为了晚餐多吃点，午餐吃的少，下午还抓紧去按了个背，放松一下自己半残的肩膀[捂脸][捂脸]。祝贺寿星生日快乐，事事顺心[蛋糕][蛋糕]……吃完晚饭问了一下要不要再换个地方坐坐喝一杯，大家都说不要了不要了，好饱喝不下，然后走了几步有人说要不去吃个冰吧？“那可以呀……”都说很饱的人，点了六份大的冰，结果全吃完了，大家还是低估了自己[捂脸][捂脸][捂脸]……大家晚安 https://t.cn/A6oIgmCl

#吃遍大连[超话]# 【% Arabica】地址：西岗区五四路66号恒隆广场商场112-113铺位
十一期间去了两次，早上人比较少，让我以为％这股子热潮算是过去了……结果下午那次虽说用不上排3小时队了，依然等了50分钟做出2杯咖啡☕……

这里最值得感谢的是咖啡师小哥哥，细节太到位了，n取咖啡☕的时候会告诉你搅拌下再饮，搅拌棒也直接交到你手中，走的时候喝不完需要盖子，自己怎么也盖不好会帮你盖好……

至于咖啡☕嘛，就真的mamadi啦！|冰黑巧拿铁^被寄以厚望，然而不仔细品，你还真不知道里面有可可…；|热京都拿铁^和|热西班牙拿铁^情况确实是相比好一些，每一杯都有心形拉花。

但是呢，店铺位置好，装潢别具一格，进去喝一杯不觉得亏，价格和某克也差不多嘛！
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空腹有氧40分钟。然后来吃12.9的穷鬼套餐。
昨天两份吃不完，今天先来一套。
吃前先要一杯冰然后把红茶倒进去喝一杯。喝300ml水再吃汉堡。
然后边吃再边续水泡茶再喝300ml。
吃完别急着走，再续300ml水喝完。
早起300ml水，运动时500ml+吃饭900ml，总计1700ml水。
一天喝个2000-2500ml水很轻松。
不喝水怎么减脂[doge]
昨天吃3个穷鬼套餐瘦了一斤。我试三天。
你们别学我，我也就吃三天破破平台期。