【截至2022年11月14日24时河南省新型冠状病毒肺炎疫情最新情况】
11月14日0—24时，全省

新增本土确诊病例149例（郑州市148例，其中99例为隔离管控发现、4例为重点人群筛查发现、30例为社区筛查发现、15例为主动就诊发现；许昌市1例，为隔离管控发现）。

新增本土无症状感染者2138例（郑州2102例，其中1833例为隔离管控发现、77例为重点人群筛查发现、174例为社区筛查发现、18例为主动就诊发现；许昌市22例，其中20例为隔离管控发现、2例为主动就诊发现；安阳市4例，其中3例为隔离管控发现、1例为重点人群筛查；开封市3例、南阳市3例、鹤壁市2例、焦作市1例、漯河市1例，均为隔离管控发现）。无新增境外输入确诊病例和无症状感染者。1例本土确诊病例治愈出院（郑州市1例），67例无症状感染者解除医学观察，其中本土65例（郑州市62例、信阳市2例、安阳市1例），境外输入2例。

截至2022年11月14日24时，全省住院病例1524例（本土1524例），尚在医学观察的无症状感染者16236例（本土16217例，境外输入19例）。
河南省卫生健康委提醒您：
戴口罩不能少，正确佩戴勤替换；
勤洗手七步法，环环相扣把毒杀；
一米线要牢记，核酸检测距两米；
常通风会消毒，快递外卖得注意；
少出门不聚集，拥挤场所要回避；
进场所必扫码，出行报备需牢记；
讲营养强免疫，适量运动早休息；
打疫苗要抓紧，抗体保护健身体；
流调时要配合，如有症状快就医；
小举动大作为，一起努力共抗疫！

【感冒了？】168

文/孙葭湄

照片/孙葭湄拍摄

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10月24日和儿子一起陪丈夫到浦东曙光医院看病，早晨8点出门，下午17时才回到家里。第二天起我就身体不舒服，心想也许是太吃力了，休息几天会好的，谁知半个多月过去了，我身体一直不舒服，感到发寒热的感觉，核酸检查一直是阴性。

也许是过分吃力了？也许是感冒了？

也许是传染到病毒或细菌了？而我打过三针疫苗，所以发不出来只是人很难受？

吃过几种感冒药，都无效果。

就当是感冒吧，让它去吧。

吃饭也没胃口，中午烧小米粥，想加少许蜂蜜或红枣不知可否？

网上查阅：

感冒可以喝蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、果糖、无机盐以及有机物质等多种营养物质，适当的摄入可以满足人体正常的生理需求，为生理功能提供能量，也可以缓解因感冒引起的口干、口渴等症状；此外，蜂蜜具有清热降火、润肠通便、润肺止咳的功效，在感冒期间适当的喝，有利于促使咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等症状恢复。

感冒可以吃红枣，但是要注意适量吃，不要过量，尤其是患有糖尿病的人。

感冒一般就是指上呼吸道感染，是鼻腔、咽部以及喉部发生急性炎症的一种总称，会导致患者出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰、发热等症状。

红枣是一种药食同源产品。作为食物，红枣中含有维生素、蛋白质、糖类、矿物质以及有机酸等多种营养成分，可以帮助感冒患者补充机体所需要的各种营养物质，促进身体的康复。而作为药物，大枣具有补中益气、养血安神的功效，可以帮助感冒患者调理身体，但单一的大枣在食用剂量下并不能发挥药物作用。

且要注意在整个感冒期间需要多注意休息，做好身体保暖措施，避免身体受凉；还要调整饮食结构，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，有利于提高身体抵抗力和免疫力，来促使病情恢复。

王阳明，被誉为中国历史上最后一个圣人。

他的一生是行动的一生。

他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。

01
节制，是一种智慧

王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。

《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。

如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。

真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。

节饮食，方得健康，方得自在。

戒游戏，则是为了立志。

如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。

真正的智者，更懂得节制脾气。

王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。

王阳明却全当没听见，一点火气没有。

他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”

节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。

节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。

节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。

日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。

02
节制，是一种自由

“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。

其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。

“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。

而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。

王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。

如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。

激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。

节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。

自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。

有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......

但这些，并不是自由，而是本能。

真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。

03
节制，是一种幸福

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。

懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。

所有最好的，不过刚刚好。

节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。

当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。

朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。