#感染新冠是什么体验#

第一天，全身酸，这时候，自测还没有出现阳性。

第二天，酸减轻，开始发烧，最高39多，这时候自测出现两杠。

第三天，退烧，出现咳嗽。

第四天，咳嗽，身体机能基本恢复，自测单杠，另外一杠很轻微。

第五天，咳嗽减轻，喉咙稍微疼，自测单杠，很想出去跑步。

第六天，喉咙轻微疼，吃东西味觉不明显。

第七天，按香港规定，第六天，第七天自测阴性即可出门，晚上后跑了个5公里！

而后，连续味觉不明显，一直到大约第十二天，恢复正常，一直坚持跑步到现在，但是！体重却胖了，昨天群友闲聊，发现原因，后遗症是胃口大开！#真实的香港[超话]#

医生提醒，男同志们，日常坚持做到这7点，健康长寿近一点

1.戒烟
长期吸烟，不但会造成肺部功能受损，还会对口腔、食管、肝脏、肠胃等造成损害。烟草中的尼古丁、焦油对血管的损伤很大，会造成血管内脂肪堆积，从而引发心血管疾病。为了减少肺癌或其他呼吸系统疾病，我们应该坚决戒烟！
2.限酒
长期大量饮酒，会对消化系统、循环系统、神经系统都造成危害！长期大量饮酒，会引起慢性酒精中毒、记忆力减退、肝功能受损。
3.多喝水
多喝水，补充人体所需水分，维持人体良好的代谢能力，保证人体内有害物质可以及时排出，减少体内有害物质的堆积。
4.合理膳食
保持食材的多样性，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
5.坚持锻炼，控制体重
各个年龄段人群都应该坚持运动、维持能量平衡、保持健康体重，维持良好的新陈代谢和循环能力，保障身体健康。
6.检查体检
定期检查可以让您更加了解自身的健康状况，千万不要忽视！
7.作息规律
现代人的生活节奏快，工作繁忙。长期熬夜，会使人体的各个器官得不到有效的休息和恢复，容易引起内分泌失调，免疫力下降，从而引起各种疾病。所以，坚持早睡早起，规律作息，保持良好的身体状态。#忆果缘1971##健康养生##教你如何来看病#

下颌线的重要性相信各位姐妹都有所了解吧，有一个漂亮的下颌线不仅能更加显瘦，还能拥有一个漂亮的侧颜。今天就教你如何get石原里美同款下颌线。
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早期的石原里美因为整体体重偏重的原因，脸部脂肪堆积过多，导致下颌线模糊。我们大部分人下颌线要不就是有脂肪堆积，要不就是皮肤松弛，使得脸和脖子的分界线模糊，视觉上看上去感觉脸和脖子成了一体，自然会显得脸大
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有没有办法解决呢？当然有，最快速的方式自然是医美手段了✅这个时候就可以尝试下颌缘吸脂手术了，或者超声提升也可以做到。把多余的脂肪吸走，下颌线自然就清晰了。
当然了，医美是必然有风险的，零风险的方法可以选择脸部按摩
✨实用tips：
▶️嘴巴张合：张大呈O型，停留数秒后再抿紧
▶️亲吻天花板：下巴尽力往上抬，去感受颈部带来的拉伸感
▶️舌尖找鼻子：伸出舌尖，尽力用触碰鼻子，主要是为了活动脸部肌肉
▶️装可爱：双手握紧抵在下巴处，嘴巴做张合动作
▶️活动舌头：闭合嘴巴，舌尖在牙周外围画圈式转动
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不过要强调一点的是，下颌线训练只能把脸型改善，不能大饼脸变瓜子脸❗更不能改变下颌角的骨骼形状❗它只能让你恢复到原基因下最初的容貌，通过对肌肉和筋膜层面的干预，让你之前扭曲的面部功能得以修复✅对于骨骼层面的干预，除了手术切除颊脂垫或下颌角截骨，别无他法❗望姐妹们理性看待，不要盲练❗一定要找专业机构鉴定下自己的容貌成因，再针对性做矫正。
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当然啦，一定要坚持哦，收藏不练可不能收获好看的下颌线！