土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患[酷炫街舞给手]处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

想要每天记录一下六一的日常啦
以前就记一下六一有趣的事情
现在就很想在外后的日子
打开微博能知道六一每天做了什么
虽然每天上班
陪他的时间有限
昨天下班还没到家老公就打电话来说
六一困了
着急忙慌往家走
看他状态还行
叫也叫不走
就吃了点东西洗漱了
结果刚洗完
六一已经困的嚎啕大哭
赶紧换完衣服
搂着吃nainai
吃到一半突然起来
找他爸抱着了
我心思要找他爸抱着睡了？
真是罕见
索性就蒙在被窝里玩手机
玩了一会
听见老公说不找我了？
然后掀开被子
六一就冲我来了
搂在怀里枕着我的胳膊
吃着奶就睡着了
半夜不老实
把我一脚踢醒
双十一买了卷发棒
每次都打算周一早上洗头
周二早上卷头发
结果每个周二
六一都醒的超级晚
连带着我也醒的很晚
每次都是八点闹钟响
我们才醒
日常操作下来就没有时间卷发了
但是今天出门上班的时候
六一没有哭哭哦
趁他在厨房翻箱倒柜的时候
我就偷偷溜走了
每日一张新鲜的六一

静默六天的那些新鲜事→2022年11月5号下午6点半，听到老百姓在那里手忙脚乱的大叫，封城了，封城了。。。。。大慨20分钟左右超市被抢购一空，8点左右醴陵静默管理。陆续有官方信息某某阳性→无症状感染者，什么是无症状感染者，没有人会去理解，只看到阳性二字，一个个都是怕得关门紧闭，足不出户，好像与隔壁家谁说一句话都担心自己立马感染病毒，村村封路，各种互不往来，与守路人斗殴打架，哪里又杀伤人。。。。。。

静默管理就静默的在家呆着就好，想得倒美，隔一天全民核酸，一次不做賦予黄码，二次不做赋予红码，可把大家伙给吓得乱成一窝粥，有一心脏病人看到红码怕被隔离，当场暴毙上了西天，医务工作者们，你们就什么事都不要做了，穿起厚厚的防护服，做核酸去！村医也要上岗上线，去高速路口测核酸，去各个指定点测核酸，到处是白衣闪闪得耀眼，静默管理六天总算过去，第二天也不知道哪里来的风声，也不知道是被关怕了，又是疯狂抢超市，没有10分时间，被抢购一空。有一村医在村群中大发牢骚，被村干部们立马踢出群聊，还大放厥词，你这样不安份，有关部门马上封了你的门！村级领导担心自己的乌沙帽，谁又去担心村医的生活状态与現状？治病讲究太过与不及，这次这些执行者，做法也太过了！