科普调理亚健康生活小知识
康普红光能量浴，帮大家解决八大问题调理：

1.调代谢：通过红光激活细胞，促进伤口愈合，提高机体的免疫能力。

2.调体质：通过红光来降低体液中氢离子的浓度，让体液逐渐变回酸碱平衡状态。

3.调淤堵：随着年龄增大代谢变慢，人体的垃圾堆积会导致淤堵结节，通过红光可加速血液循环，疏通淤堵软化结节。

4.调妇科：主要体现在患有盆腔炎、附件炎、痛经、宫寒等。

5.调疼痛：针对风湿性关节炎、肌肉拉伤、淤青等有明显的作用。

6.调睡眠：照射红光可以产生天然褪黑素，提高睡眠质量。

7.调肤质：红光的温度能够让我们的毛孔完全扩张，深入皮肤底层，活化皮肤细胞，使皮肤更加嫩白细致。#护肤小常识[超话]#

8.调内脂：红光能将人体体液PH值平衡于7.35-7.45之间，起到美容作用，同时燃烧脂肪、溶脂瘦身效果。#亚健康天敌来了#

#护肤小常识[超话]#南京苏王张玲#瘦肩针#

背厚不仅穿衣服没有气质，✊还会显老。

背部厚一般分为两种，一种是因为体态不好，造成的背厚，长期的驼背会造成脊柱弯曲，久而久之就会形成厚背。如果身体体重在正常范围内，但是背却很厚，多半也是因为体态不好。

#减肥瘦身##吸脂# 改善方法：除了日常生活中，刻意的去纠正自己的驼背，还可以选择去健身锻炼背部肌肉，加强后背肌群的锻炼，强化后背肌群的张力，驼背就可以得到改善。

还有一种背厚就是因为肉比较多造成的背厚。

[来][来]改善方法：多做有氧运动，将肥肉减下去。

或者选择背部吸脂，毕竟人在成年之后，细胞数量就是恒定的了， 减肥也只能是减小它的体积，不能减少它的数量。

如果是肩颈出比较厚的话，可以去医院面诊一下，是不是斜方肌的问题，如果是的话，可以打瘦肩针消除。#肉毒素#

土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋[成人礼]、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而[哈哈]不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。