][心][鲜花]
[心][心][心]歌手白小白[心][心][心]
[心][心][心]祝白家越来越好，越来越强大。一路长虹[心][心][心]
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睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调
睡不着、醒得早、睡得浅，是我们在生活中常见的几种失眠现象，殊不知，失眠的表现不同，其原因和治疗方法也是不同的。
来听听中医师从中医角度给我们提出解决失眠问题的方案，让你摆脱失眠，睡得更香。
现在很多人都有着或重或轻的睡眠障碍，但睡眠障碍并不等于失眠症。
只有失眠现象持续存在，对生活产生影响，并在睡眠时间上或质量上出现问题，才能定义为失眠症。
在临床上有一个简单的分法，把失眠症分成睡不着觉的、半夜常醒的，还有睡眠维持不了的，我们概括为：睡不着、醒得早、睡得浅。
“睡不着”，按摩来缓解
中医认为，肝失调会引发入睡困难。
肝主疏泄，人的气血需要有一个很顺畅的气机，这个气机包括了运行的管道和运行的整个机制，气机的正常运作靠肝来维持，所以肝的特性应该是柔顺且调畅的。
当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆的时候，如肝阳上亢、肝气郁结等，就会出现入睡困难。通过按摩可缓解“睡不着”。
按摩是一种很好的缓解睡不着的办法。可选择百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴与翳风穴进行按摩，这些穴位对于入睡困难具有非常好的疗效。
走罐能改善“醒得早”
心血不足、失神失养等问题会引发以早醒为主的睡眠问题。
对于这种情况，中医建议采用走罐的方式，用罐在背部五脏的腧穴上，上下反复走罐，对于失眠疗效较显著。走罐可以调节人的神智，改善醒的早的问题。
我们选取的走罐位置是膀胱经，人体五脏六腑的腧穴都在膀胱经上，通过对膀胱经的刺激，可以达到疏通经络、调节脏腑气机的作用，从而平衡阴阳，调节神智。
走罐三周左右，就可以明显的改善。
按摩大鱼际也可治疗“醒得早”。
“睡得浅”这样改善
爱做梦是睡得浅的表现之一，说明睡眠没有维持住，人体没有得到充分的休息。
一些中老年人常常觉得自己总没睡觉，这是由于人体气血不足，脏器功能逐步衰减所导致的。
昼精夜暝是一个人的正常生理规律，如果昼不精夜不暝，睡眠就会维持不住。下面2个方法可以解决“睡得浅”。
1、酸枣可缓解“睡得浅”
中医有个说法，叫做“酸甘化阴”，指在阴虚情况下，出现相关症状的时候，我们需要对肝肾进行调补。
酸枣仁味甘、酸，性平，可滋养心肝、安神、敛汗，对于治疗失眠疗效显著，与白芍、何首乌、当归这些养血、补血的药材配合在一起使用，能滋肝肾。
2、艾灸快速缓解“睡得浅”
如果大家觉得食疗效果不明显，则可选用艾灸的治疗方法，利用艾灸的温热特性和一些特定穴位配合起来，能起到较好较快的治疗效果。
人体腹部神厥、气海等很多穴位可补气血、壮元气，艾灸这些穴位，能有效调补气血失调问题。
针对气血阴阳不足问题，可对腹部的气海穴和腿上的足三里穴进行隔姜灸，也能有效治疗睡得浅的问题。#中医[超话]##中医##中医养生# https://t.cn/Aie7GDoq
睡不着、醒得早、睡得浅，是我们在生活中常见的几种失眠现象，殊不知，失眠的表现不同，其原因和治疗方法也是不同的。
来听听中医师从中医角度给我们提出解决失眠问题的方案，让你摆脱失眠，睡得更香。
现在很多人都有着或重或轻的睡眠障碍，但睡眠障碍并不等于失眠症。
只有失眠现象持续存在，对生活产生影响，并在睡眠时间上或质量上出现问题，才能定义为失眠症。
在临床上有一个简单的分法，把失眠症分成睡不着觉的、半夜常醒的，还有睡眠维持不了的，我们概括为：睡不着、醒得早、睡得浅。
“睡不着”，按摩来缓解
中医认为，肝失调会引发入睡困难。
肝主疏泄，人的气血需要有一个很顺畅的气机，这个气机包括了运行的管道和运行的整个机制，气机的正常运作靠肝来维持，所以肝的特性应该是柔顺且调畅的。
当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆的时候，如肝阳上亢、肝气郁结等，就会出现入睡困难。通过按摩可缓解“睡不着”。
按摩是一种很好的缓解睡不着的办法。可选择百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴与翳风穴进行按摩，这些穴位对于入睡困难具有非常好的疗效。
走罐能改善“醒得早”
心血不足、失神失养等问题会引发以早醒为主的睡眠问题。
对于这种情况，中医建议采用走罐的方式，用罐在背部五脏的腧穴上，上下反复走罐，对于失眠疗效较显著。走罐可以调节人的神智，改善醒的早的问题。
我们选取的走罐位置是膀胱经，人体五脏六腑的腧穴都在膀胱经上，通过对膀胱经的刺激，可以达到疏通经络、调节脏腑气机的作用，从而平衡阴阳，调节神智。
走罐三周左右，就可以明显的改善。
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“睡得浅”这样改善
爱做梦是睡得浅的表现之一，说明睡眠没有维持住，人体没有得到充分的休息。
一些中老年人常常觉得自己总没睡觉，这是由于人体气血不足，脏器功能逐步衰减所导致的。
昼精夜暝是一个人的正常生理规律，如果昼不精夜不暝，睡眠就会维持不住。下面2个方法可以解决“睡得浅”。
1、酸枣可缓解“睡得浅”
中医有个说法，叫做“酸甘化阴”，指在阴虚情况下，出现相关症状的时候，我们需要对肝肾进行调补。
酸枣仁味甘、酸，性平，可滋养心肝、安神、敛汗，对于治疗失眠疗效显著，与白芍、何首乌、当归这些养血、补血的药材配合在一起使用，能滋肝肾。
2、艾灸快速缓解“睡得浅”
如果大家觉得食疗效果不明显，则可选用艾灸的治疗方法，利用艾灸的温热特性和一些特定穴位配合起来，能起到较好较快的治疗效果。
人体腹部神厥、气海等很多穴位可补气血、壮元气，艾灸这些穴位，能有效调补气血失调问题。
针对气血阴阳不足问题，可对腹部的气海穴和腿上的足三里穴进行隔姜灸，也能有效治疗睡得浅的问题。#中医[超话]##中医##中医养生# https://t.cn/Aie7GDoq
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