面对疫情，如何进行自我心理疏导(1)
近期疫情不断更新，来自四面八方的消息，让我们看得焦虑紧张，但闲在家里又忍不住要去一遍又一遍刷新闻，甚至有的小伙伴刷的过程中感觉自己喉咙痒、胸闷、头疼、还有点咳嗽，反正整个人都不太好了，怀疑自己是不是中招了，甚至睡不着觉。
从心理学角度来看，这是典型的焦虑体验，焦虑源自于不确定感和无法把控感，当这些感觉太过强烈或持续存在的时候，大脑会接收相关信号，分泌令人紧张的激~素，就很容易出现心跳加速、发热的感受。
这个表现其实是正常的，大部分人面对未知而不可控的压力时，身体的应激反应是自我保护的一种模式，感受到的心理压力越大，生理反应越大，从而情绪上更加紧张，被称为「心因性反应」。
短时间的表现是正常的也有助于我们提高警惕，但长时间这种状态则不太好，会影响我们正常的作息喝身体健康，希望小伙伴们能够放松下来。接下来介绍一些放松的小方法。
1、如果担心自己有感~冒的症状
你会处于一种矛盾状态--我害怕有事，我想去医院，但是我去医院，又害怕交叉感，染。这个时候可以先居 观察，监测体温，好好休息，应该很快就能恢复，有时候头疼是没休息好引起的，可以揉揉太阳xue、推坎宫、开天门，有很好的缓解效果。
近期疫情不断更新，来自四面八方的消息，让我们看得焦虑紧张，但闲在家里又忍不住要去一遍又一遍刷新闻，甚至有的小伙伴刷的过程中感觉自己喉咙痒、胸闷、头疼、还有点咳嗽，反正整个人都不太好了，怀疑自己是不是中招了，甚至睡不着觉。
从心理学角度来看，这是典型的焦虑体验，焦虑源自于不确定感和无法把控感，当这些感觉太过强烈或持续存在的时候，大脑会接收相关信号，分泌令人紧张的激~素，就很容易出现心跳加速、发热的感受。
这个表现其实是正常的，大部分人面对未知而不可控的压力时，身体的应激反应是自我保护的一种模式，感受到的心理压力越大，生理反应越大，从而情绪上更加紧张，被称为「心因性反应」。
短时间的表现是正常的也有助于我们提高警惕，但长时间这种状态则不太好，会影响我们正常的作息喝身体健康，希望小伙伴们能够放松下来。接下来介绍一些放松的小方法。
1、如果担心自己有感~冒的症状
你会处于一种矛盾状态--我害怕有事，我想去医院，但是我去医院，又害怕交叉感，染。这个时候可以先居 观察，监测体温，好好休息，应该很快就能恢复，有时候头疼是没休息好引起的，可以揉揉太阳xue、推坎宫、开天门，有很好的缓解效果。
#不内耗的生活有多爽#一觉醒来看到这个话题。
我觉得可以聊聊我是如何与这个世界和解的。
1.【体验和你对立的角色】
打工之前跟甲方死磕很多东西，首付款合同付款进度一度非常激进和焦虑，惶惶不可终日。后来打了一段时间工，切身体会到了甲方不论是项目负责人还是他们的领导，在整个大体系大项目里，首先是无法顾及你这点小产出小费用；二是大企业合规需求下严格的流程，谁都很难办..现在就和解了，慢慢等，这是全社会的信任程度带来的制度成本，我们只是其中之一；你不当几天自己讨厌的人，你就会永远讨厌那群人。
2.【永远要有一片精神自留地】
所谓自留地，指的是不依赖任何他人的、可以完全自己主导的精神活动小天地。可以是看书，画画，打游戏，运动。一定要有这么一些事情，能让你和这个世界切割开—-抛弃外界对你的所有要求，充分自娱自乐；
3.【永远真诚地面对自己。】
行就行，不行就不行。一切思考都是历史：过去的成功他人的期望，都不应该成为你现在的包袱。永远不要用“我可是XXX，我一定可以”来逼迫自己。立足当下的条件，能做到就做，做不到，也没啥丢人的。比如我也想尽快更新下集[doge][doge][doge]但是没有雇佣团队，活来了分身乏术等众多原因让我只能厚着脸皮拖更[doge][doge][doge]
3.5.
