我发现每次到半夜，互关朋友们的微博都有很多对于生活的发泄和负能量，无论是对于生活中的一些琐事还是人际关系的一些事，其实我特别能理解，回头看看自己原来在深夜的时候，有很多微博也是发泄和表达。

发泄本身没错，但是错的是“不发泄”，如果不发泄，那么积在心中就会形成很多怨念的思路，久而久之就会很压抑，曾经我觉得自己的微博既然是商用的，就不该说很多自己的东西，但是朋友安慰我，说自己的微博，想发什么都可以，只要是互关和支持我的朋友们，都会无条件的支持，其实这句话给了我很多力量，我也想把一样的话送给大家，我觉得只要在合理的范围内，表达自己，发泄出来，不给别人影响，都是完全没问题的。

有事情一定要说出来，生活已经很苦了，说不好在哪里就会有很深的误会和怨气，所以在自己可以放松的时候，抓紧时间发泄，放松，解压。对于我来说，发泄的方式是去四环辅路骑车，有的时候拧下来油门感受到冷空气从鼻孔里和袖子里迸发的感觉真的很爽。我还会和另一半倾诉，说出我的困惑，她会对于我的话思考和讨论，这也是很酷的。我觉得最重要的还是找到发泄的方法，只要是成为自己的出口，那就要发泄出来。

真的，朋友们，发泄出来吧，采取合适的方式，说出来以后，深呼吸一下，你就会发现比半夜的压抑要强很多很多很多，没法破局找不到解决的办法，那就做自己喜欢做的事情，回头看看曾经压抑的我所在乎的东西，其实就是钱和合同，虽然到现在也没解决，但是我在努力赚钱，事情都在往我努力的方向前进。

希望大家都好，都能发泄出来，都能开开心心。

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其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

看了更新的两集，又暴哭[苦涩][苦涩][苦涩]想给编剧寄刀片，但又把我的负能量顺带发泄了
主管去了广西，每天早，你什么什么，下班后就是你明早什么什么，信息是一大堆，被远程遥控，快点回来吧忙死孩子了！感觉有些工作或者人际关系明明可以很简单，偏偏要弄的很复杂，弯道是更刺激吗？直线明明距离最短呀！我说不理解，小董说你只适合没头没脑过简单的生活，那复杂的人和事都走开吧，我抗压能力弱[怒]
家里装修弄的我也是头疼，买东西选来选去，预期不达效果，焦头烂额，好事多磨。感觉这段时间好累啊，特别来大姨妈时，人都要晕了。能不能有加速键加加加，快进到工作结束，快进到房子装修完，快进到周末！！！