六点自然醒 就去打卡了正念课程 然后做了一个起床瑜伽 冥想 泡了一壶热的红茶 去楼顶上看洱海日出 辽阔的海面上 粉色与蓝色交接 温柔荡漾 在窗前桌子上写字✍️ 今天发现一本巨好看的书 开心得不要不要的 感觉像突然尝到了一款绝世佳肴 泡了个澡 然后去店里吃完饭 就在海边晒太阳 后背烤的烫烫的 和朋友们坐在一起 吃水果下午茶 然后回家里做了腹部运动 睡了个午觉 醒来在夕阳下读书吹风 夜里和好朋友聊天 能对话的感觉真好呀 明天又是新的一天 我们都在奔赴向更好的自己 而如今的生活也完美无可挑剔 我是世界上最幸福的人之一 #plog##感恩日记# 感恩热水和香氛 感恩阳光和风 感恩美好书籍 感恩朋友分享水果茶小零食 感恩优秀美好的朋友和我一起成长进步 感恩鲜花绽放 感恩这具身体 感恩宇宙 感恩自己

好好爱自己是要落在行动上的，不是一句空话，也不只是买买买。

泡脚，精油揉腹是我每天晚上有时间就要做的事，感恩自己身体一天的陪伴，还有读书冥想，让心神收摄，有人说“心平可愈三千疾”，守住自己的心神真的挺重要。

刚在揉腹，肚子咕噜噜的响，哈哈，我觉得我的胃肠道在跟我说一些可爱的话。 https://t.cn/RJAXVdX

每天靠读书和冥想维持精神peace和love，不然要发疯[融化][融化]， by the way ,《存在主义咖啡馆》讲了很多有关“存在主义”的哲学思想。

[微风][微风]“这种不断的选择带来了一种深深的忧虑，很像是从悬崖往下看时的眩晕。它不是对坠崖的恐惧，而是对你不确定自己不会把自己扔下去的恐惧。你头晕目眩，想要抓住点儿什么来固定自己——但你不能保证自己能如此轻易地对抗伴随着自由而来的危险。”
[微风][微风]“因此，我对我所做的每件事，都负有责任，这一令人眩晕的事实会导致一种焦虑，而这种焦虑与人类存在本身密不可分。”
[苦涩]看到这儿，有点明白自己的当前的问题了，因为急于求成，急于选择，所以一步步走到充满未知而忧虑的局面。