pyq有学妹在发今年学校的第一场雪 我这种常年生活在南方的人基本上就没看过什么雪 上大学后才第一次体会到什么叫冬天 从十一月开始甚至能下到次年五月份的雪 只能穿雪地靴走路每天早上第一件事就是买热乎乎的咖啡赶早课 房间里常年开暖气开到经常流鼻血喉咙痛 想起来好像有点小痛苦 但是也是回忆咯（冬天的雪很可爱 厚厚的盖在上面好像奶盖

是谁2202年了还在为巨人难受啊。
记得漫画刚完结那会，我两三天晚上都气得心梗睡不着，到处找身边的朋友哭诉，一度希望谏人**
一年半了，我还是不能释怀，看一次回想起来一次……
这种伤害大概只能靠时间来淡化。嗯，淡化，消除不了的，会变成心上的疤。
作品不完全代表作者的三观，但一定包含了作者的三观的投影。
希望自己以后能看点好的。

间歇性跳绳亲测真的很有效‼️减肥必看

运动空间有限在家的有氧运动只能选跳绳了～给宝子们分享一下这个跳绳方法！
间歇性跳绳法
第一周：
跳绳100个+开合跳30个
跳绳100个+胯下击掌30个
跳绳100个+后踢腿30个
原地跑60秒
休息1min重复以上动作2-3次
第二周：
跳绳200个+开合跳40个
跳绳200个+胯下击掌40个
跳绳200个+后踢腿40个
原地跑60秒
休息1min重复以上动作3-4次
第三周：
跳绳300个+开合跳50个
跳绳300个+胯下击掌50个
跳绳300个+后踢腿50个
原地跑60秒
休息1min重复以上动作3-4次
后期：
适应后可以维持在30-40分钟，也可以根据自己的节奏加快跳绳频率。
记得记得跳绳前要热身，跳绳后要拉伸！
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新入手的这款跳绳颜值很高。超好看的薄荷绿甩绳很顺畅，绳子垂感很棒不会太塑料，也不容易绊脚握，柄内隐藏的高速轴承，防止跳绳缠绕，保护手腕～而且绳长3.2米，拿来跳花式也很不错～

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