好喝低卡的黑芝麻核桃豆浆[微笑]
我挺喜欢喝豆浆的，以前妈妈每天早晨起来就给我磨豆浆喝，她说豆浆有营养，女孩子要多喝点[哈哈]。
现在自己住了，工作比较忙，也没空自己磨豆浆。想喝豆浆就买了同事推荐的黑芝麻核桃豆浆粉[嘻嘻]，
这款豆浆粉是不额外添加糖的，配料只有黑豆，黑芝麻，核桃，很健康，很适合需要养发的我了[挤眼]。
现在我已经学会怎么冲泡不结块，先用凉白开把豆浆粉冲成糊状，再加热水，这样就不会结块啦[哈哈]。
真的好喝又方便呢。#农道好物自律豆浆粉#

早餐选择这4类食物，餐后血糖能更平稳！

1、玉米
玉米含有丰富的营养元素，是适合糖尿病人食用的主食。含有丰富的膳食纤维，能有效改善患者的糖耐量。玉米中含有的镁能有效加强胰岛素的正常功能；谷胱甘肽可以清除人体内一些破坏胰岛素的自由基，使糖分的吸收有效减缓，对糖尿病患者血糖的控制起到很好的辅助作用。
2、牛奶、豆浆
牛奶和豆浆含有较多的蛋白质和水分，能有效补充患者所需的钙和优质蛋白质。特别是这两种食物的升糖指数很低，对稳定血糖非常有效。是非常适合糖尿病人的早餐食品。你可以选择其中之一。但需要注意的是，糖尿病合并肾病患者不建议喝豆浆。
3、蔬菜
也建议早餐可以吃点蔬菜。蔬菜是非常适合糖尿病患者的食物。富含膳食纤维，饱腹感强，对患者血糖控制能起到很好的辅助作用。而且还能提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜吃了之后会有强烈的饱腹感。有助于患者保持大便通畅，对糖尿病患者控制病情非常有利。
4、荞麦
荞麦含有黄酮类、镁、铬等元素，能起到很好的降血糖作用。荞麦还含有丰富的膳食纤维，能有效改善患者的糖耐量，控制餐后血糖。#忆果缘1971##健康养生#

更新：8w人看过了，希望以后小妞不要怪我

小妞是老二，哥哥出生的时候已经让我失望过一回了，所以其实我已经做好了刚出生比较丑的准备，但是，小妞出生的时候还是吓了我一大跳，怎么这么丑呀！肿到变形的脸，鼻子，眼睛，嘴巴，浑身都是毛，最重要的是，浑身红黑红黑当时那叫一个后悔呀，后悔怀孕的时候没有吃燕窝，没有吃多多的水果，没有喝豆浆，心里拔凉拔凉，心想这一定是遗传了爸爸的基因吧，我也是经常被人夸白的好嘛，这基因只能是爸爸了……
只好安慰自己，丑就丑点吧，以后好好培养做才女气质美女，月子里不用讲了，每天一个样，不变的是一直那么丑！
突然2个多月的时候，有一天洗完澡躺在床上，突然发现也挺眉清目秀了，而且最重要是好像没那么黑了，但是仅限于躺着的某个角度，坐起来依然肿眼泡儿
转眼小妞已经14个月啦，走出去总是被夸，皮肤也挺白的，眼睛也大大的，今天爸爸说，感觉有点小姑娘的样子啦！
所以啊，丑丑的宝宝也有赏心悦目的那一天，一切交给时间吧#宝宝丑照##逆袭##双眼皮#