打卡day 60 (5月28日)
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:65.05
今日空腹体重:65.6
又是可以胖10斤的一天[汗][汗]
早晨吃了几块泡了油的臭豆腐,好香,但是也被腻着了
中午和同事又去吃了火锅子,接下来真的要轻断食几天了,今天明显感觉自己胖了几圈,身体也没那么轻盈了[泪]
竟然忘记拍吃的了,只拍了小料[打脸]
吃火锅的时候还吃了2块小布丁雪糕,好吃
运动:️
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:65.05
今日空腹体重:65.6
又是可以胖10斤的一天[汗][汗]
早晨吃了几块泡了油的臭豆腐,好香,但是也被腻着了
中午和同事又去吃了火锅子,接下来真的要轻断食几天了,今天明显感觉自己胖了几圈,身体也没那么轻盈了[泪]
竟然忘记拍吃的了,只拍了小料[打脸]
吃火锅的时候还吃了2块小布丁雪糕,好吃
运动:️
打卡day 57 (5月25日)
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:65.05
今日空腹体重:65.65
早餐:一杯无糖豆浆、300ml土豆丝黄瓜丝炒鸡蛋、一个小鸡腿、一个西红柿、4个红枣
9点来钟嘴馋又吃了一包辣条,可太好吃了
午餐:凉拌面藕、豆角炒肉、鸡排
吃完午饭削了一个苹果吃
下午又吃了一包辣条
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:65.05
今日空腹体重:65.65
早餐:一杯无糖豆浆、300ml土豆丝黄瓜丝炒鸡蛋、一个小鸡腿、一个西红柿、4个红枣
9点来钟嘴馋又吃了一包辣条,可太好吃了
午餐:凉拌面藕、豆角炒肉、鸡排
吃完午饭削了一个苹果吃
下午又吃了一包辣条
打卡day 56 (5月24日)
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:64.95
今日空腹体重:65.05
昨天下了班之后去超市逛了逛,好馋,好想吃垃圾食品,忍住没买番茄味儿的薯片,买了几包辣条
早餐:半个玉米、一杯无糖豆浆、一盒黄瓜丁拌豆腐,太馋了吃了一包辣条,老香了
午餐:青椒红烧肉、炒蘑菇、黄瓜拌拉皮,一点点米饭
回办公室用一根香蕉和一盒纯奶榨了汁喝了,还不错
下午5点六婆辣椒面拌了黄瓜丝吃,太辣了
一天吃了大概有6、7个红枣,一小瓣核桃
晚上做早饭蒸了6个小鸡腿,吃了一个,炒了土豆丝黄瓜丝鸡蛋,吃了两大口吧[悲伤]最近越来越忍不住想吃东西了
运动:mizi9分钟瘦腹部运动,许久不做运动真的好累
身高:165cm
初始体重:70.5kg
目标体重:65kg(初始目标)
昨日空腹体重:64.95
今日空腹体重:65.05
昨天下了班之后去超市逛了逛,好馋,好想吃垃圾食品,忍住没买番茄味儿的薯片,买了几包辣条
早餐:半个玉米、一杯无糖豆浆、一盒黄瓜丁拌豆腐,太馋了吃了一包辣条,老香了
午餐:青椒红烧肉、炒蘑菇、黄瓜拌拉皮,一点点米饭
回办公室用一根香蕉和一盒纯奶榨了汁喝了,还不错
下午5点六婆辣椒面拌了黄瓜丝吃,太辣了
一天吃了大概有6、7个红枣,一小瓣核桃
晚上做早饭蒸了6个小鸡腿,吃了一个,炒了土豆丝黄瓜丝鸡蛋,吃了两大口吧[悲伤]最近越来越忍不住想吃东西了
运动:mizi9分钟瘦腹部运动,许久不做运动真的好累
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