“不行就是不行”也意味着，有些人有些群体有些地方你是真的没法与之相处，那么该走就走不要纠结，会有适合你的地方。远离那些从底层逻辑就跟你严格冲突的人和事。
总之，只有怀揣勇气和真诚去拥抱生活里的酸甜苦辣，才能找到解脱之道，靠自闭思考，是很难的。生活是最好的老师。 https://t.cn/R2WxBs1
我觉得可以聊聊我是如何与这个世界和解的。
1.【体验和你对立的角色】
打工之前跟甲方死磕很多东西，首付款合同付款进度一度非常激进和焦虑，惶惶不可终日。后来打了一段时间工，切身体会到了甲方不论是项目负责人还是他们的领导，在整个大体系大项目里，首先是无法顾及你这点小产出小费用；二是大企业合规需求下严格的流程，谁都很难办..现在就和解了，慢慢等，这是全社会的信任程度带来的制度成本，我们只是其中之一；你不当几天自己讨厌的人，你就会永远讨厌那群人。
2.【永远要有一片精神自留地】
所谓自留地，指的是不依赖任何他人的、可以完全自己主导的精神活动小天地。可以是看书，画画，打游戏，运动。一定要有这么一些事情，能让你和这个世界切割开—-抛弃外界对你的所有要求，充分自娱自乐；
3.【永远真诚地面对自己。】
行就行，不行就不行。一切思考都是历史：过去的成功他人的期望，都不应该成为你现在的包袱。永远不要用“我可是XXX，我一定可以”来逼迫自己。立足当下的条件，能做到就做，做不到，也没啥丢人的。比如我也想尽快更新下集[doge][doge][doge]但是没有雇佣团队，活来了分身乏术等众多原因让我只能厚着脸皮拖更[doge][doge][doge]
3.5.
“不行就是不行”也意味着，有些人有些群体有些地方你是真的没法与之相处，那么该走就走不要纠结，会有适合你的地方。远离那些从底层逻辑就跟你严格冲突的人和事。
总之，只有怀揣勇气和真诚去拥抱生活里的酸甜苦辣，才能找到解脱之道，靠自闭思考，是很难的。生活是最好的老师。 https://t.cn/R2WxBs1
辛亥月运之戊土日主
辛亥月，从2022年11月7日开始，12月6日结束。
经历立冬、小雪两个节气。
是壬寅年冬天的第一个月。
更新计划：10月31日己土，11月1日庚金、2日穿搭指南，3日旺运壁纸。
辛亥月之于戊土日主而言，辛金是伤官亥水是偏财。
伤官生财，自然是生正财比较好，但是这里生了偏财，伤官消耗不干净，那么就会让伤官的力量得到保留，伤官没有全心全意付出的时候，伤官的坏处就会显示出来了。伤官有啥坏处呢？大抵上就是说错话或者考虑不周全等方面的问题，另外还容易想得多做的少。这些都是各位戊土的小伙伴们此月当中需要注意的地方。
当然此月当中对于身弱的戊土而言会稍微差劲一些，因为这里的伤官与偏财方面的东西对于你们而言都是没有办法控制得住的东西，故此你们此月当中很容易因为你们的冒失或者是冲动从而让你们的偏财方面收到损失。举个例子就是说你们可能在办公室或者是工作群里面吐槽你们的领导让你们的领导看到了，领导让你们卷铺盖走人。那么就是因为伤官的原因所以导致了你们的偏财收到了影响，诸如此类的事情就不再一一介绍了。希望各位身弱的戊土小伙伴们此月当中谨言慎行一些会比较好一些。
而此月对于身强的戊土而言，则会比身弱的戊土稍微强一点儿。因为此月当中你们能够搞定这里的伤官，但是还是最开始提到的问题，不是你们的问题因为这里的偏财亥水无法完全抓话这里的伤官从而导致你们的伤官会存在一些遗漏，那么就是说此月当中可能在你们的想象当中是比较美好的，而且你们自身当中也是表现出来一些比较高傲的态度，从而没有办法完全获得那些偏财，亦或者说你们最后得到的东西跟你们的想象当中有点儿落差，所以这个月当中各位身强的戊土小伙伴们此月当中还是需要做到谦逊一些才行的。
在感情方面：伤官的月份对于各位戊土女命而言都是比较难熬的月份，但是此月当中是有亥水存在的，而且还是壬寅年整个的水势方面非常旺，故此这个月当中还是比较适合那些分了手的戊土女命去掌控一下看看你们是否想要复合的一个月份，主动权都在身强的戊土女命手里，需要你们自己去做出最适合自己的选择。而对于身弱的女命戊土而言更多的是需要注意一下分手方面的问题，所以此月当中瞎想的时候不妨忍一忍说不定就会改变自己的想法。而对于戊土的男命而言此月当中偏财带伤官，感情方面不需要当真。
