画二圈共创视频下架不是因为我的举报
B站的算法会自动清理重复的视频
我不会也不可能举报合作伙伴的作品投稿谢谢
我没理由，没动机，我感恩并尊敬每一个爱好者，创作者，协力者。
p2客服答复：误判，下架理由已更新
↓
p3视频锁定的状态更新
p4来自工作人员的最终解释：乌龙
p5我的后台侵权申诉记录为0（有录屏）
p6我也提出过联合投稿的方案
纯属误会，感谢关心
这条po只表澄清
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11.15
这几天下雨☔️，天气终于有点冷意了，有点11月份的味道了。刚才出于好奇，点开了以前同学的微博，他找了命中注定的那个女孩子，我想到了很多以前和他同校一起跑去上课拿快递的日子，在毕业前还豪言说以后自己结婚了要开玛莎拉帝来接他参加婚礼，哈哈童言无忌。我顺势吧那个女生的微博都看了一遍。原来被爱的前提是公开与大方，不是漂亮。微博里记录着他们恋爱日常点点滴滴。虽然那女生不够漂亮，但是看的出来真的很有意思，没有做作，素颜做自己，和尧尧哥真的很配了。原来爱一个人是愿意记录这么多点滴事情的，开心的，或者不开心的，他们一同吃饭，一同钓鱼，一同看展，我像极了老父亲在屏幕前微笑祝福，虽然毕业后再也没有联系了，但是还是祝福他们。原来爱，可以这么简单，这么记录，这么被人珍惜。我回想起上周和bhc通话的场景，我说我想明年结婚的，她很惊讶的说：为什么啊妹妹，别想不开啊。我笑了笑，我在想我在好的年纪嫁给喜欢我的人又有什么问题呢？但是我什么都没有解释什么也没有说。
那是我第一次和bhc通电话，我也知道不会有下一次，我知道是为了求自己的心安，以及想给过去的自己画个句号，我没有做错什么，错的是，我尽力爱一个人，他反而觉得我是不成熟的，幼稚的，太太粘人的，呵呵，我想了想，应该是错误的时间遇到了错误的人，所以不管我怎么努力都没有用，要沉的船，怎么也不会浮上岸。
这段日子我也欣然接受了这些事实，可能本来就是不合适，我强行要一起，原本去年就可以结束了，却把时间拉到了今年，怪只怪自己太不懂事。
不过没关系，我还是会从新开始，不管过去多么失败，我还是会开启新一段感情。新的人，新的感受。不过经过这件事之后，我发现，谈恋爱甚至结婚还是得找喜欢自己的，那种时刻需要我的人，除了自己没有那么爱，真的很省心，因为满脑子就是你，睡前睡醒第一个想到的就是你，天天打电话天天视频要见到，难道这不就好了吗？我再也不要去体验那种回家要消失很久才回消息在没分手的时候就已经和别人说想分手的恋爱了。可就是不和我这个当事人说，就这么耗着，耗到没话题，耗到我绝望，转头和别人说我的不成熟，太太粘人，笑死了，我的性格不是第一天这样，我好像一直都这样吧？！粘人？我真的不觉得。分享欲是靠两个人维持的，拍照，难道不就是我想知道日常吗，不想继续就说呗，说什么烂借口，真是懦夫！姐的一腔热血真是喂了狗。
算了算了，不提了。
有人不漂亮也被爱的很大方，
光明磊落坦坦荡荡的发微博发朋友圈。
而有人发个朋友圈遮遮掩掩，生怕惊动鱼塘。
爱真的不是这样，爱不就应该大大方方吗。
无关漂亮，只要在我眼里最好，不就好了吗？
什么时候爱，都这么难了吗？爱，不是基础吗？
如果遇到一个很听话很认真谈恋爱的男生，我真的不会觉得自己是特例，是我知道他对待任何前女友任何一段感情都很认真，是他本身就是认真的人，所以我就不是那个特例。
而不认真的人，对待哪一段感情都一样，永远捂不热，永远都会想做感情里的逃兵。
算了算了，我想了想，一段感情走向灭亡，在他心里我肯定不会好到哪里去呗，即便我自己觉得自己很好。算了不提了。
这几天一直在吃药了，就是还没例假，烦人，能不能快点来，求求啦！！！别耽误事儿了啊！快点来例假吧！！！！
这几天下雨☔️，天气终于有点冷意了，有点11月份的味道了。刚才出于好奇，点开了以前同学的微博，他找了命中注定的那个女孩子，我想到了很多以前和他同校一起跑去上课拿快递的日子，在毕业前还豪言说以后自己结婚了要开玛莎拉帝来接他参加婚礼，哈哈童言无忌。我顺势吧那个女生的微博都看了一遍。原来被爱的前提是公开与大方，不是漂亮。微博里记录着他们恋爱日常点点滴滴。虽然那女生不够漂亮，但是看的出来真的很有意思，没有做作，素颜做自己，和尧尧哥真的很配了。原来爱一个人是愿意记录这么多点滴事情的，开心的，或者不开心的，他们一同吃饭，一同钓鱼，一同看展，我像极了老父亲在屏幕前微笑祝福，虽然毕业后再也没有联系了，但是还是祝福他们。原来爱，可以这么简单，这么记录，这么被人珍惜。我回想起上周和bhc通话的场景，我说我想明年结婚的，她很惊讶的说：为什么啊妹妹，别想不开啊。我笑了笑，我在想我在好的年纪嫁给喜欢我的人又有什么问题呢？但是我什么都没有解释什么也没有说。
那是我第一次和bhc通电话，我也知道不会有下一次，我知道是为了求自己的心安，以及想给过去的自己画个句号，我没有做错什么，错的是，我尽力爱一个人，他反而觉得我是不成熟的，幼稚的，太太粘人的，呵呵，我想了想，应该是错误的时间遇到了错误的人，所以不管我怎么努力都没有用，要沉的船，怎么也不会浮上岸。
