国庆节，只逛了一次街，儿子给拍了个照[嘻嘻]

每天宅在家里，儿子提议去珠海玩，从家到中山北站几分钟，轻轨到珠海十几分钟，方便极了。但是想到几次珠海坦州那边突然封控起来就有些担心，放弃了。

某朋友正忙的年纪，带孙中。但一年里也会来几次电话，每次她都能带给我一些意外的消息，比如，谁重病了，离婚了，去世了……去世的都是我们的同龄人，有的，比我们年纪还小。虽然，我已经经历过意外，弟弟不到50就走了，还是会为这些50多岁就离开的人痛心、惋惜。

昨天去健身，照例撸铁、瑜伽。昨天的老师应该是小姿，可是人家北京培训回来不来了，换地方了。我本着“都是专业培训过的老师，哪个教我都绰绰有余”的想法还是去上课了。结果颠覆了我的想法，我上的不是瑜伽课，是一节广播体操课，无语到家了。

为这，闷闷不乐了几个小时。最终决定，放弃周三的瑜伽课，好了。

很多事情的解决方法都如此简单，放弃、放下。

一些健身感悟

健身的初衷是减脂
后续演变成保持身材
从来没有一刻是因为想变壮而撸铁
但现在的结果让我非常满意

在合租house
不需要帮忙抬床板 抬桶装水 抬30寸行李箱
力气比一些男生大
购物完负重步行回家也只当运动
健身的附属价值让我非常有安全感

同时也包括自己的勇敢自信
租房 修洗衣机 办wifi 办银行卡
和Uber司机聊三国演义
很多专业名词真的听不懂
沟通上的困难 并无法阻止解决问题

永怀感恩之心 https://t.cn/RU1qqtt

说到肌肉腹肌，通常很多人第一印象是健身房挥汗如雨肌腱壮硕紧实的健身达人

但最近几年不时有娱乐圈女明星因为健身练出马甲线肌肉而上热搜

比如袁姗姗，李若彤，杨幂等

近年出圈的美女姐姐金晨也因为在个人社交账号上发了一张腹部肌肉照片而上了热搜

看这紧实线条分明的小腹

肉眼可见的超低体脂率真的让人羡慕

这身材可不就是穿啥都好看

因为浪姐而火速大热的金晨，越看越发现她真的是个宝藏姐姐

除了性格讨喜之外

这极度自律的身材也让人直呼姐姐我可以

出席活动不管穿露脐装还是修身小礼服都超级好看

妥妥就是众多女粉丝心目中的身材标杆

不知道男生怎么想

反正女生们很爱看爆吹金晨姐姐的美貌和身材

在每个露出肌肉的动态下都是满屏赞

但是如果用专业的角度来评价

金晨这样的体脂率这样的身材在健身界里面算什么水平呢

有网友一个字总结就是：柴

不可否认这里面有很大的自律成分

但并不是整天撸铁的那种健美

很大原因就是瘦出来的

看身材不要只看部分看整体

金晨整个人还是偏干瘦的

如果你足够瘦，你也可以很容易就拥有这样的身材

她的体脂率之低

说明是有肌肉但是不高的那种

粉丝对自家爱豆有滤镜

所以看到一点肌肉就大夸特夸

觉得肯定就是经过夜以继日的挥汗如雨才能变成这样

只能说有滤镜没问题

但是不要对肌肉有什么误解

比如某坤一个封面造型新出的时候

粉丝在底下狂吹彩虹屁

“哥哥好大，我好喜欢。”

“这肌肉，痞帅风，我死了…”

“这是什么公路摇滚乐队主唱硬汉！”

点进去一看，真的是大写的尴尬

这难道不就是普通人的手臂线条嘛

如果这就叫大肌肉、

你让施瓦希格如何自处

也不是内娱没有肌肉身材的明星

实在要夸可以对标彭于晏，黄景瑜还有近期的吴磊弟弟等人

但是面对还算得上是肌肉身材的明星时

部分粉丝又开始嫌壮硕感了

连运动使人变丑这种话都说得出口

唉

而对于黄景瑜这种穿衣显瘦脱衣有肉的健美身材

弹幕里却不少，大可不必的劝退之流......

然而外国很多明星都是大块头

你却直夸人家是猛男疯狂舔屏

中国哥哥为什么就一定要是花美男的细弱手臂才算好看呢？