在事业方面：刚刚上面的概论部分其实也已经说的差不多了，所以你们就按照上面的部分去好好安排一下你们自己就行了。另外今年的整体大环境你们也看到了并不是很理想，所以保住你们的工作才是重中之重。
在学业方面：伤官出现，都会出现马虎、自负、高傲等方面的情绪方面的东西，但是这种情况并不可取哪怕你们是身强的戊土小伙伴们，故此此月当中身强的戊土小伙伴们需要进一步加强这里财方面力量，让这里的伤官继续被抹杀。那么财对于你们而言就是水方面的力量了。而对于身弱的戊土而言此月当中是水比较旺的局面所以用印方面的力量并不理想还是需要你们多去运用一下比肩方面的力量也就是土方面的力量才可以。
在健康方面：此月当中健康方面并不会出现什么比较大的问题，主要还是心理跟心态方面的问题，所以此月当中各位戊土的小伙伴们还是要积极调节一下自己的心态方面才行。身体方面的话主要就是冬天会消耗你们的脾胃尤其是胃方面，故此这个月想要运势比较好的话那么就多多养好自己的胃就行了。
接下来是六个戊土日柱的分析：
戊子日柱：戊子日柱在此月当中需要注意的问题就是你们有没得丑土，如果带丑土的话那么就是亥子丑三合财局，那么对于你们而言，身强的戊子带丑就是一个非常好的机会了。此月当中可谓是富贵险中求的一个概念了。身强的戊子小伙伴们请你们一定要加油。而对于身弱带丑的戊子小伙伴们而言此月当中都是套路，一定要谨慎不要动什么歪心思。如果是没有带丑土的戊子小伙伴们就参看上面的概论部分就行了。
戊寅日柱：戊寅日柱此月当中寅亥合的状态带来了伤官方面的东西，那么就是你们因为财务方面的问题肯定会让你们自己非常困扰非常emo，但是与其感慨路难行真的不如马上出发，很多的东西一定要赶紧行动起来不要在焦虑了。其余的方面就参看上面的身强身弱就行了。
戊辰日柱：戊辰的小伙伴们此月是伤官的重灾区，因为本来辰亥在一起就很容易让人emo，而这里的伤官透出就会让你们的emo超级加倍，所以对于身弱的戊辰小伙伴们希望你们能够多跟你们的妈妈或者是能够让你们有安全感的东西待在一起让你们能够成功抗衡一下这个伤官方面的东西。
戊午日柱：戊午日柱这里辛亥月当中因为午亥的暗合状态所以这里你们跟上面的戊寅方面其实是差不多的一个状态，所以这个月当中各位戊午的小伙伴们更加需要关注你们的心理方面的状态才行。另外你们是戊午，肯定非常倔强的，此月当中千万不要逞强才行。
戊申日柱：戊申日柱此月当中是跟这里的辛亥月当中没有什么关系的一个月份，所以这个月当中戊申的小伙伴们该吃吃该喝喝有事儿别往心里搁就行了。另外的话此月当中各位戊申的小伙伴似乎是稍微可以缓解一下今年当中奔波的状态了，可以好好休息一下。
戊戌日柱：戊戌日柱此月当中真的没啥可以多说的，因为你们此月当中跟辛亥没有什么吸引或者排斥方面的关系，所以此月当中戊戌的小伙伴们多关注一下上面的身强身弱的角度就行了。作为一个魁罡此月当中还是比较讨厌被消耗方面的状态的，所以各位戊戌的小伙伴们还是开心一点，多找点儿能够让自己开心的事情做吧。
祝各位戊土小伙伴们财源广进、身体健康。
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辛亥月，从2022年11月7日开始，12月6日结束。
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辛亥月之于戊土日主而言，辛金是伤官亥水是偏财。
伤官生财，自然是生正财比较好，但是这里生了偏财，伤官消耗不干净，那么就会让伤官的力量得到保留，伤官没有全心全意付出的时候，伤官的坏处就会显示出来了。伤官有啥坏处呢？大抵上就是说错话或者考虑不周全等方面的问题，另外还容易想得多做的少。这些都是各位戊土的小伙伴们此月当中需要注意的地方。
当然此月当中对于身弱的戊土而言会稍微差劲一些，因为这里的伤官与偏财方面的东西对于你们而言都是没有办法控制得住的东西，故此你们此月当中很容易因为你们的冒失或者是冲动从而让你们的偏财方面收到损失。举个例子就是说你们可能在办公室或者是工作群里面吐槽你们的领导让你们的领导看到了，领导让你们卷铺盖走人。那么就是因为伤官的原因所以导致了你们的偏财收到了影响，诸如此类的事情就不再一一介绍了。希望各位身弱的戊土小伙伴们此月当中谨言慎行一些会比较好一些。
