不让我发超话就先简单的记录下吧～
小基数减脂04天
初始体重：54公斤
昨日体重:54.14
今日体重：54.14
今天废了，明天不想上称
早餐：4个枣糕，实际只吃了3个➕两个自己卤的蛋➕香蕉
午餐：金拱门照烧鸡腿堡➕711关东煮
晚餐：那可吃了太多了[泪]
渣浪什么时候才能让我正常发超话和不限流啊
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#小岳的100天计划6.0#
DAY17/100
108.2107
饮食
早餐：黑咖啡 吐司 奶酪 包菜
午餐：食堂套餐
晚餐：苹果派
运动
✅Vivian 女团舞串烧
✅吉尼 最强瘦手臂
消耗539kcal
碎碎念
今天也吃得很好[春游家族]
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小薅打卡第三十六天
早饭 恰巴塔➕煎蛋➕生菜➕驼奶
午饭 白菜豆腐➕米饭玉米➕碱水球➕香蕉
晚饭 鸡蛋木耳汤➕鸡胸肉
心情❤
今天早上也是去健身房了，拉伸了一下才走的，不过今天明显感觉有点吃力，身上好疼，有点疲惫，今天晚上就没再去，不能用力过猛，今天收到了八千步的碱水面包，吃了一个还不错，今天的饭也是达标的，教练说没问题，晚上控制住了，差点又开始炫了，按部就班的洗头洗衣服写日记，把事情做完，休息。还算平淡的一天！小薅加油！#随手拍##袋鼠先生鸡胸肉##美食##田园主义##每日一餐分享##打卡##原创##减肥##冒个泡##光合力量鸡胸肉##好好吃饭##日常[超话]##日常[超话]# https://t.cn/RfXn1vW