心有所依，心有所往。

最近不少朋友跟我说自己是dead inside，有北漂大龄单身it人，觉得生活没有目标和理想，也有目标希望太高，对自己要求太高，急于胜出竞争的，作为同龄人，表示感同身受，人到中年，有太多角色需要扮演，仿佛每天的生活都是一种枷锁和伪装，带着面具跟来来往往的人打招呼，每个肢体动作都是按部就班地连轴转，一不小心就要背上失职、不负责任的骂名，并且这种声音还是来自自己。

想到自己也曾经有段时间天天点夜宵外卖，其实胃并不需要这么多食物，而是压力大或者心里空，需要借助食物来释放自己、填满自己，人和食物的关系本来应该简简单单，饿了吃，饱了停，心理的问题，和食物牵扯到一起，自然会引发不良后果。

生活始终要归于平淡和不起眼的点点滴滴，也许最终的幸福只在于平静和踏实两个词，心有所依，心有所往，而不是轰轰烈烈和七上八下，人啊，就是在这样的矛盾中来来回回拉扯，欲望不满足，痛苦；欲望满足了后，又会觉得空虚无聊，不安分想折腾，结果这个度把握不好，把自己给折腾进了坑里，焦虑不安时回首，终觉平平淡淡的安全感最舒服。

买了份500多片的拼图，还是很享受那种不被人打扰，一个人安安静静拼拼图，什么都不想的感觉，很安静、满足。

#奇遇人生# #理想生活季# #健康# #创业项目# #创业[超话]#
随着社会的发展，我们看到的按摩椅越来越多。尤其在金融狗、IT狗聚集的地方，按摩椅密度更是大。当然，按摩院数量也在增加。为啥？难道金融人、IT人天生对按摩、保健有刚需？错。
其实，是因为，这两个行业，是颈椎病、腰椎病最高发的行业，没有之一。没办法，每天坐在电脑前，在红绿K线跳动之间、天堂地狱之间徘徊，几种病最多发，一是颈椎、腰椎病，二是肾亏，三是精神障碍。十个金融人，七个颈椎、腰椎有问题，还有两个面黄肌瘦估计肾亏，最后剩一个，没准还是睡眠障碍、失眠患者。是不是把说的有点太不堪了？确实有点夸张。不过重点不在这里，重点是颈椎、腰椎护理这个领域，有没有什么值得投资的好生意？

适宜上班族的四种健身方法[并不简单]

1、长跑和水中慢跑

　　适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。

　　理由：按理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑 已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。#健身#

　　健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。#减肥#

　　2、登山

　　适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

　　理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。

　　健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。#运动#

　　3、打保龄球

　　适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。

　　理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青 睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去，那份快感怎一个“爽”字了得?得分的节节攀升让你找回了自信，几局下来你对工作和人生又充满了希望。

　　健身效果：只要你打保龄球时姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼。

　　4、逛街

　　适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。

　　理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西。

　　健身效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。#健康#