而此月对于身强的戊土而言，则会比身弱的戊土稍微强一点儿。因为此月当中你们能够搞定这里的伤官，但是还是最开始提到的问题，不是你们的问题因为这里的偏财亥水无法完全抓话这里的伤官从而导致你们的伤官会存在一些遗漏，那么就是说此月当中可能在你们的想象当中是比较美好的，而且你们自身当中也是表现出来一些比较高傲的态度，从而没有办法完全获得那些偏财，亦或者说你们最后得到的东西跟你们的想象当中有点儿落差，所以这个月当中各位身强的戊土小伙伴们此月当中还是需要做到谦逊一些才行的。
在感情方面：伤官的月份对于各位戊土女命而言都是比较难熬的月份，但是此月当中是有亥水存在的，而且还是壬寅年整个的水势方面非常旺，故此这个月当中还是比较适合那些分了手的戊土女命去掌控一下看看你们是否想要复合的一个月份，主动权都在身强的戊土女命手里，需要你们自己去做出最适合自己的选择。而对于身弱的女命戊土而言更多的是需要注意一下分手方面的问题，所以此月当中瞎想的时候不妨忍一忍说不定就会改变自己的想法。而对于戊土的男命而言此月当中偏财带伤官，感情方面不需要当真。
在事业方面：刚刚上面的概论部分其实也已经说的差不多了，所以你们就按照上面的部分去好好安排一下你们自己就行了。另外今年的整体大环境你们也看到了并不是很理想，所以保住你们的工作才是重中之重。
在学业方面：伤官出现，都会出现马虎、自负、高傲等方面的情绪方面的东西，但是这种情况并不可取哪怕你们是身强的戊土小伙伴们，故此此月当中身强的戊土小伙伴们需要进一步加强这里财方面力量，让这里的伤官继续被抹杀。那么财对于你们而言就是水方面的力量了。而对于身弱的戊土而言此月当中是水比较旺的局面所以用印方面的力量并不理想还是需要你们多去运用一下比肩方面的力量也就是土方面的力量才可以。
在健康方面：此月当中健康方面并不会出现什么比较大的问题，主要还是心理跟心态方面的问题，所以此月当中各位戊土的小伙伴们还是要积极调节一下自己的心态方面才行。身体方面的话主要就是冬天会消耗你们的脾胃尤其是胃方面，故此这个月想要运势比较好的话那么就多多养好自己的胃就行了。
接下来是六个戊土日柱的分析：
戊子日柱：戊子日柱在此月当中需要注意的问题就是你们有没得丑土，如果带丑土的话那么就是亥子丑三合财局，那么对于你们而言，身强的戊子带丑就是一个非常好的机会了。此月当中可谓是富贵险中求的一个概念了。身强的戊子小伙伴们请你们一定要加油。而对于身弱带丑的戊子小伙伴们而言此月当中都是套路，一定要谨慎不要动什么歪心思。如果是没有带丑土的戊子小伙伴们就参看上面的概论部分就行了。
戊寅日柱：戊寅日柱此月当中寅亥合的状态带来了伤官方面的东西，那么就是你们因为财务方面的问题肯定会让你们自己非常困扰非常emo，但是与其感慨路难行真的不如马上出发，很多的东西一定要赶紧行动起来不要在焦虑了。其余的方面就参看上面的身强身弱就行了。
戊辰日柱：戊辰的小伙伴们此月是伤官的重灾区，因为本来辰亥在一起就很容易让人emo，而这里的伤官透出就会让你们的emo超级加倍，所以对于身弱的戊辰小伙伴们希望你们能够多跟你们的妈妈或者是能够让你们有安全感的东西待在一起让你们能够成功抗衡一下这个伤官方面的东西。
戊午日柱：戊午日柱这里辛亥月当中因为午亥的暗合状态所以这里你们跟上面的戊寅方面其实是差不多的一个状态，所以这个月当中各位戊午的小伙伴们更加需要关注你们的心理方面的状态才行。另外你们是戊午，肯定非常倔强的，此月当中千万不要逞强才行。
戊申日柱：戊申日柱此月当中是跟这里的辛亥月当中没有什么关系的一个月份，所以这个月当中戊申的小伙伴们该吃吃该喝喝有事儿别往心里搁就行了。另外的话此月当中各位戊申的小伙伴似乎是稍微可以缓解一下今年当中奔波的状态了，可以好好休息一下。
戊戌日柱：戊戌日柱此月当中真的没啥可以多说的，因为你们此月当中跟辛亥没有什么吸引或者排斥方面的关系，所以此月当中戊戌的小伙伴们多关注一下上面的身强身弱的角度就行了。作为一个魁罡此月当中还是比较讨厌被消耗方面的状态的，所以各位戊戌的小伙伴们还是开心一点，多找点儿能够让自己开心的事情做吧。
祝各位戊土小伙伴们财源广进、身体健康。
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