这段日子我也欣然接受了这些事实，可能本来就是不合适，我强行要一起，原本去年就可以结束了，却把时间拉到了今年，怪只怪自己太不懂事。
不过没关系，我还是会从新开始，不管过去多么失败，我还是会开启新一段感情。新的人，新的感受。不过经过这件事之后，我发现，谈恋爱甚至结婚还是得找喜欢自己的，那种时刻需要我的人，除了自己没有那么爱，真的很省心，因为满脑子就是你，睡前睡醒第一个想到的就是你，天天打电话天天视频要见到，难道这不就好了吗？我再也不要去体验那种回家要消失很久才回消息在没分手的时候就已经和别人说想分手的恋爱了。可就是不和我这个当事人说，就这么耗着，耗到没话题，耗到我绝望，转头和别人说我的不成熟，太太粘人，笑死了，我的性格不是第一天这样，我好像一直都这样吧？！粘人？我真的不觉得。分享欲是靠两个人维持的，拍照，难道不就是我想知道日常吗，不想继续就说呗，说什么烂借口，真是懦夫！姐的一腔热血真是喂了狗。
算了算了，不提了。
有人不漂亮也被爱的很大方，
光明磊落坦坦荡荡的发微博发朋友圈。
而有人发个朋友圈遮遮掩掩，生怕惊动鱼塘。
爱真的不是这样，爱不就应该大大方方吗。
无关漂亮，只要在我眼里最好，不就好了吗？
什么时候爱，都这么难了吗？爱，不是基础吗？
如果遇到一个很听话很认真谈恋爱的男生，我真的不会觉得自己是特例，是我知道他对待任何前女友任何一段感情都很认真，是他本身就是认真的人，所以我就不是那个特例。
而不认真的人，对待哪一段感情都一样，永远捂不热，永远都会想做感情里的逃兵。
算了算了，我想了想，一段感情走向灭亡，在他心里我肯定不会好到哪里去呗，即便我自己觉得自己很好。算了不提了。
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每天十分钟！矫正七年大粗腿！一个月练出小鸟腿！
首先要判断自己是胖还是腿型问题，找准才能练出效果
✅判断假胯宽
看看自己大腿根部是不是有明显的脂肪堆积，而且从远处看感觉自己的胯骨像大腿旁边突出的，明显比自己的实际身高显矮，那么很遗憾你就中招了！
✅判断骨盆位置
骨盘前倾 身体会不经意间向前倾，小腹也会显得突出，常常伴随着下背疼痛。
骨盘后倾 往往腘旁肌紧绷度很高，会有明显的驼背的现象。
| 关于运动 |
1️⃣拉伸大腿向前侧
方法：屈膝跪坐在瑜伽垫上，慢慢向后躺感觉出大腿又被拉伸的酸痛感就可以
2️⃣侧内抬腿
方法：一只腿跨过另一只腿弯曲踩在瑜伽垫上，吸气的时候腿向上抬起，吐气的时候把腿放下
3️⃣空中自行车
方法：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，就像平时骑自行车一样在空中尽可能以最大的幅度画圈
4️⃣俯卧弓式体
方法：平趴在瑜伽垫上，双膝分开和肩膀一样宽，然后胳膊向后抓住脚踝尽力抬高，使整个后背像弓字型，尽量让骨盆和肋骨都离开地面，用腹部支撑住整个身体
5️⃣腿部拉伸
方法：一只腿弯曲跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲踩在垫子上支撑，上半身保持直立，两个胳膊在后面握住脚踝像臀部提拉，感觉到发酸胀痛为止，坚持一分钟交换另一只腿
6️⃣合掌前倾
方法：静坐脚掌对齐，两个胳膊尽量向前伸，上半身尽量贴到垫子上，腰部放松向下塌，起到拉伸塑性的作用
首先要判断自己是胖还是腿型问题，找准才能练出效果
✅判断假胯宽
看看自己大腿根部是不是有明显的脂肪堆积，而且从远处看感觉自己的胯骨像大腿旁边突出的，明显比自己的实际身高显矮，那么很遗憾你就中招了！
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骨盘前倾 身体会不经意间向前倾，小腹也会显得突出，常常伴随着下背疼痛。
骨盘后倾 往往腘旁肌紧绷度很高，会有明显的驼背的现象。
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1️⃣拉伸大腿向前侧
方法：屈膝跪坐在瑜伽垫上，慢慢向后躺感觉出大腿又被拉伸的酸痛感就可以
2️⃣侧内抬腿
方法：一只腿跨过另一只腿弯曲踩在瑜伽垫上，吸气的时候腿向上抬起，吐气的时候把腿放下
3️⃣空中自行车
方法：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，就像平时骑自行车一样在空中尽可能以最大的幅度画圈
4️⃣俯卧弓式体
方法：平趴在瑜伽垫上，双膝分开和肩膀一样宽，然后胳膊向后抓住脚踝尽力抬高，使整个后背像弓字型，尽量让骨盆和肋骨都离开地面，用腹部支撑住整个身体
5️⃣腿部拉伸
方法：一只腿弯曲跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲踩在垫子上支撑，上半身保持直立，两个胳膊在后面握住脚踝像臀部提拉，感觉到发酸胀痛为止，坚持一分钟交换另一只腿
6️⃣合掌前倾
方法：静坐脚掌对齐，两个胳膊尽量向前伸，上半身尽量贴到垫子上，腰部放松向下塌，起到拉伸塑性的作用
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