#理想生活好物清单# #找回我的健康睡眠#
【想要高质量睡眠？可能需要你从装修抓起!】
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拥有良好的睡眠环境可以说太重要了！头天晚上睡得香，第二天才会有充沛的精力。
那么如何通过装修来给自己一个安稳的睡眠环境，需要注意这几点：

[微风] 提升卧室隔音效果：一是要安装隔音效果良好的窗户，减少外部噪音干扰；二是选择隔音效果好的卧室门，不让家里其他成员的声音打扰到你的回笼觉！

[微风] 减少强刺眼的光源：卧室一盏灯光怎么够！除了顶灯主光源，还需要床头阅读灯作为补充光源，另外可以床下内嵌灯带做补充，方便起夜的时候看见路。并且选择遮光效果好的窗帘，这样睡懒觉也不会被刺眼的阳光弄醒。

[微风] 注意卧室灯光色温：为了使睡前放松，所以暖光最佳。灯光色温应该控制在2700~3000k，既可以达到照明的亮度也能营造温馨的卧室氛围。

[微风] 空间色彩饱和度不宜过高：过高的饱和度刺激视觉，会让人处于亢奋状态，让人感到烦躁不安，不适合休息。

最后还是要说老生常谈的话，早点放下手机早点睡觉，别让黑眼圈找上你[并不简单]

#家装新手攻略# #合肥·祥源城[地点]#

不翻车奶油风装修｜网购了一个ins博主同款卧室✨

如何打造一个ins博主同款卧室？
❶ 色调统一（不要超过3个颜色）
奶油风的少女感卧室 以白色 奶茶色为主
白色墙+原木色地板是不会出错的选择
原本灰色的床被我换了一个奶油色床头靠垫以后变得奶fufu的~躺上去也超级舒服的！
定制了奶茶色的飘窗垫 很厚实像个沙发一样 泰迪绒面料 坐在上面也很舒服 ！原本是大理石 冷冰冰也不好看 改造完瞬间变温柔
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❷极简家具
简简单单的床、床头柜和宜家六斗柜 单看每一件家具都非常普通 组合在一起就特别耐看了
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❸饰品点缀
越是极简的家具越容易搭配 加一些有特色的小摆件 比如台灯、小地毯、日历、挂画、床上用品等等 会很出彩了~
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想打造同款梦中情屋跟着我买就对啦✨
床头靠垫：悉屋
窗帘：江南布帘生活馆
六斗柜：宜家
床品：艺术收藏夹
飘窗垫：悉屋
小地毯：毯然
落地灯：旭呈
台灯：OUYOU LIFE
床头柜：明天理想家
日历：Moreover

#理想生活好物清单##找回我的健康睡眠#

变美分享｜下颌线回来原来这么简单

哈喽姐妹们，我又来分享生活了，我zui近接触了超声yi器来找回我走失的下颚线，立刻就想an利给姐妹们～

我外号猫头鹰连续熬夜睡眠不规律是常态，法令纹、垮脸一个不少，想了好多办法消除效果都不太明显，直到这次在朋友介绍下，来到上海的齐致芊晶yi美店接触到了尖峰之星超声王！
Di一步预约面诊
第二步跟yi生表达了我的诉求
第三步由yi生面诊后画格子订制我的面部治liao区域，真的都很专业！

超声王真的是体感满分的一项yi美 ，它du创“矩阵式”超声点阵技术，多排多点输出，能量均匀细密，不损伤皮肤更温和舒适，过程中几乎无tong感，我完全可以接受！

做完半边脸时yi生给我对比了一下，有被吓一跳，效果太明显！感觉我脸上的肉肉都往上提了，下颌线也清晰了很多，整个做完就感觉脸都小了一半!!
据说连续做一个月效果zui好！项目恢复期短，补水保湿和防晒就️，不影响正常生活！
有法令纹的姐妹们真的可以锁s这个项目，当然早点睡觉也很重要‼️