减肥的方法千千万，只有“享瘦”最方便

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

有些人认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

但是对于很多吃货来说，胖的根源便是吃，各种美食，天上飞的，地上跑的，海里游的都是吃货的不能放弃的选择，所以控制饮食来减肥是难以办到的。

现在Mr.zhe就告诉大家一个不需要节食的减肥方法。

哲思生物科技联合山东中医药大学、青岛大学基础医学院等机构共同研发，以专业技术为核心，传统中医理论为基础、疏通经络为专业的健康减肥塑形连锁机构。通过技术、手法为主导，辅助产品和仪器，使顾客以健康自然的状态，每天二十分钟，轻松“享瘦”！

通过专业手法，在人体各部位，做开穴、点穴、封穴，疏通经络，提高自身代谢能力，让你轻松变成易瘦体质！

刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，减内脂，快速消除多余脂肪，改善肥胖体质，达到减肥目的。

唯一一家纯手法减肥、没有任何药物，备孕期、哺乳期、经期、更年期，七十岁以下老人，八岁以上孩子都可以进行减肥。不打针、不吃药、不敷包、不节食、不代餐、不控水、不运动，绿色健康，终身质保，全国联保。

这么好的方法，你还在等什么？

#美食[超话]##一日一食一记[超话]##健康好身材吃出来[超话]##天热吃什么##健身减脂餐##吃货在这里##美食分享##吃出好身材,享瘦每一天#
天气越来越热，减肥刻不容缓，吃什么好吃又健康解馋呢？
用醋蒜汁➕一点点麻酱凉拌各类蔬菜，爽口又好吃不胖，真的会吃上瘾[色]
再来一碗杂粮粥，补充一定的碳水，吃出健康，吃出好身材呀[哈哈] https://t.cn/ELT0hke

5月14日~5月17日是属于吃货们的，宜吃吃喝喝，忌节食嘴馋，想吃就吃、想怎么吃就怎么吃！吃得爽快，吃得开心，还得吃得健康！
为此，我们为你准备了低卡、低脂、高蛋白的#OmniPork新膳肉#，充分发挥你（OR你家人朋友）的厨艺，烹饪出最想吃的美食，并且吃吃吃不、怕、胖！
另外，考虑到吃货们的一日不只有三餐，还给你强推一下这三款无脂无糖低卡无添加的纯素好汤，让你轻松“享瘦生活”！

吃货节期间优惠多多，[心]心动不如马上行动，现在就去复制淘口令到淘宝App跳转抢购吧：￥y4qM1o4fuYN￥

#素食主义##素食生活##绿色生活##健康素食##GreenCommon##每周一素食#
https://t.cn/A6wQvWxv