从内在调养皮肤的方法：

1、生吃西红柿，每天生吃一个西红柿，可以有效地抑制黑色素的产生，既能抗氧化防衰老，还能淡斑；
2、常喝豆浆，早餐打一杯豆浆，方便营养，补充蛋白质的同时，还能滋养皮肤，让皮肤变得更加光滑；
3、戒糖，甜食总是能给我们带来喜悦，喜好甜食成为我们大多数女性的共性，但是糖分却可以使皮肤老化，还会让皮肤黯淡无光，容易长痘；
4、适当的运动，运动可以加强身体血液循环，促进身体代谢，在运动的同时，随着汗液的排出，也能让皮肤变得紧致，气色会越来越好；
5、经常泡脚，脚下的穴位连接全身，经常泡脚可以促进血液循环，有效的改善睡眠质量，让皮肤状况越来越好。#忆果缘1971##健康管理#

自修之道，莫难于养心 ——曾国藩没钱了，吃了几年的辣条不得不戒了奶茶自由才是真的自由ꔛꕤ❞ ♡心仪女孩常驻于身边 ♡ ♡心仪女孩常驻于身边 ♡人类因食物而聚，人不散，家就在。烟火人间，风味长存目标：150斤 进度条：99.9%愿这个夏天 凉快一点，西瓜甜一点，好消息多一点✌️眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情 ——泰戈尔云深情长夏日至，父爱无言重如山如果只是向往，那么远方依旧是远方，所以出发吧~当逐天光，岁岁年年如愿以偿天要胖我，我不得不胖◟(.öˬö.)◞来份生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利 ——王尔德没有什么能够阻止我们对美的向往，没有什么能够左右我们对青春的虔诚放弃很可惜，但有些事情坚持本就没有意义✨食物的力量

每天都要好好吃饭要么出众，要么出局——李尚龙愿生活里有热汤和甜食

｛｜八月第一周｜｝

又是迟发的一周
又是姨妈的一周


趁着姨妈期吃了好多甜食
这是驻扎在懒司的一周
懒司家蛋糕好好吃 简餐还需努力
尤其是牛排 品感一般
我是觉着 既然是原切 就应该有原切的价格和品质
如果不是原切 那也接受嫩牛肉及其价格

️
这段时间一直想打甄姬公主的村标
也太难了 气死 是我不够厉害吗[跪了]
可是阿古朵的村标就很容易啊！


订的电车两个月都没到
无奈之下 选择了另外配置和颜色的
家属开心的要死 因为这个配置多了座椅通风
不过电车真的好智能 而且动力很足
车到的当晚 我就手痒痒开了一趟高速[doge]

#我在瑜伽##努力成为普拉提女孩##我在觅食##我在温州喝咖啡##戒冰戒辣养脾胃计划##戒奶茶蛋糕计划#