大大方方地承认别人的优秀和努力，自己也要学会做计划，要诚实地面对自己的不足，也要积极地发现自己的进步。不要又自卑又自视甚高，多看看书，沉下心来地体验，不要浪费自己珍贵的认知资源和闲暇时间，空虚和孤独就是因为太闲了，把自己的精力和兴趣放在网络上，放在零散而无法激发自主思考的碎片信息上，才会思维迟钝、空虚麻木。我还是多看看书吧，除了专业书也可以看看感兴趣的书，平时也可以多背背英语甚至逼自己跑跑步，其实都能放松心情。最近背单词和跑步这两件事居然坚持了一些天，虽然强度不高，但确实是我认为有意义的事情，我还挺认可这种我自己给自己赋予的意义的，也渐渐明白为什么居然有人会愿意坚持跑步甚至爱上跑步。
还有一点就是要早点睡，最近没试过两点前睡，我感觉自己迟早英年早逝，要是某天疯了瘫了猝死了，那一切都免谈了。
我发现自己很喜欢视奸别人的生活，别人的细节让我感到好奇也让我觉得羡慕，因为能被我视奸到的发布出来的，很多都是私人的但很多彩也很有趣的生活细节或生活状态，而这些明明与我无关却也能让我对这个人开始细细观察甚至分析，转过头再看自己的生活，觉得自己的生活又无聊又空洞，既平庸也寂寞，没有一点儿独特的专属我的色彩。于是我又从视奸别人转向审判自己，进一步陷入一种自我怀疑和自我批判的状态，我忍不住去看别人的好又看不得别人好，我敬佩于别人有意义的挣扎，又发现自己却也在挣扎，于是我也常常自嘲自己无意义的痛苦。好想看更多风景，经历更多事情，接受更多挑战，认识更多人，被更多人发现、欣赏和喜欢。
好可悲啊，真希望有人能坚定但温和地推着我走，没有外在驱动，我的内在动力完全无法支撑我主动往前走。
我之所以欣赏一些男爱豆女爱豆，其实确实是被脸吸引的，还有比较独特的小性格，我没打算为他们付出啥，网络上能看到的人我不太会把他或她带到现实生活。但我付出的时间和精力虽然暂时无法贴现，却也并非一文不值，希望我能好好分配自己的认知资源和昙花一现的对眼前事物的热情，有规划地安排自己的生活，就像我欣赏的一些人一样，做有毅力有勇气有想法有规划有担当的人，这不是什么套话，这种人是我最佩服也最想成为的一类人。 https://t.cn/A6xXKRqn

我妹昨天和我说为什么上了一天班折腾了一天还这么有活力，我和他说我一直都这样，即使很心累也不会低迷。最近都在忙一些本来不属于自己岗位的工作，变成挨骂的债务人，变成零下2度的保安，每天都要听很多人的抱怨家事，吸收了很多负能量，我尽可能的反馈出积极的态度对待所有事物，尽可能共情所有人的感受。今天也一样加了会儿班，下班赶紧挤地铁回家，带猫去医院，路上也在处理工作，陪猫在医院10点才到家吃口饭洗澡准备明天出差的行李箱，收拾一下家里。做好每个角色太难了，但是我从来没有马虎过，我自认为对待所有人都真诚幽默是个好的倾听者也会给予所有我能够的帮助。我热衷于我的工作处理人际关系，但是我越来越发现大多数时间我希望我自己能消失一段时间，就我一个人没有猫没有朋友，晒晒太阳看看自己。

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#